2026-2027学年北京海淀高三语文（上）期中考试作文标杆文汇编：说‘降噪’

【原题回放】戴上降噪耳机，周围的嘈杂便悄然退去，真正需要的声音清晰起来。降噪的智慧，在于主动滤去杂音，而非拒绝一切声响。以上材料引发了你怎样的联想和思考？请以“说‘降噪’”为题目，写一篇议论文。要求：论点明确，论据充实，论证合理；语言流畅，书写清晰。“说‘降噪’”——2026-2027学年北京海淀高三（上）期中作文解析【标杆文】1号文一类上

说“降噪”“降噪”二字，是人在应对外部环境时，一个不可或缺的命题，在一个信息过载、发声渠道多元的嘈杂时代，主动戴上降噪耳机，对噪声去芜存菁，从而让真正于我们有价值的发声清晰起来，是必不可少的。何谓“降噪”？相较于拒绝一切外界声响，即完全排斥与外界的互动，降噪更倾向于把自己置身于与外界的互动中，通过思考的选择性排查，主动将与自身无关的外界干扰滤去，从而心中的声音得以熵减，逐渐找到自身的秩序，这样一来，内心也就明确了自己的需求，真正需要的声音清晰起来也是水到渠成的结果。“降噪”的主动行为背后，折射出的是认知超载的现代人主动减负的智慧，当今时代，社会加速变迁，不断以求知的需要使人感到压力，迫使人在多方信息中做出抉择。而“降噪”，则是通过自身明确的价值判断标准，排除多元价值观给人带来的困扰，从而让真正的前路明晰起来。同时其也是给纷乱嘈杂的信息主动排序，划定优先级，从而让与自己目前处境无关的信息远去，从而让真正需要处理的事务清晰地浮现出来。“降噪”的行为背后，更描摹出信息表层筛选之下，当代人坚守心境，排除杂乱外界侵袭的意志，当今时代，嘈杂而混沌的价值要求使焦虑，压力在社会中传染。而主动降噪，便是对社会压力的一次否决，从而让焦虑与不安悄然退去，让自己真正的内心选择清晰起来。对国家与文明而言，“降噪”是一次对外来文化的选择性汲取，在这个文化多元的时代，不能盲目一味追求日韩潮流等外来文化，更要主动降噪，守住传统文化阵地，对外界文化主动过滤筛选，对真正有价值的内容兼收并蓄。言至于此，“降噪”的过程中，我们也需思考自己的“滤去”标准是否固化，当今时代瞬息万变，“降噪耳机”的“调频标准”也不是一成不变的，有时对已被我们滤去的杂音保持一种重审视、重接纳的态度，也不失为一种更进一步的智慧。综上所述，当今时代，“降噪”无论之于个人抑或集体，均具有不可或缺的效用和价值。我们当代青年更应主动降噪，在信息潮流中获得一份行稳致远的力量。评语：本文将“降噪”界定为主动建构内心秩序的动态过程，理解精准深入；论证由个人心智减负拓展到国家文明的选择性汲取，视野开阔，现实针对性强；结尾具备反思意识。语言干净，思辨质感强。微瑕在于倒数第三段类比不够合理。定为一类上。2号文一类中

