糖尿病眼病防治指南稳控血糖科学护眼是关键

糖尿病眼病防治指南稳控血糖

科学护眼是关键2026年内容导览01认识糖尿病眼病了解危害与发病机制02稳控血糖是根本掌握血糖管理核心方法03科学护眼有方法落实日常护眼与定期筛查04守护光明在行动建立长期防治习惯认识糖尿病眼病看不见的伤害，正在悄悄发生了解它，才能更好地防住它01高血糖为何悄悄伤眼眼底微血管，是最早被高血糖"磨损"的地方之一1血管壁变脆弱长期高血糖持续损伤眼底细小血管2视力受损血管渗漏、出血，视网膜缺氧，视力随之受损3易破裂出血缺氧刺激异常新生血管生长，更易破裂出血4风险更高病程越长、血糖越不稳定，眼底受累风险越高眼病往往在不知不觉中进展，等有感觉时常已不轻常见的糖尿病眼病类型类型主要特点糖尿病视网膜病变最常见，是致盲的重要原因，早期多无症状糖尿病性黄斑水肿黄斑区渗漏肿胀，中心视力明显下降、视物变形白内障发生更早、进展更快，表现为视物模糊、怕光青光眼部分与新生血管相关，眼压升高，损害视野多种眼病可能同时存在、互相加重，定期检查是发现它们的共同前提这些信号别忽视视力异常信号2项视力模糊看东西一时清楚一时模糊黑影飞蚊眼前黑影、飞蚊数量突然增多视野与形态异常3项视物变形看直线变弯、物体形状扭曲视野缺损视野中出现缺角、遮挡感夜间怕光夜间视力下降、怕光加重稳控血糖是根本血糖稳，眼底才安稳控糖是护眼的第一道防线02血糖控制的目标参考监测指标常用目标参考空腹血糖4.4至7.0

毫摩尔每升餐后2小时血糖低于

10.0

毫摩尔每升糖化血红蛋白低于

7.0%目标值需根据年龄、病程、并发症等情况

个体化调整具体控制标准请

遵循医生建议，切勿自行更改用药稳控血糖的四大支柱血糖稳，眼底才安稳饮食定时定量，主食粗细搭配，少油少糖，多吃蔬菜运动规律进行有氧活动，如快走、游泳，避免久坐用药遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素，不擅自停药减药监测定期测血糖，记录变化，为调整方案提供依据血压血脂也要一起管四项综合管理建议血糖、血压、血脂三管齐下，眼底风险更低控制血压高血压会加重视网膜血管损伤，血压控制同样重要。管理血脂血脂异常会促进血管病变，需合理饮食与规范治疗。戒烟限酒戒烟限酒，减少对血管的额外伤害。控制体重控制体重，保持健康的生活方式。科学护眼有方法护眼有方，光明可守日常细节与定期筛查缺一不可03日常科学护眼小习惯合理用眼用眼习惯避免长时间近距离看屏幕，注意适度休息。不揉眼睛手部卫生防止意外损伤与感染。强光防护户外防护外出佩戴防护镜，减少刺激。规律作息生活节律保持情绪平稳，避免熬夜。均衡饮食营养摄入多摄入蔬菜，控制盐与糖的摄入。定期眼底筛查不能省眼睛没有不舒服，也要按时检查糖尿病患者的筛查时机2项2型糖尿病确诊后应尽早做一次眼底检查1型糖尿病确诊数年后开始规律检查复查频次的确定2项尚未发现病变建议每一至两年复查一次已出现病变按医生要求增加复查频次出现异常及时就医出现以上任一情况，应尽快前往眼科就诊，不要拖延视力突然明显下降，或短时间内迅速恶化眼前飞蚊突然大量增多，伴闪光感视野中出现固定黑影或遮挡视物明显变形，看直线变弯眼部胀痛、发红、怕光加重守护光明在行动今天的坚持，是明天的清晰把防治变成每天的习惯04把防治融入每一天“把前文的方法，变成每天都能做到的小事。”—将防治融入日常生活每日坚持五件事5项规律测血糖记录数据，掌握自身变化按时用药服药或注射，不随意调整按计划复查眼底检查不漏查、不拖延异常即就诊出现信号，第一时间就医家人共参与提醒与陪伴，让坚持更容易稳控血糖

科学护眼守住血糖，就是守住眼前的光明稳控血糖，综合管理是根本稳控血糖综合管理综合管理是根本科学护眼日常细节落实在日常细节