2026-2027学年初中心理健康七年级上册北师大版（2021）第九课 我自信我快乐课时同步练

2026-2027学年初中心理健康七年级上册北师大版（2021）第九课我自信，我快乐课时同步练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共30分）1.小华在课堂上勇敢地举手回答问题，即使心里有点紧张，但他相信自己是知道答案的。这体现了小华具有______品质。A.自卑B.胆怯C.自信D.急躁2.“自信是成功的第一秘诀。”这句话强调了自信的______。A.重要性B.表现形式C.培养方法D.简单易行3.下列哪项行为最能体现一个人拥有健康的自信心？A.总是认为自己比别人强B.遇到困难就退缩，觉得自己不行C.允许自己犯错，但相信能克服困难D.遇到挫折就否定自己，认为自己一无是处4.认识自己是一个复杂的过程，其中发现和肯定自己的优点和长处是______。A.自卑的表现B.自信的起点C.自负的基础D.无所谓的事情5.小明每次考试前都对自己说：“我能行，我已经准备好了。”这种做法属于______。A.消极暗示B.积极暗示C.放松训练D.目标设定6.小丽在学习上遇到难题时，会尝试不同的方法去解决，而不是轻易放弃。这反映了她______。A.自信B.自负C.自卑D.依赖7.小军总是觉得自己不如别人，害怕在集体中表现自己，他可能缺乏______。A.自尊心B.自信心C.进取心D.友好心8.“尺有所短，寸有所长。”这句话启示我们______。A.要全面看待自己，既要看到优点，也要看到缺点B.要相信自己的优点，忽略自己的缺点C.要向别人学习，弥补自己的不足D.要隐藏自己的缺点，不要让别人知道9.小芳在班级活动中扮演了重要角色，虽然有些紧张，但最终获得了大家的认可。这让她感到很开心，说明______。A.快乐与活动内容本身有关B.快乐与活动结果有关C.自信能帮助我们体验快乐D.外貌决定快乐程度10.下列哪项是培养自信的有效方法？A.总是拿自己的短处和别人的长处比B.做成一件小事后就骄傲自满C.积极尝试，并从成功经验中学习D.遇到挫折就认为自己不行，不再尝试11.小明觉得自己在体育方面比较擅长，但在学习上不够自信。老师建议他多关注自己在学习上的小进步，并鼓励他。老师的建议主要是帮助小明______。A.改变体貌特征B.提高运动成绩C.积累成功经验，增强自信D.结交更多朋友12.自信的人不一定______。A.能完成所有任务B.善于发现自身优点C.勇于面对挑战D.相信自己有能力13.小华在同学面前有点害羞，不善于表达自己。他可以通过______来逐步提升自信。A.每天对着镜子练习微笑B.积极参加小组讨论，锻炼表达C.总是抱怨自己不够好D.只和少数几个好朋友交往14.“自信的人有勇气尝试，也能坦然接受失败。”这句话说明了______。A.自信与勇气密不可分B.自信与运气密切相关C.自信与完美主义有关D.自信与逃避困难有关15.以下哪句话体现了自负的心理？A.“我虽然这次没做好，但我下次会努力。”B.“我什么都懂，你们别教我。”C.“我尽力了，即使结果不理想也没关系。”D.“我相信自己，我能行。”二、多项选择题（下列每题有多个正确选项，请将所有正确选项的字母填在题后的括号内。每小题3分，共15分）1.自信的人通常具有哪些特点？（______）A.相信自己的能力和价值B.勇于面对挑战和困难C.容易生气，控制不住情绪D.遇到挫折时能积极调整E.善于发现并欣赏自己的优点2.下列哪些行为有助于培养自信心？（______）A.制定合理的目标并努力实现B.关注自己的缺点，不断改正C.积极进行自我鼓励和肯定D.从失败中吸取教训，总结经验E.多和自信的人交流学习3.我们可以通过哪些途径来更好地认识自己？（______）A.听取他人的评价B.反思自己的行为和经历C.和朋友比较，找出差距D.参加各种活动，尝试不同的角色E.阅读励志书籍，获取榜样力量4.自卑和自信的区别在于？（______）A.自卑者倾向于低估自己，自信者倾向于高估自己B.自卑者害怕失败，自信者勇于尝试C.自卑者关注自身缺点，自信者关注自身优点D.自卑者容易陷入负面情绪，自信者心态更积极E.自信者能客观看待自己，既看到优点也看到缺点5.自信对于我们的学习和生活有哪些积极影响？