2026-2027学年初中心理健康七年级下册（2025）北师大版（2025）第四课 积极合理归因课时随堂卷

2026-2027学年初中心理健康七年级下册（2025）北师大版（2025）第四课积极合理归因课时随堂卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列每题只有一个选项最符合题意，请将正确选项的字母填在括号内。每小题2分，共20分）1.小丽这次数学考试取得了好成绩，她将原因归功于自己付出了更多努力。这种归因方式属于：A.外部、稳定、不可控归因B.外部、不稳定、可控归因C.内部、不稳定、可控归因D.内部、稳定、不可控归因2.小明这次考试失利，他把原因归咎于题目太难，超出了他的能力范围。这种归因方式主要是：A.内部、稳定、不可控归因B.外部、稳定、不可控归因C.内部、不稳定、可控归因D.外部、不稳定、可控归因3.在心理学中，将成功或失败的原因归结为个人自身因素（如能力、努力）称为：A.外部归因B.内部归因C.稳定归因D.可控归因4.下列哪项属于典型的“习得性无助”表现？A.小华考试失败后，认为是自己准备不足，下次会更加努力。B.小明总把失败归咎于运气不好，但也会尝试不同的学习方法。C.小丽每次遇到困难都觉得自己能力不行，放弃尝试。D.小刚考试失利后，认为是题目太难，但他决定调整策略备考。5.归因理论认为，将失败的原因归结为能力不足，可能会导致：A.改善情绪，增加努力B.改善情绪，减少努力C.恶化情绪，增加努力D.恶化情绪，减少努力6.“无论结果如何，都要相信自己的能力，并从中学习和成长”这种想法体现了：A.消极的归因模式B.积极的归因模式C.完美的归因模式D.中立的归因模式7.在学习过程中，将失败的原因归结为“努力不够”，这通常被认为是：A.不合理的归因B.积极合理的归因C.消极不合理的归因D.中性的归因8.归因理论可以帮助我们：A.更好地理解自己的情绪B.更好地理解他人的行为C.改善人际关系D.以上都是9.下列哪项不利于我们形成积极合理的归因？A.全面看待成功和失败的原因B.多将成功归因于内部因素，失败归因于外部因素C.不推卸个人责任，同时也要看到环境因素的影响D.关注自己的努力对结果的影响10.简单地将成功或失败完全归咎于单一因素（如“都是因为运气”）是：A.积极归因B.合理归因C.消极归因D.不合理归因二、多项选择题（下列每题有多个选项符合题意，请将正确选项的字母填在括号内。多选、少选、错选均不得分。每小题3分，共15分）1.下列属于内部归因的因素有哪些？A.能力B.努力程度C.运气D.教学质量E.情绪状态2.下列属于不稳定归因的因素有哪些？A.能力B.努力程度C.运气D.身体状态E.教学质量3.下列属于可控归因的因素有哪些？A.能力B.努力程度C.运气D.身体状态E.情境压力4.积极合理归因的要求包括：A.既要看到内部因素，也要看到外部因素B.承担自己应有的责任，不推卸C.将失败的原因主要归咎于自身能力不足D.关注可控因素，并思考如何改进E.区分不同维度的因素进行分析5.归因方式可能对我们的情绪和行为产生什么影响？A.将失败归因于可控的、不稳定的因素（如努力不够），可能会让我们感到难过，但会更有动力去改进B.将成功归因于可控的、稳定的因素（如能力强），可能会让我们感到自豪，并持续努力C.将失败归因于不可控的、稳定的因素（如能力不行），可能会让我们感到无助，并放弃努力D.将成功归因于不可控的、不稳定的因素（如运气好），可能会让我们感到侥幸，并不太在意E.持续的消极归因会形成习得性无助三、填空题（请将正确答案填在横线上。每空1分，共10分）1.归因是指人们__________________的过程。2.我们通常将归因的维度分为三个：__________________、__________________和__________________。3.“努力程度”这个因素是相对__________________的，我们可以通过改变它来影响结果。4.“能力”这个因素通常被认为是相对__________________的，且短期内难以改变。5.积极合理归因要求我们既要看到__________________因素，也要看到__________________因素。6.避免将失败的原因归结为__________________、__________________或__________________等不可控因素。7.学会积极合理归因，有助于我们形成__________________型思维，更好地应对学习和生活中的挑战。8.除了自身因素，我们还需要考虑__________________的影响。9.一个合理的归因应该能够解释__________________，并为我们未来的行动提供__________________。10.