2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2015）第十八课 学会保护好自己课时同步练

2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2015）第十八课学会保护好自己课时同步练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题2分，共30分）1.在网络交友时，小丽应该注意什么？A.立即添加对方所有好友B.对方说是什么就是什么C.不轻易透露个人隐私信息D.为了显得大方，向对方透露家庭住址和电话2.当陌生人向你问路并试图将你带离熟悉的地方时，最好的做法是？A.假装听话，顺从他的要求B.坚决拒绝，并尽快跑向人多的地方或求助C.和他聊天，看看他有什么目的D.看对方长得是否凶恶再决定是否拒绝3.如果你在学校里遇到了同学经常嘲笑你的缺点，你应该怎么做？A.也嘲笑回去，让他知道我不怕B.尽量避免和他接触，不去上学C.告诉老师或家长，寻求帮助D.认命，觉得这就是我的命运4.小明在网上看到一个自称是游戏大神的人，邀请他加入一个“交流群”，并声称可以教他快速升级，还暗示可以送他稀有装备。小明应该怎么做？A.立即加入群聊，认真学习B.相信大神，并按照他的要求购买一些游戏点卡C.警惕这是可能存在的诈骗，询问家长或老师意见D.加入群聊，但不要透露自己的账号密码和支付信息5.觉得自己的身体隐私部位被人触碰是不舒服的，并且应该明确说“不”，这体现了哪方面的自我保护意识？A.责任意识B.自我保护意识C.法制意识D.合作意识6.当你独自在家时，接到陌生人的电话声称是物业维修人员，说门锁坏了需要进入检查，你应该怎么做？A.立刻开门让他进来B.告诉他等家长回来再说C.不透露任何信息，挂断电话，并检查门窗是否牢固D.和他争论谁对谁错7.小红在社交媒体上分享了自己的学校名称、照片和日常行程，她这样做存在什么风险？A.可能被同学嘲笑B.可能被不熟悉的人利用这些信息进行骚扰或侵害C.可能获得更多点赞D.没什么风险，大家都是朋友8.如果感觉自己在某个地方或和某个人感到不安全，想要离开，应该怎么做？A.装作很镇定，假装自己一点也不怕B.大声呼救，引起周围人的注意C.尽量自己解决，不麻烦别人D.心里害怕，但表面上要表现得若无其事9.学习安全用电知识，以下哪项是错误的做法？A.不用湿手触摸电器开关B.发现有人触电，立即用手去拉C.家中电器线路老化及时告知家长D.不在雷雨天使用电器10.小华发现好朋友在网上被骗了钱，他应该怎么做？A.告诉别人，看谁还帮他B.幽默地嘲笑他太笨C.私下告诉老师或家长，帮助朋友，也提醒其他人D.和朋友一起骂骗子11.“学会说‘不’”是自我保护的重要技能，这主要是指？A.在考试中不抄袭B.在面对不合理要求或潜在危险时，能够勇敢而坚定地拒绝C.在课堂上不说话D.在接受礼物时不道谢12.遇到校园欺凌（如被同学长期孤立、排挤），以下哪种做法是正确的？A.也去欺负对方，以牙还牙B.认为这是小事，忍一忍就过去了C.告诉老师或家长，寻求帮助D.网上发帖辱骂对方13.保管好个人物品，如钥匙、手机、钱包等，不随意放置，这是哪方面的自我保护？A.物品管理能力B.隐私保护C.防范意识D.财务规划14.在公共场所（如商场、公园）与家人走散了，应该怎么做？A.焦急地四处乱跑寻找B.去商场广播处或服务台求助，告诉工作人员自己的情况C.去陌生人的车里寻求帮助D.假装自己还和朋友在一起15.认识到自己的情绪，并学会用健康的方式表达和管理情绪，对于自我保护有什么意义？A.可以显得更成熟B.可以更好地应对压力和挫折，避免因情绪失控做出伤害自己的行为C.可以让他人更喜欢自己D.可以增加考分二、多项选择题（每小题3分，共15分）1.以下哪些属于常见的网络风险？A.网络诈骗B.隐私泄露C.网络欺凌D.沉迷网络游戏导致学习下降E.结识不良网友2.保护自己时，可以寻求帮助的对象包括？A.父母B.老师C.友好的亲戚D.执法人员（警察）E.网上的网友3.在独自外出时，为了确保安全，应该注意？A.提前告知家人自己的去向和预计返回时间B.尽量走光线明亮、人流较多的路线C.不携带大量现金D.遇到紧急情况及时拨打求助电话E.乘坐正规的交通工具4.以下哪些行为有助于保护个人隐私？A.不轻易在社交媒体上透露家庭住址、电话号码等信息B.不随意拍摄和发布包含个人身份信息的照片C.在公共场合注意保护个人信息不被他人窥视D.与人交谈时，不透露过于详细的个人经历E.