2026-2027学年初中心理健康九年级全一册北师大版（2015）第十四课 战胜挫折走向成功课时习题卷

2026-2027学年初中心理健康九年级全一册北师大版（2015）第十四课战胜挫折，走向成功课时习题卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）1.当我们遭遇考试失利时，感到难过、失落，这种情绪体验属于挫折感的哪个方面？A.挫折情境B.挫折行为C.挫折心理反应D.挫折后果2.小明在篮球比赛中失误，导致队伍输掉了比赛。他认为这是由于自己平时练习不够充分造成的。这种归因方式属于？A.外部、稳定、不可控归因B.内部、不稳定、可控归因C.外部、不稳定、不可控归因D.内部、稳定、不可控归因3.面对学习上的困难，小丽选择向老师请教，向同学讨论，并调整学习方法。这体现了她采用了哪种应对挫折的方式？A.逃避回避B.挑战应对C.寻求支持D.放弃目标4.“失败是成功之母”，这句话主要强调了什么？A.失败比成功更常见B.从失败中学习的重要性C.成功需要经历多次失败D.失败是成功的必然过程5.在九年级的学习压力下，小华感到非常焦虑，影响了学习效率。他尝试通过听音乐、跑步来缓解压力。这种行为属于哪种应对压力的方式？A.问题解决式应对B.情绪调节式应对C.改变认知式应对D.寻求帮助式应对6.帮助他人解决困难，或者在学习上互相帮助，这种积极的互动有助于提升个人的幸福感，从而更好地应对挫折。这体现了什么？A.社会支持系统的重要性B.竞争促进个人成长C.个人能力决定成功与否D.孤立无助是成长的必经之路7.小刚性格内向，害怕在课堂上发言。他通过参加演讲社团，逐步克服了这一恐惧。这种变化体现了个人在应对挫折中获得了怎样的成长？A.技能提升B.自信心增强C.挫折感降低D.人际关系改善8.认识到自己的优点和长处，并相信自己有能力克服困难，这种心态被称为？A.消极心态B.自卑心理C.积极心态D.放弃心态9.挫折对于个人成长的意义在于？A.让人彻底放弃目标B.只会带来痛苦和失败C.提供反思和学习的契机D.削弱人的自信心10.制定一个清晰、可实现的目标，并为之付出持续的努力，这是走向成功的关键一步。以下哪项活动不利于目标的实现？A.定期检查进度B.遇到困难时轻易放弃C.寻求必要的帮助D.将大目标分解为小步骤二、多项选择题（下列每小题有多个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题后的括号内，多选、错选、漏选均不得分。）1.以下哪些属于常见的挫折情境？A.考试成绩不理想B.与朋友发生冲突C.做梦醒来发现是场梦D.想参加的活动名额有限E.健康状况不佳2.积极的应对挫折的方式可能包括？A.情绪宣泄（如运动、倾诉）B.调整不合理信念C.寻求家人、朋友或专业人士的帮助D.从失败中总结经验教训E.完全回避问题，不去思考3.一个良好的社会支持系统可能来自？A.亲密的家人B.志同道合的朋友C.可信赖的老师D.参加的社团组织E.辅导员或心理咨询师4.成功的要素可能包括？A.明确的目标B.持续的努力和坚持C.积极的心态D.良好的社会支持E.避免所有可能的失败5.培养积极心态的方法可能有哪些？A.练习感恩，关注生活中的美好B.进行积极的自我对话，用鼓励代替批评C.培养兴趣爱好，丰富生活D.总是关注别人的缺点来对比自己E.设定实际可行的目标并逐步实现三、简答题1.简述挫折心理反应的主要表现。2.请列举至少三种应对挫折的有效方法，并简要说明其含义。3.为什么说从挫折中学习是个人成长的重要途径？四、情景分析题小明是一名九年级学生，最近在物理学习上遇到了困难，几次小测验成绩都不理想。他开始怀疑自己的学习能力，上课时注意力不集中，甚至产生了放弃物理学的念头。同时，他发现好朋友小刚在物理方面学得很好，这让他感到有些自卑和焦虑。