将失败归因于__________________，更容易导致习得性无助。四、简答题（请根据要求作答。每题5分，共10分）1.简述内部归因和外部归因的主要区别。2.为什么说学会积极合理归因对心理健康非常重要？五、材料分析题（请根据材料内容作答。共15分）小刚是班里的学习委员，最近几次数学考试都不理想。他感到很沮丧，开始怀疑自己的学习能力。在班上，他看到小丽每次考试都能取得好成绩，便去问小丽是怎么做到的。小丽笑着说：“我可能确实比你好一点吧，但我平时也特别努力，而且考试前会认真复习错题，考试时也会仔细检查。”小刚听了觉得有些道理，但他还是觉得“可能我就是学不好数学”。请根据材料分析：（1）小刚对小刚数学成绩不理想的归因，可能属于哪种类型？（4分）（2）小丽的归因方式，体现了哪些积极合理的归因特点？（6分）（3）如果你是小刚的朋友，你会给他哪些建议，帮助他进行更积极合理的归因？（5分）试卷答案一、单项选择题1.C2.B3.B4.C5.D6.B7.B8.D9.B10.D二、多项选择题1.AB2.BCD3.AB4.ABD5.ABCE三、填空题1.对事件发生的原因进行解释2.内外、稳定性、可控性3.可控4.稳定5.内部、外部6.能力、运气、他人7.成长8.情境9.事件发生、改进方向10.能力不足四、简答题1.解析思路：区分内部归因和外部归因是归因理论的基础。内部归因是将事件的原因归结为个体自身的因素，如能力、努力、情绪等；外部归因则是将事件的原因归结为个体外部环境或情境因素，如运气、老师、题目难度等。答案需围绕这两个维度及其包含的具体因素展开，并指出其主要区别在于原因的来源是自身还是外部环境。答案：内部归因是将事件的原因归结为个体自身的因素，比如能力高低、努力程度、情绪状态、身体状况等。外部归因则是将事件的原因归结为个体外部环境或情境因素，比如运气好坏、老师教学、题目难度、同伴影响等。两者的主要区别在于，内部归因强调原因是来自个体自身，而外部归因强调原因是来自个体外部的环境或他人。2.解析思路：此题考察积极合理归因的重要性。可以从认知、情绪、行为三个层面来分析。认知上，它能帮助个体客观看待成功与失败，形成正确的自我认知；情绪上，它能减少消极情绪（如沮丧、无助），增加积极情绪（如自信、希望）；行为上，它能激发个体通过努力等可控因素来改善结果。此外，还能促进个人成长、改善人际关系等。答案：学会积极合理归因对心理健康非常重要。首先，它能帮助我们从更全面、客观的角度看待成功和失败，避免极端或片面的看法，从而形成更准确的自我认知。其次，积极合理的归因有助于我们管理情绪，将失败的原因更多地归结为可控的、不稳定的因素（如努力不够），我们会感到更有挫败感但仍有动力去改进；将成功归因于可控因素，会增强自信。再次，它能激励我们的行为，通过认识到努力的重要性，我们会更愿意付出努力去争取好的结果。最后，积极合理归因有助于我们更好地理解自己和他人，改善人际关系，并促进个人的心理健康和持续成长。五、材料分析题（1）解析思路：分析小刚的归因。他连续考试失利后，不仅感到沮丧，还开始怀疑自己的学习能力（“怀疑自己的学习能力”）。这种将失败原因归结为自己自身固有的、难以改变的特质（能力）的归因方式，符合内部、稳定、不可控归因的特点。他似乎忽略了自身努力程度等不稳定、可控因素，以及外部环境（如题目难度、复习方法）的影响。答案：小刚对小刚数学成绩不理想的归因，主要是将其归因于自身能力不足，这属于内部、稳定、不可控归因。（2）解析思路：分析小丽的归因特点。她承认自己可能比小刚好一点（暗示能力有优势），但更强调自己的努力（“努力”、“认真复习错题”、“仔细检查”），这体现了将成功（或表现好）的原因部分归结于内部、可控、不稳定的努力因素。她的归因模式是相对全面和现实的，既看到了自身优势，也强调了自身努力的作用，符合积极合理归因的要求。答案：小丽的归因方式体现了以下积极合理的归因特点：①认识到自身努力的重要性，并将成功（表现好）的部分原因归结于可控的、不稳定的努力因素；②没有将成功完全归因于单一因素（如能力），而是关注了具体的行为（复习、检查）；③体现了对自己和他人表现的客观认识，既看到了自身优势，也承认可能存在的差距。（3）解析思路：提出建议需基于积极合理归因的原则。首先要帮助小刚认识到归因的问题所在（过于消极和片面）。其次，引导他运用积极合理归因的方法，即：①既要看到内部因素（如能力、努力），也要看到外部因素（如题目难度、运气）；②承担自己可控的责任（如是否努力复习）；③将失败的原因更多地归结为可控的、不稳定的因素（如努力不够、方法不当），并思考如何改进；④学习从失败中寻找经验教训。建议要具体、有针对性，并鼓励他。答案：如果你是小刚的朋友，你可以给他以下建议：①帮助他认识到，一次考试失利不代表能力不行，归因过于片面了；②鼓励他运用积极合