2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2015）第九课 追逐时光课时同步卷

2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2015）第九课追逐时光课时同步卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）1.下列关于时间的说法中，哪一项是正确的？A.时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总是可以挤出来的，但无法完全掌控。B.对于学生来说，周末和假期的时间是完全空闲的，可以随意支配。C.青春期的人感觉时间过得飞快，是因为这一阶段时间总量比其他时期多。D.时间是绝对的、均匀流逝的，不会因人的感受而改变。2.“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这句俗语主要想告诉我们什么？A.金钱比时间更重要。B.时间流逝的速度非常快。C.时间非常宝贵，我们应该珍惜它。D.学习需要花费很多金钱。3.小明觉得时间不够用，既想学习，又想参加各种社团活动，还希望有足够的时间放松。这种感受在青春期学生中比较常见，主要是因为：A.小明的学习效率不高。B.青春期可支配的时间增多，但如何分配成为挑战。C.社团活动比学习更重要。D.小明没有制定明确的学习计划。4.下列哪项是有效管理青春期时间的方法？A.等到截止日期前才开始做作业。B.每天都留出固定时间进行放松和兴趣爱好活动。C.同时做多件事情，以提高效率。D.只关注自己感兴趣的事情，忽略其他任务。5.“追逐时光”在心理健康课上的理解，更侧重于：A.竞争速度，跑得比别人快。B.积极利用时间，努力学习和成长。C.对流逝时间的焦虑和担忧。D.感受时间的流逝速度变化。6.当你因为错过某个活动而感到遗憾时，这种情绪体验与时间有什么关系？A.时间的不可逆性。B.时间的绝对性。C.时间的无限性。D.时间管理的难度。7.青春期感觉时间变快，可能是因为：A.时间的实际流逝速度加快了。B.一个人经历的事情相对于总生命长度比例变小了。C.大脑对时间单位的感知发生了变化。D.青春期生活单调乏味。8.下列哪项体现了珍惜青春时光的态度？A.认为青春就是用来玩乐的，学习不重要。B.为了自己的目标而努力学习，积极参与活动。C.总是抱怨时间不够用，却很少采取行动。D.看到别人很努力，觉得自己没必要那么拼。二、多项选择题（请将正确选项的字母填在括号内，多选或少选均不得分）1.以下哪些属于青春期时间管理面临的挑战？A.学习任务加重。B.兴趣爱好增多。C.自我控制能力有待提高。D.时间感知发生变化，容易感觉时间不够用。E.家长过于干涉时间安排。2.有效利用时间可以带来哪些好处？A.减少焦虑和压力。B.提高学习和工作效率。C.有更多时间做自己喜欢的事情。D.培养良好的自我管理能力。E.让人感觉时间过得更慢。3.如何让青春时光更有意义？（至少选择两项）A.制定短期和长期目标，并努力实现。B.积极探索自己的兴趣和潜能。C.培养良好的人际关系。D.被动地等待时光流逝。E.关注身心健康，保持积极心态。4.认识到时间的宝贵，我们可以采取哪些行动？（至少选择两项）A.合理规划每天、每周的时间。B.设定优先级，先做重要的事情。C.培养专注的习惯，减少干扰。D.经常抱怨时间不够，但不做改变。E.学会拒绝不合理的时间请求，保护自己的时间。三、简答题1.请结合自己的感受，简要描述一下你对时间在青春期变化的看法（比如感觉时间变快了还是变慢了？为什么？）。2.你认为一个“珍惜时光”的人会表现出哪些特点？3.针对如何更好地管理你的课余时间，你有什么具体的建议或计划？四、材料分析题小华是一名八年级学生，最近他感到非常困扰。一方面，他想参加学校的辩论队，另一方面，他的数学成绩有些下滑，妈妈也希望他能多花时间补课。他感觉时间完全不够用，每天都很忙乱，效率不高，有时甚至觉得学习很枯燥，参加辩论队又担心影响成绩，不参加又觉得青春少了些色彩。他常常感到焦虑，也有些后悔没有更好地规划时间。请结合小华的处境和你所学的心理健康知识，分析他面临的主要问题，并提出至少三条具体的建议，帮助他更好地“追逐时光”。