说“降噪”随着人们对生活品质的追求，降噪耳机变得更受欢迎。大家对于摒除杂音的重视在生活中亦然，只有杂音退去，真正需要的声音才会更加清晰。在生活中，我们要学会主动“降噪”摒除杂念，方可以澄明的心境，抵达梦想的彼岸。所谓“降噪”是以自己本身为主体，对客体与外界事物进行辨别，然后有选择性的将对自己有干扰的事物屏蔽的行为。降噪不同于完全的隔绝，自己的耳畔应有一道坚定的声音，才不被烦扰影响，清晰地在降噪的过程中响。学会降噪，是于“闹”中取“静”的不二法门。所以究其根本，“降噪”是我们发挥主观能动性，对信息的取舍，是从自身发起，为最终达成目标的实用工具。“表里俱澄澈”“一片冰心在玉壶”，从古以来，文人墨客无不追求肝胆澄明，赤胆忠肝，而在他们的时代，也不乏被金钱名利充斥耳畔而失去本心的人，在嘈杂喧哗时，保持自己的本心也就显得格外重要。之所以义士能够保持本心，根源也就在于他们懂得为自己的生活降噪，而他们的降噪之源，则源于他们坚定的信念与澄明的信仰。当他们的内心的声音足够坚定，则动摇他们的外物之声就会遁如蚊蝇。这也体现出“降噪”的成功从来不依赖外界的杂音变小，而是在于自己屏蔽的坚决，信念的坚定。蜚短流长，訾毁之声纷杂，而他却坚定自己的理想，不囿于不同利益考量，最终走通了自己的路，不曾后悔。当你走在正确的道路上，就不必管路上的斜风杂草。“降噪”耳机往往在走路时，对马路时及时摘下，降噪的作用应在选择之后。明智的选择后，才知努力的方向，而降噪，是在明确了前路时，不令自己走入歧途的手段。人生目标，价值判断的选择，不能一意孤行，孤芳自赏，当我们跨向人生的新阶段时，不妨摘下降噪耳机，听取不同的声音，看看曾被定义为噪音的声音是否有了自己的功用。敢于听取不同的声音，却不丧失自己的价值取向，才是走向成熟的表现。如今社会上言论自由，社媒发达，来自不同人的不同声音，不同价值，不同理论不绝于耳，降噪于我们的必要也就更加突显。作为青年人，我们要心中有信念，坚持正确的价值取向，不被良莠不齐的信息而裹挟，才能在时代嬗变中，获得内心的澄明。在官场纷扰于浮名的烦杂时，你却在青山绿水听了一整晚冰雪融化之声。我们要以赤子之心，降周围身上之噪，于繁杂之中洞见真正属于自己的声音。评语：本文强调“降噪”要以内心坚定声音为标尺主动取舍，认识深入；能由个人修养推进到目标选择与价值判断，论证充实；后文指出降噪的力量源于信念，又提出防止自我封闭需听取异声，思辨性强；语言流畅得体。倒数第二段滑向坚守信念，弱化了降噪的具体语境。定为一类中。3号文一类下

说“降噪”城市化不断推进的今天，少了田野的空旷静寂，人与人的交往更加丰富，同时信息时代又让我们接收信息的方式和内容更加多元。一段段声波不断环绕着我们，或为我们的生活增加色彩，开拓我们的认知与眼界，或使我们内心的宁静平和被不断扰乱，思绪万千，找不到真正的自我。此时，学会降噪便显得尤为重要，它滤去杂音，屏蔽重复嘈杂的噪音，还给我们宁静的但又有眼界的自我。网络化、信息互联网普及的今天，我们无时无刻不在接收着最新的，也最繁多的信息。打开任何一个社交软件，信息的密度早已在不知不觉中超过了合理范围，如同天罗地网将我们环绕、包裹。此时，一个重要课题，也是降噪的前提便应运而生。那就是区分出什么是噪声。和你持有不同观点的声音不是噪声，而是一个新的视角，那些从未见过的新领域、新文化不是噪声，那代表着你正在了解这个奇妙而多元的世界。而噪音，是那些消极的、松懈的、慢慢浸润你而使你矛盾、自我怀疑的，阻止你前进，向着正确人生目标出发的挡路石。比如盛行的消费主义让我们陷入月光的陷阱，极端压缩时间不给予学生合理休息时间的虚假学习方法，如果你没有守住本身，没有过滤掉这些“魔音”，小则步入歧路，多则因烦躁迷茫生出心理问题，浪费宝贵人生。那么如何才能有效降噪，留下真正有用的声音？不是“闭门不出”全部断绝，世界是纷繁相连，紧密而接的，完全隔绝又会走上另一个极端。真正的降噪，是在纷繁中“咬定青山不放松”，允许一切声音流过我，而我又采取有用的那段声波。根本还是在于自己的了解足够广泛，下判断的依据足够丰富且正确，心中有稳固坚定的真理。正如文天祥变卖家产招兵时，有人劝他保全自身逃跑，而他却说：“总有一个人要先站出来。”又如海瑞不为权贵改其志，自己有充分的判断，认为是对的后勇敢行动。钱学森回国途中总有人劝他外国待遇丰厚，享受美好生活，他不予理会，依旧在艰苦条件下报效祖国。这三位前辈的成功，都是因为有效识别并滤去杂音，依靠自己坚定的信念完成人生目标。时常记得降噪，让世界的主次在你眼前鲜明起来。正如古典画中留白的手法，通过有意识的主动降噪，给予自己一个明朗清楚的视界，从中汲取真正有用的信息，以成就更好的自己。评语：本文从“区分何为噪声”切入，对噪声的多种情况展开价值评判，论证具体；由此推论至“如何有效降噪”，逻辑严密；语言富有质感又不失准确。遗憾的是第四段引入文天祥、海瑞等例，实际证明的是“坚守气节”，论据未能精准支撑论点。定为一类下。4号文二类上