（______）A.增强学习的主动性和积极性B.提高解决问题的能力和效率C.促进人际交往，建立良好关系D.提升应对挫折和压力的能力E.让我们更快乐地生活三、填空题（请将正确答案填在横线上。每空2分，共20分）1.自信是成功的基石，它能够帮助我们克服困难，实现目标。2.认识自己，需要我们全面地看待自己，既要看到自己的______，也要看到自己的______。3.积极的______是培养自信的有效途径，它可以帮助我们建立积极的自我认知。4.我们可以通过______、______和______等方法来培养自信。5.自信与快乐常常相伴相随，拥有自信的人更容易体验到生活的______。四、简答题（请根据要求作答。每题5分，共10分）1.简述自信与自负、自卑的区别。2.你认为在日常生活中，我们可以如何运用今天所学的知识来帮助自己或他人变得更加自信？试卷答案一、单项选择题1.C2.A3.C4.B5.B6.A7.B8.A9.C10.C11.C12.A13.B14.A15.B二、多项选择题1.ABDE2.ACDE3.ABDE4.BCDE5.ABCDE三、填空题1.优点缺点2.优点缺点3.自我暗示4.积极尝试积累成功经验完善自我形象5.快乐四、简答题1.自信是相信自己的能力和价值，能够客观看待自己，既看到优点也看到缺点，并勇于接受挑战。自负是过高地估计自己，看不起别人，往往带有固执和傲慢。自卑是过低地估计自己，觉得自己一无是处，害怕失败，不敢尝试。2.帮助自己变得自信：①发现并肯定自己的优点和长处；②设定小目标并努力实现，积累成功经验；③进行积极的自我暗示；④勇于尝试新事物，不怕犯错；⑤从失败中学习，不断完善自己。帮助他人变得自信：①鼓励和肯定他们，发现他们的闪光点；②帮助他们设定可行的目标；③在他们遇到困难时给予支持和鼓励；④创造机会让他们体验成功。解析一、单项选择题1.C急着回答并表现自己虽然可能，但核心是“相信自己是知道答案的”，这是自信的典型表现。2.A题干引言直接点明了自信对于成功的关键作用。3.CA是自负，B是自卑，D是自卑，只有C描述了积极面对困难并相信自身潜力的健康自信状态。4.B认识自己的优点是建立自信的基础，是自我肯定的起点。5.B对自己说“我能行”是典型的积极自我暗示，用积极语言影响心态。6.A面对难题尝试解决，体现了相信自己有能力克服困难，是自信的表现。7.B缺乏自信是害怕表现、担心失败的核心原因。8.A这句谚语强调每个人都有长处和短处，启示我们要全面客观地认识自己和他人。9.C小芳通过自信的表现（尽管紧张）获得了认可和快乐，直接体现了自信与快乐的联系。10.C积极尝试、总结经验是培养自信的有效方法。A是错误的比较方式，B是自负，D是消极回避。11.C老师的建议正是通过关注小进步（积累成功经验）来帮助他建立自信。12.A自信不意味着无所不能，人总有局限。13.B积极参加小组讨论能锻炼在他人面前表达自己的能力，是提升自信的有效途径。14.A题干描述了自信者具备尝试的勇气和接受失败的平常心，两者紧密相关。15.B自负者往往认为自己什么都懂，看不起别人，这是其典型表现。二、多项选择题1.ABDE自信的人相信自身价值，勇于挑战，能调整心态，善于发现优点。C是负面情绪，与自信不符。2.ACDE制定目标并努力、积极自我鼓励、从失败中学习、向他人学习都是培养自信的方法。B只关注缺点可能导致自卑。3.ABDE听取他人评价、反思经历、尝试不同角色、阅读榜样故事都是认识自己的途径。C的比较方式可能引发自卑。4.BCDE自卑者低估自己，关注缺点；自信者高估自己（此处理解为积极自信），关注优点。B、C、D、E都是自信与自卑在行为、心态、认知上的区别。5.ABCDE自信能提升学习动力和解决问题的能力（A），增强面对挑战的勇气（D），并让人感觉更快乐（E），同时促进人际交往（C）。三、填空题1.优点缺点2.优点缺点3.自我暗示4.积极尝试积累成功经验完善自我形象5.快乐解析（此处仅为填空题答案，无单独解析步骤）1.认识自己需全面，包含长处和短处。2.认识自己需全面，包含长处和短处。3.积极心理暗示能提升自信。4.培养自信的常用方法包括积极行动、积累成功、改善形象。5.自信常带来积极的情绪体验，如快乐。四、简答题1.自信是相信自身能力，客观看待自己；自