请分析小明目前可能面临哪些挫折？他可以尝试哪些方法来应对这些挫折？五、论述题结合你自身的经历或观察，谈谈你对“战胜挫折，走向成功”这句话的理解。请从挫折的必然性、应对挫折的重要性、以及如何将挫折转化为成长的动力等方面进行阐述。试卷答案一、单项选择题1.C2.B3.C4.B5.B6.A7.B8.C9.C10.B二、多项选择题1.ABDE2.ABCD3.ABCDE4.ABCD5.ABC三、简答题1.挫折心理反应的主要表现包括：情绪上可能感到失落、沮丧、焦虑、愤怒等；认知上可能产生自我怀疑、能力下降的判断，或对挫折原因进行不合理的归因；行为上可能表现为退缩、回避、放弃，或试图加倍努力等。2.应对挫折的有效方法：*寻求支持：向家人、朋友、老师、专业人士等倾诉和求助，获得情感支持和实际帮助。*积极归因：将挫折的原因更多地归结为可控的、不稳定的因素（如努力不够、方法不当），并相信通过改变可以改善现状。*调整目标：如果原定目标确实过高或不可行，可以适当调整，设定更切合实际的目标，逐步积累成功体验。*情绪调节：通过运动、听音乐、倾诉、书写等方式疏导负面情绪。*培养积极心态：练习感恩，关注积极面，进行积极的自我对话。*问题解决：分析挫折的具体原因，制定并执行解决问题的方案。3.从挫折中学习是个人成长的重要途径，因为：*挫折暴露弱点：挫折能让我们认识到自己在知识、技能、心态等方面的不足，从而明确改进方向。*挫折提供经验：每一次挫折都是一次学习的机会，让我们了解什么行不通，积累宝贵的经验教训。*挫折锻炼意志：克服挫折的过程能够磨练人的意志力、韧性和抗压能力，使人变得更加坚强。*挫折促进反思：挫折迫使我们停下来反思自己的行为和想法，促进认知的深化和成熟。*挫折激发潜能：为了战胜挫折，人们往往会调动内在的潜能，发掘出自己未曾意识到的能力。四、情景分析题小明目前可能面临的挫折：*学业挫折：物理学习遇到困难，成绩不理想，导致对其学习能力的怀疑。*自我评价挫折：因成绩不佳产生自卑心理，自我评价降低。*人际比较挫折：看到朋友的优势，产生焦虑感和对比带来的失落感。*行为退缩的倾向：上课注意力不集中，甚至产生放弃学科的念头。他可以尝试的应对方法：*寻求支持：与物理老师沟通，寻求学习上的指导；向父母或朋友倾诉烦恼，获取情感支持。*分析原因：客观分析物理学习困难的原因（是概念不清、题目太难、还是学习方法不当），对症下药。*调整归因：将成绩不佳的原因归结为暂时的努力不足或方法问题，相信通过改进可以提升。*积极行动：制定详细的学习计划，从基础知识点开始补起；多做练习题，巩固知识点；主动向同学请教。*关注自身进步：不必过分关注与小刚的比较，而是关注自己相比之前是否有进步，肯定自己的努力。*保持积极心态：认识到困难和挫折是学习过程中的正常现象，用积极的态度面对挑战。五、论述题（以下为参考答案要点，具体阐述可自行扩展）“战胜挫折，走向成功”这句话深刻揭示了挫折与成功之间的辩证关系。挫折并非绝境，而是人生旅途中难以避免的一部分，它像磨刀石一样，虽带来疼痛，却能使人变得更加锋利。成功也并非唾手可得，它往往是克服重重困难，特别是战胜挫折后的必然结果。挫折的必然性在于，任何目标的追求都不可能一帆风顺。无论是学业、事业还是个人成长，都充满了不确定性。学习中可能遇到难题，工作中可能遭遇失败，生活中也可能面临意外打击。这些挫折是客观存在的，我们无法完全避免，但可以学习如何去面对。应对挫折的重要性不言而喻。如果一味回避或被挫折击垮，我们将失去成长的机会，停滞不前。而积极应对挫折，则能帮助我们从中汲取教训，积累经验，提升能力。每一次从挫折中站起来，都是一次意志力的锻炼和自信心的增强。学会分析挫折的原因，调整不合理的认知，寻找有效的应对策略，我们就能逐步变得更加成熟和强大。将挫折转化为成长的动力，关键在于我们如何去看待它。首先，要正视挫折，承认它的