2026-2027学年初中心理健康八年级下册浙教版（边玉芳）12 自胜者强课时测评卷

2026-2027学年初中心理健康八年级下册浙教版（边玉芳）12自胜者强课时测评卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列各题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在括号内。每题2分，共20分）1.“自胜者强”这句话的核心意思是（）。A.能够战胜外部困难B.能够战胜自身的弱点或诱惑C.拥有比别人更多的优点D.在竞争中胜过他人2.认识自己的优点和缺点是进行自我提升的第一步，这体现了（）的重要性。A.自我接纳B.自我激励C.知己知彼D.积极沟通3.小明每次遇到考试紧张，答题速度就变慢，错误率也升高。为了克服这个弱点，他尝试考前进行深呼吸放松练习。小明的做法主要体现了（）。A.改变认知评价B.调整行为方式C.寻求他人帮助D.放弃考试挑战4.小华想提高自己的英语口语能力，但他总是害怕说错而沉默不语。为了变得勇敢，他主动参加英语角，即使一开始说得不好也坚持练习。小华表现出的品质是（）。A.懒惰B.坚持不懈C.逃避现实D.自我中心5.“失败是成功之母”，这句话启示我们在面对挫折时应该（）。A.放弃努力B.彻底否定自己C.总结经验教训，继续坚持D.归咎于外部环境6.小丽制定了每天阅读半小时的计划，但常常因为看电视或玩游戏而拖延。她发现拖延会影响她的学习进度。为了增强自控力，小丽可以尝试的方法有（）。A.使用番茄工作法B.降低阅读目标C.找朋友一起监督D.以上都是7.在学校运动会中，小明所在的4x100米接力队最后一棒失败了，导致整个队伍没有获得名次。小明虽然失落，但他没有抱怨队友，而是主动帮助他们分析失败原因，争取下次改进。这体现了小明具有（）的品质。A.负责任B.完美主义C.推卸责任D.个人主义8.自胜的过程往往伴随着内心的挣扎和痛苦，但最终获得的成长和成就感也是巨大的。这说明了（）。A.自胜是容易的B.自胜没有意义C.自胜需要付出努力和勇气D.自胜只是暂时的9.小强发现自己容易冲动，经常为了一点小事就和同学发生争吵。他想要改掉这个坏习惯，可以尝试的方法有（）。A.事前提醒自己冷静B.事后反思自己的行为C.找一个“中间人”调解D.以上都是10.下列哪项不属于自胜的范畴？（）A.克服对公众演讲的恐惧B.培养按时完成作业的习惯C.接受自己无法改变的先天条件D.努力学习以提升成绩二、多项选择题（下列各题有多个选项是正确的，请将所有正确选项的字母填在括号内。每题3分，共15分）1.以下哪些属于认识自我的途径？（）A.通过他人评价了解自己B.通过比较了解自己C.通过参与不同活动体验自己D.通过反思自己的行为和情绪了解自己2.自胜者强需要具备哪些品质？（）A.坚持不懈B.自我反思C.勇于面对不足D.盲目自信3.当我们感到情绪低落或想要放弃时，可以采取哪些方法来激励自己？（）A.提醒自己努力的意义B.回想过去的成功经历C.寻求家人朋友的鼓励D.降低对自己的期望4.以下哪些行为有助于培养自控力？（）A.制定明确的目标和计划B.学会拒绝不合理的要求C.培养良好的时间管理习惯D.经常进行体育锻炼5.自胜的过程可能会遇到哪些挑战？（）A.内心的惰性B.外界的质疑C.习惯的阻力D.即时的回报不足三、简答题（请根据要求作答。每题5分，共10分）1.简述“自胜者强”的含义及其对我们成长的意义。2.请结合自身实际，谈谈你认识自己优缺点的一个方法，以及你打算如何利用自己的优点、改进自己的一个缺点。四、材料分析题（请根据材料内容作答。10分）小林是一名八年级学生，他热爱篮球，但在学习上有些吃力，尤其是数学成绩很不理想。