2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十八课 一起追逐星星课时刷题卷

2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十八课一起追逐星星课时刷题卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列每题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题2分，共20分）1.“一起追逐星星”这个比喻，最常用来形容什么？A.一起进行体育锻炼B.一起探索未知的世界C.一起树立远大的理想并为之努力D.一起观察天上的星星2.小明想在未来成为一名医生，这是他为自己设定的一个目标。这个目标属于哪个范畴？A.短期目标B.长期目标C.轻松目标D.理想目标3.在设定目标时，我们常说要遵循SMART原则。其中的“M”代表什么？A.Specific（具体的）B.Measurable（可衡量的）C.Achievable（可实现的）D.Motivated（有动力的）4.当我们追逐梦想的过程中遇到困难和挫折时，一种积极的应对方式是？A.放弃目标，寻找更容易的事情做B.只关注自己的失败，感到沮丧C.反思挫折的原因，调整方法，继续努力D.归咎于他人，抱怨环境不好5.认识自我，意味着了解自己的哪些方面？A.自己的姓名和年龄B.自己的优点、缺点、兴趣和价值观C.自己的家庭成员D.自己的身高和体重6.小华发现自己很喜欢画画，但在数学上不太擅长。这反映了她认识自我的哪个方面？A.外貌特征B.学习能力C.性格特点D.兴趣爱好7.“每个人都是独一无二的”，这句话强调了认识自我的哪个重要性？A.了解自己的过去B.认识自己的长处和短处C.接纳自己，欣赏自己的独特性D.向别人学习，变得和别人一样8.当我们为自己设定了一个清晰的目标后，下一步应该做什么？A.立即开始行动B.找人庆祝，觉得目标已经达成C.重新评估目标是否合适D.忘记这个目标，设定一个新的9.小丽的目标是“期末考试所有科目都达到优秀”。这个目标是否符合SMART原则？A.符合B.不符合，因为不够具体C.不符合，因为可能难以实现D.不符合，因为没有明确的时间限制10.在追逐星星（梦想）的过程中，团队合作可能起到什么作用？A.让大家分摊任务，变得轻松B.提供不同的观点和支持，帮助克服困难C.减少竞争，避免冲突D.让团队中的每个人都变得不重要二、多项选择题（下列每题有多个选项符合题意，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题3分，共15分。漏选、多选、错选均不得分）1.以下哪些属于追求梦想过程中可能遇到的困难？（多选）A.学习新知识的挑战B.与他人比较产生的压力C.身体或时间上的限制D.目标设定不合理导致的挫败感E.外界的质疑或不理解2.认识自我的途径可以包括哪些方面？（多选）A.通过他人的评价和反馈B.通过参与不同的活动，尝试新事物C.通过反思自己的经历和感受D.通过观察自己在不同情境下的表现E.通过比较自己和其他人3.一个好的长期目标通常具有哪些特点？（多选）A.清晰明确，知道自己要什么B.对自己有足够的吸引力，愿意为之付出C.具有挑战性，但通过努力是可能实现的D.可以根据实际情况灵活调整E.有明确的时间节点4.当我们感到在追逐梦想的过程中压力很大时，可以尝试哪些方法来调节？（多选）A.向信任的朋友或家人倾诉B.进行自己喜欢的体育锻炼或兴趣爱好C.学习一些放松技巧，如深呼吸D.降低目标，减少压力E.认识到压力是正常的，积极应对5.设定目标并努力实现的过程，对我们有哪些积极意义？（多选）A.让我们更加明确自己想要的生活B.提供前进的方向和动力C.培养我们的毅力和解决问题的能力D.增强我们的自信心和成就感E.帮助我们更好地认识自己三、简答题（请根据要求作答。每题5分，共10分）1.