试卷答案一、选择题1.A解析思路：选项A正确描述了时间管理中需要付出努力才能利用好时间，且时间利用程度受主观能动性影响。选项B错误，周末和假期时间并非完全空闲。选项C错误，感觉时间快慢是主观感受，不完全等于时间实际总量变化。选项D错误，时间流逝具有相对性。2.C解析思路：该俗语的核心含义在于强调时间的无价和宝贵，警示人们要珍惜时间，否则金钱也难以购回。选项A错误，强调金钱价值。选项B是现象描述，不是主旨。选项D与题意无关。3.B解析思路：青春期学生面临学业、社交、兴趣、休息等多重需求，但总时间有限，如何平衡分配成为核心挑战，这是选项B描述的内容。选项A可能部分原因，但非根本。选项C和D是具体行为或原因，不如选项B概括全面。4.B解析思路：选项B强调了为放松和兴趣预留固定时间，体现了平衡和规划，是有效管理方法。选项A是拖延表现。选项C可能效率不高。选项D忽略了重要任务。5.B解析思路：“追逐时光”在心理健康课的引申义是积极、主动地利用时间，为自己设定目标并努力奋斗，实现个人成长。选项A是字面误解。选项C是负面情绪。选项D是感受变化，不是核心含义。6.A解析思路：错过活动产生遗憾，是因为时间无法倒流，过去的时刻已成永恒，无法挽回。这体现了时间的不可逆性。选项B、C、D与题意核心不符。7.B,C解析思路：青春期感觉时间变快，主要原因包括：经历的事相对于一生比例增大（选项B），以及大脑发育和认知变化导致时间感知加速（选项C）。选项A不准确。选项D是结果，不是原因。8.B解析思路：珍惜青春时光意味着有目标、有行动地去经历和创造价值，选项B体现了这一点。选项A是享乐主义。选项C是被动和抱怨。选项D是消极比较。二、多项选择题1.A,B,C,D解析思路：青春期时间管理的挑战包括：学习任务增加（选项A）、兴趣活动多（选项B）、自我控制能力待提升（选项C）、时间感知变化导致紧张（选项D）。选项E可能是外部因素，但不是内在挑战的全部。2.A,B,C,D解析思路：有效利用时间的好处是多方面的：减少因时间不足引发的焦虑压力（选项A）、提高学习和工作效率（选项B）、能在完成必要任务后享受更多个人时间（选项C）、提升自我管理能力（选项D）。选项E错误，有效利用时间通常感觉更充实，不一定会觉得时间变慢。3.A,B,C,E解析思路：让青春时光更有意义的方式包括：设定目标并努力（选项A）、探索兴趣潜能（选项B）、培养良好人际关系（选项C）、保持积极心态和关注健康（选项E）。选项D是消极态度。选项E虽然未单独列出，但积极心态是贯穿始终的。4.A,B,C解析思路：珍惜时间的行动包括：制定计划进行规划（选项A）、分清主次进行安排（选项B）、专注减少干扰（选项C）。选项D是消极行为。选项E虽然涉及时间管理，但拒绝不合理请求更多是界限设定，核心在于A、B、C的主动规划和执行。三、简答题1.（参考答案思路：学生应结合自身实际描述。例如：可能感觉小学时觉得时间很长，没什么事做；到了初中，学习任务增多，感觉时间变紧了；或者觉得周末时间过得飞快，还没玩够就结束了。可以联系具体事件或活动来阐述感受，并简单说明原因，如活动变多了、责任变重了、对时间的要求高了等。）2.（参考答案思路：珍惜时光的人可能表现出：目标明确，有计划性；做事专注，效率较高；能够平衡学习、休息和娱乐；积极主动，不拖延；对生活有热情，善于发现和利用时间机会；懂得反思和总结，不断优化时间利用方式。）3.（参考答案思路：建议应具体可行。例如：制定每日/每周时间表，明确各时段安排；使用闹钟或APP提醒重要事项；学习时远离手机等干扰；分解大任务为小步骤；保证充足睡眠；每天留出少量时间做自己喜欢的事；学会对不重要的事情说“不”等。可以结合自身情况提出个性化计划。）四、材料分析题（参考答案思路：分析问题：小华面临的主要问题是时间管理失衡和目标冲突焦虑。他同时面临学业（数学补课）、兴趣（辩论队）和个人发展需求，但因缺乏有效的时间管理方法和策略，导致时间不足、效率低下，产生焦虑和后悔情绪。他既想追求个人兴趣，又担心影响学业，陷入两难。提出建议：1.进行时间评估和优先级排序：帮助小华记录和分析自己每天的时间花费，明确哪些是必须完成的任务（如完成数学补课任务），哪些是期望完成的任务（如参加辩论队训练），并根据重要性和紧急性进行排序。2.学习并运用时间管理技巧：建议小华学习