他多次尝试努力提高，但效果不佳，导致他对数学产生了畏难情绪，甚至开始逃避数学作业。老师发现后，与他进行了谈话，了解到小林并非不聪明，而是学习方法不得当，且缺乏克服困难的毅力。老师建议他可以尝试将复杂的数学问题分解成小步骤，一步一步来解决，并鼓励他相信自己的潜力，只要坚持下去，一定能取得进步。小林听后，虽然内心仍有犹豫，但决定按照老师的建议去尝试。请根据上述材料，分析小林在自胜方面遇到了哪些挑战？老师给出的建议体现了哪些帮助小林自胜的方法？小林为了实现进步，还需要做些什么？五、小作文/实践计划题（15分）请你以“我的自胜小目标”为题，写一篇小作文，或者制定一个具体的实践计划。要求：（1）确定你想要改进的一个具体方面（例如：提高某科成绩、改掉某个坏习惯、培养某个好习惯、克服某个恐惧等）。（2）说明你选择这个目标的原因，以及这个目标对你的意义。（3）详细说明你计划如何通过具体行动来达成这个目标，包括你打算采取哪些方法、设定哪些阶段性小目标、如何克服可能遇到的困难、如何进行自我监督和评估等。试卷答案一、单项选择题1.B解析：自胜者强的核心在于克服自身的弱点、缺点或不良诱惑，实现内在的成长和强大。2.C解析：认识自己的优缺点是“知己知彼”的第一步，只有了解自己，才能有针对性地进行自我提升。3.B解析：小明尝试通过改变行为方式（深呼吸放松练习）来克服考试紧张的弱点。4.B解析：小华面对困难（害怕说错）坚持参加英语角练习，体现了坚持不懈的品质。5.C解析：“失败是成功之母”强调从失败中学习，总结经验教训，继续努力是获得成功的关键。6.D解析：使用番茄工作法、找朋友监督、降低目标（如果目标不切实际）都是增强自控力的有效方法。7.A解析：小明在团队失败后没有抱怨，而是主动帮助分析原因，体现了负责任的态度。8.C解析：自胜的过程伴随着挣扎和痛苦，说明这需要付出努力和勇气，最终获得的成长是宝贵的。9.D解析：事前提醒、事后反思、找人调解都是改掉冲动习惯的可行方法。10.C解析：接受无法改变的先天条件属于自我接纳的范畴，而非主动克服自身弱点或提升的过程，不属于自胜。二、多项选择题1.ABCD解析：认识自我的途径包括他人评价、自我比较、活动体验和反思自身行为情绪等多种方式。2.ABC解析：自胜者强需要坚持不懈、自我反思、勇于面对不足的品质，盲目自信则不可取。3.ABC解析：激励自己可以提醒意义、回想成功、寻求鼓励，降低期望可能削弱动力。4.ABCD解析：制定目标计划、学会拒绝、时间管理、体育锻炼都有助于培养自控力。5.ABCD解析：自胜过程中可能遇到内心的惰性、外界的质疑、习惯的阻力以及缺乏即时回报等挑战。三、简答题1.含义：自胜者强是指能够战胜自身弱点、缺点、不良诱惑或惰性，不断实现自我超越，从而变得更强大的人。意义：对个人成长而言，自胜是培养优良品质、提升能力、实现目标、获得幸福感和成就感的关键；对社会而言，个体的自胜汇聚起来，能推动社会进步和发展。2.方法：（示例）可以通过日记记录、请朋友或家人评价、对照标准或榜样等方式认识自己。利用优点：将优点用在擅长的领域或需要发挥的场合，比如我的沟通能力强，可以多参与班级活动。改进缺点：针对缺点制定具体计划，比如我的拖延习惯，可以设定明确时限、分解任务、立即行动等。四、材料分析题挑战：小林遇到了学习（数学）的畏难情绪、缺乏有效学习方法、缺乏克服困难的毅力等挑战。方法：老师建议将问题分解（方法指导）、鼓励相信潜力（心理激励），体现了提供具体方法和精神支持帮助自胜。还需要：小林需要付出实际行动（尝试老师建议）、保持耐心和毅力（坚持不懈）、持续反思和调整（自我监控）。五、小作文/实践计划题（本题为开放性题目，答案要点需包含：明确目标、说明原因意义、具体行动计划（