使用复杂的密码并定期更换5.面对不合理的请求或侵害，保护自己的方法包括？A.坚定地说“不”B.尽量保持冷静，避免激怒对方C.向周围的人求助或大声呼救D.立即逃离现场E.记下对方的特征和相关信息以便后续报警或告知家长三、简答题（每小题4分，共12分）1.简述在网络上与人交往时，保护自己隐私安全的几个要点。2.当你感到自己可能受到他人欺凌时，可以采取哪些措施来保护自己？3.为什么遇到火灾等紧急情况时，保持冷静并迅速采取正确的自救措施非常重要？四、材料分析题（8分）材料：小刚是七年级学生，最近迷上了网络游戏。他经常在晚上偷偷玩到很晚，导致第二天上课没精神，学习成绩下降。妈妈发现后，限制了他的游戏时间，但他非常生气，和妈妈大吵一架，甚至说“没有游戏我活不下去”。他的好朋友小强也劝他不要听妈妈的，说“大人不懂我们年轻人的世界”。问题：请分析小刚在游戏中遇到了什么问题？从自我保护的角度，小刚应该怎么做？试卷答案一、单项选择题1.C解析：网络交友需谨慎，保护个人隐私信息是基本的安全原则。2.B解析：面对陌生人搭讪并试图带离，应坚决拒绝并尽快寻求成人或人群帮助。3.C解析：遭遇校园欺凌应告知可信赖的成年人（老师、家长）寻求帮助。4.C解析：网络上的“大神”指导可能涉及诈骗，应提高警惕，与家长或老师沟通确认。5.B解析：对不当触碰说“不”是自我保护意识和身体界限意识的表现。6.C解析：独自在家接到陌生维修人员电话，不应轻易开门，应核实信息并确保安全。7.B解析：过度分享个人隐私信息可能被不法分子利用，带来安全风险。8.B解析：感觉不安全时应尽快寻求帮助，引起周围注意是有效的求助方式。9.B解析：发现有人触电应先切断电源或用绝缘物施救，直接用手拉会让自己也触电。10.C解析：发现朋友被骗应告知可信赖的成年人，帮助朋友并警示他人。11.B解析：“学会说‘不’”主要指在面临不合理要求或危险时拒绝的能力。12.C解析：遭遇校园欺凌应寻求老师或家长的帮助，这是正确的应对方式。13.C解析：保管好个人物品是防范被盗窃或利用物品进行威胁的基础。14.B解析：与家人走散应在公共场所的固定地点（如服务台、广播处）寻求帮助。15.B解析：认识和管理情绪有助于应对压力，避免因情绪失控而伤害自己或做出不理智行为。二、多项选择题1.ABCE解析：网络诈骗、隐私泄露、网络欺凌、结识不良网友都属于常见的网络风险。2.ABCD解析：父母、老师、亲戚、执法人员都是可以寻求帮助的对象，网上网友不可靠。3.ABCDE解析：外出时告知去向、走安全路线、不携带大量现金、遇险求助、乘正规交通工具都是保护自己的措施。4.ABCDE解析：以上所有行为都有助于保护个人隐私。5.ABCDE解析：面对不合理请求或侵害，说“不”、保持冷静、求助、逃离、记住信息都是保护自己的方法。三、简答题1.简述在网络上与人交往时，保护自己隐私安全的几个要点。答：①不轻易透露真实姓名、年龄、住址、电话号码、学校名称等个人身份信息；②不随意发布包含个人位置、行程、生活细节的照片或视频；③谨慎添加陌生网友为好友；④设置严格的账号密码并定期更换；⑤不轻易点击不明链接或下载不明文件；⑥警惕网络诈骗。解析：要点涵盖不透露个人信息、不发布敏感内容、谨慎交友、安全设置、防范诈骗等方面。2.当你感到自己可能受到他人欺凌时，可以采取哪些措施来保护自己？答：①首先保持冷静，尽量不与欺凌者正面冲突；②尝试忽略或避免与欺凌者接触；③清晰地表达自己的感受，坚定地说“不”，表明自己不接受这种行为；④向信任的老师、家长、亲戚或其他成年人报告情况，寻求帮助；⑤在安全的情况下，向周围的同学或人群求助；⑥如果情况严重，可以记下欺凌者的言行和证据，并考虑报警。解析：措施包括保持冷静、避免冲突、明确拒绝、寻求成人帮助、向他人求助、保留证据等。3.为什么遇到火灾等紧急情况时，保持冷静并迅速采取正确的自救措施非常重要？答：①保持冷静有助于清晰思考，做出正确的判断和决策，避免因慌乱而采取错误甚至危险的行动；②迅速采取正确的自救措施（如用湿毛巾捂住口鼻、低姿撤离、不乘坐电梯等）可以最大程度地减少火灾带来的伤害，提高生存几率；③在混乱中冷静的人也更容易帮助他人，或者成为秩序的维护者。解析：强调冷静对于思考判断和正确行动的重要性，以及迅速自救对于减少伤害、提高生存率的关键作用。四、材料分析题请分析小刚在游戏中遇到了什么问题？从自我保护的角度，小刚应该怎么做？答：问题：小刚沉迷网络游戏，影响了正常的学习和休息，与父母沟通不畅，且受到不良朋友的影响。小刚应该：①认识到过度