说“降噪”在生活中，戴上耳机，便能屏蔽一切杂音；在网络上，屏蔽词语便可略去无用语句；在学习中，过滤无效信息便可提升效率。“降噪”，可以帮我们剔除无用的声音，筛选出真正需要的物议。所谓“降噪”，便是降低、减少、屏蔽一些杂音、噪声，一些无关的、没用的、无意义的干扰，它可以让我们快速筛选出有用的语句，清晰真正需要的声音，可提升我们的辨别力。降噪是一种发挥人的主观能动性的智慧，它绝非被动地堵上耳朵拒绝一切声响，而是主动去接收，挑选有用的信息，去除无用的杂音，从而主动提升效率，明确清晰的方向。“降噪”使人屏蔽无用的杂乱信息，提升意志力与效能。在生活当中，难免会有一些闲言碎语干扰方向，只有适当无视这些评论，有则改之无则加勉，才能克服困难，迈向成功。正所谓“天行健，君子以自强不息”，只有自立自强，练就强大心性，才可“降噪”屏蔽杂音，向着心底的目标前进。华为在被美国芯片“卡脖子”时收到了网上铺天盖地的“黑评”，无非便是说华为无法研发出芯片，即将倒下。但华为丝毫不受影响，主动屏蔽了这些干扰他的噪音，且在全国设立更多的研究所“闭门造车”，最后克服了技术难关，攻克芯片难题。可见，“降噪”可以使人专注心性，迈向成功。“降噪”使人更高效的筛选出有用的信息，明确努力的目标与方向。鲁迅先生在日本留学时，国内有许多声音，但他却挑选听进去了国民麻木需要文学救国的呼声，于是他选择跟从这一有效音弃医从文，以笔为剑，唤醒国人，最终对当时麻木的社会产生不容小觑的影响。可见“降噪”可以清晰有效信息，指明前路。但是“降噪”并非完全拒绝一切声响埋头苦干，而是适度听取，合理选择，以明前进之道路的方向。一个人，如果一直在戴着耳机生活，以自己的理解去行动，不听劝说一意孤行，则必将会反其道而行之，酿成大错。过度的降噪，犹如一条枷锁在社会中生存，也不管道理与对错，只容哪里有声听。可见，“降噪”的智慧，从不在屏蔽外界，而是在适度适量合理的降噪，是去过滤没用的低质，思考批评的正误，做到有则改之无则加勉，是去听取真正需要的建议，明白目标与道路。“降噪”可以帮助我们屏蔽杂念稳定心智，可以帮助我们提高效率明确方向，但也需要我们不断调整，不断适应去寻找合理的程度，才可以真正成就成功之路。评语：本文开篇由生活现象切入，概念界定清晰；能从多角度论述降噪在屏蔽杂音、明确方向上的价值，并能进一层提出“过度降噪会固步自封”，具备思辨意识。但论据运用有明显瑕疵：华为与鲁迅的事例不准，削弱了说服力。定为二类上。5号文二类中