简述“设定一个可实现的目标”需要考虑哪些方面？2.当你发现自己设定的目标与现实差距较大时，你会怎么做？四、材料分析题（请结合材料，根据要求作答。10分）小刚是七年级的学生，他非常喜欢打篮球，梦想着将来能进入职业篮球队伍。他每天都坚持练习，但最近一次学校组织的篮球比赛中，他因为一次失误，导致队伍输掉了比赛。他感到非常沮丧，开始怀疑自己是不是没有天赋，甚至考虑要不要放弃打篮球。请结合“一起追逐星星”这一课的内容，分析小刚在追求梦想的过程中可能遇到了哪些问题？他可以采取哪些积极的方式来应对？（注意：不要写“根据材料，分析……”，直接回答）五、开放性简答题（请根据自己的理解和经历作答。8分）分享一个你曾经为自己设定的小目标，以及你是如何努力去实现它的。在这个过程中，你遇到了什么？学到了什么？试卷答案一、单项选择题1.C解析：题目中的“追逐星星”是比喻用法，比喻树立远大的理想并为之努力奋斗的过程。2.B解析：成为医生是一个需要长期学习、实践和经验积累的职业，因此属于长期目标。3.B解析：SMART原则是设定目标时常用的方法，其中M代表Measurable，即可衡量的，指目标应该是可以被量化或评估的。4.C解析：面对挫折时，反思原因、调整方法并继续努力是积极面对和解决问题的表现。5.B解析：认识自我是一个全面的过程，包括了解自己的优点、缺点、兴趣、价值观等多个方面。6.D解析：喜欢画画而数学不擅长，体现了小华在兴趣爱好和学习能力上的差异，属于认识自我中的兴趣爱好和学习能力方面。7.C解析：强调“独一无二”是为了说明每个人都是独特的个体，认识自我重要的一点是接纳和欣赏自己的这种独特性。8.A解析：设定目标后，最关键的一步是开始采取行动去实现它。9.C解析：该目标虽然具体，但“所有科目都达到优秀”可能对于某些学生来说难度过高，难以实现。10.B解析：团队合作可以汇聚不同成员的力量和智慧，提供支持和帮助，共同克服追逐梦想过程中的困难。二、多项选择题1.A,B,C,D,E解析：追求梦想过程中的困难可能来自学习、心理、外部环境等多个方面，选项均涵盖了这些可能的困难。2.A,B,C,D解析：认识自我的途径是多元的，可以通过他人反馈、自我探索、实践体验和情境观察等方式进行。3.A,B,C,E解析：一个好的长期目标应该是清晰的、有吸引力的、可实现的，并且有明确的时间限制。灵活性是重要的，但选项D描述的更像是短期或灵活调整，而非长期目标的核心特点。4.A,B,C,E解析：调节压力的方法包括寻求支持、发展兴趣爱好、学习放松技巧以及正确认识压力等。降低目标（选项D）不一定是最积极或可持续的方式。5.A,B,C,D,E解析：设定并实现目标的过程对个人成长具有多方面的积极意义，包括明确方向、提供动力、培养能力、增强自信和促进自我认识等。三、简答题1.解答要点：设定可实现的目标需要考虑目标是否具体明确（知道做什么、做到什么程度）、是否可以衡量（是否有标准判断是否达成）、是否在自身能力范围内且通过努力可以达到（考虑资源和时间限制）、是否具有相关性（与个人整体发展方向或价值观是否一致）、是否有时限要求（在何时完成）。2.解答要点：首先，我会客观评估自己设定目标时可能存在的偏差，是期望过高、方法不当还是资源不足？其次，我会根据评估结果调整目标，可以是将大目标分解为小步骤、调整目标的达成标准、寻求更多资源支持或改变实现目标的策略。最后，我会重新制定一个更符合实际、分阶段可实现的新计划，并继续努力。四、材料分析题解答要点：小刚遇到的问题是：①将一次比赛失利看得过重，产生了挫败感；②存在自我怀疑，是否具备天赋的疑问；③遇到困难时，产生了放弃梦想的想法。他可以采取的积极方式：①正确看待失败，认识到比赛中有输有赢，失误是正常的，从中学习经验教训；②将注意力放在自己的努力过程和进步上，而不是仅仅关注结果；③相信自己通过持续练习是可以提高的，将挫折视为成长的契机；④继续坚持自己的爱好，享受打篮球的过程，并设定更具体、可行的阶段性小目标，逐步提升。五、开放性简