说“降噪”在人潮川流不息的路上，一副降噪耳机便能隔绝噪音，营造一片清静；纷繁的网络上，在手机上开启“勿扰模式”即可完全屏蔽网络推送，免受打扰。人生中同样需要降噪来发展自身。“勿扰”与完全降噪的耳机也不完美，人生也不应绝对降噪，我们应当把握降噪的智慧。降噪，可以是摒弃杂音、杂念，主动进入一种“心流”状态。华为在早年受外国芯片制裁时曾一度饱受质疑，外界的喧哗同样打击了华为品牌的研发信心，科研一度陷入停滞。但科研团队主动做出调整，屏蔽外界干扰，潜心研究，最终有所成果。华为的成功得益于“降噪”的智慧：若不降噪，铺天盖地的质疑会影响科研工作者的信心，此时主动降噪，反而将对外界的关注转化为对工作的专心，摒弃了对世人眼光的回应，却丰富了向前的心志。华为这次降噪真正有“降”的智慧，由此可见，在降噪时有“闭”也有“听”，以降噪提升专注，真正达到降噪的目的。华为团队这次降噪也并非放下一切声音，一味降噪却完全不听外界反馈会固步自封。唐太宗李世民治国时不一味降噪，而是广开言路：重用房玄龄、魏征等人，听取建议，对于臣子的批评从不反怼，不断批评优化自己，最终成就贞观之治的盛世。李世民的智慧，在于区别了“噪音”与“谏言”：世人言语纷杂，对错难辨，盲目听信固然不可取，而臣子的谏言哪怕听来逆耳，也能为国助力。过滤掉外界的质疑，只关注真正需要听取的声音，才会有所成就。诚然，降噪能减少很多杂音，但在当今社会，对于降噪我们应该辩证看待。网络上信息复杂，一味降噪虽然保护我们不受错误信息误导，但也切断了我们通过网络增长见识的道路。当真正有价值的声音被屏蔽，降噪也失去了原本的价值，杂音与真正需要的声音同在有时也并非全是弊端。因此，在网络时代，我们可以提高媒介素养，真正提升对杂音的辨别能力，才能贯彻降噪的智慧，实现在新时代中向前进。评语：本文切题准确，结构清晰，华为与李世民两例典型，能较好支撑观点。不足在于段落多停留于“观点加事例”的浅层罗列，缺乏对“降噪为何有效”的剖析，理论推导较弱。定为二类中。6号文二类下

说“降噪”降噪是现代人所追求的一种逃避嘈杂声音的方法，“降噪耳塞”“降噪耳机”等发明也应运而生。那么，在没有工具辅助的时候，该如何“降噪”呢？最简单直接的方法便是远离噪音。虽然听起来是废话，但面对世俗喧嚣，你真的能做到坚决地说“不”吗？生于东晋的陶渊明就赶上了这个没有耳机的时代，他在官场中沉浮多年，最后还是看清官场险恶，回到家乡种田。一回到家，屏蔽了名为“名利”的噪声，他内心终于明白自己是“误落尘网中，一去三十年。”在自己的梦想犹是当隐士啊！陶渊明尚且如此，古代那些贪官佞臣们便在无数功名利禄的噪声中迷失了自我，一辈子也想不起年少时的清廉为民或洒脱江湖的梦想。可见想要远离噪声要先抵抗诱惑坚定内心，哪怕是下定决心买副耳塞。而有些时候，噪声无法仅靠“远离”便能避免。这时，感受内心的声音就变得格外重要。就像一场专注力实验所表达的：人在专注于某一个点时，视野会缩小，身边不重要的信息也会自动屏蔽掉，即使是有一只大猩猩在篮球比赛上跳舞，专注的你也会视而不见。伟人毛泽东就曾刻意训练自己内心的“降噪”能力，他将桌椅放在人民广场上，就坐在人群里看书学习。一开始当然看不进去，这边有人吵架，那边有人卖冰棍，无时无刻不在抢夺着毛泽东的注意力。可是当他只是注意着手里的书，看不进去就念出来了后，不久他便完全沉浸在书本当中了。这种动静自如的自我降噪，来源便是坚定的内心，将目光化为虚拟的耳塞摒除杂念，这便是伟人的修行。那么降噪就只是“两耳不闻窗外事”的闭门造车吗？当然不！降噪的特殊在于筛选而不是全部拒之门外，不然就是静音了。对于有利的建议，斟酌后采纳也是用降低外界杂声后才突显出来的。综上我们可以明确：降噪是一种修行，无论是远离噪声的诱惑，还是抵御噪声的侵扰，都是为了向目标前进，与发现有益于目标的建议并改正。这便是降噪的智慧。评语：文章围绕“降噪”展开，第三段以毛泽东例论证降噪来源于内心，第四段引出“降噪在于筛选而非全拒”的思考，有分类推进意识。但第二段将“远离噪音源”与“降噪”混同，论证链的第一环未能有效建立，属局部偏离题意。定为二类下。7号文三类上

说“降噪”我们身处的时代，虽“噪声遍布”但同时也蕴含真理，于是有的人选择戴了降噪耳机，主动隔离噪声，有的人选择闭上眼，静心冥想……说降噪，并非隔绝一切声音，闭塞心灵，而是在于寻找真理。降噪可以排除杂音，找到真理。中国航天的发展便是“降噪”而来，中国航天的前进路上，最多的便是来自外界的干扰，我们的科学家，研究员不断被质疑，不断被拿来做无谓的对比，于是他们主动“降噪