2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十课 勇敢正视挫折课时过关卷

2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十课勇敢正视挫折课时过关卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题2分，共20分）1.小明在考试中遇到了难题，没能按时完成，他感到很沮丧。根据本课内容，小明经历的（）属于挫折。A.身体上的不适B.学习上的困难C.与同学发生矛盾D.家庭成员的责备2.以下哪句话最能体现挫折的普遍性？A.“我从来都不会遇到困难。”B.“每个人在生活中都难免会遇到挫折。”C.“只有学习差的学生才会遇到挫折。”D.“遇到挫折就是失败，应该避免。”3.当你遇到挫折感到难过时，以下哪种做法是积极的应对方式？A.把问题藏在心里，不告诉任何人B.埋头玩游戏，把不开心的事情忘掉C.向信任的朋友或家人倾诉，寻求安慰和支持D.放弃努力，认为反正做不好4.小华在一次演讲比赛中忘词了，感到非常尴尬。他事后总结了原因，并努力练习，准备下次再参加。小华应对挫折的方式体现了（）。A.逃避现实B.冷静分析，积极反思C.攀比抱怨D.放弃目标5.“失败是成功之母”，这句话告诉我们（）。A.失败比成功更重要B.成功是失败的基础C.从失败中吸取教训，才能最终成功D.经常失败是成功的必经之路6.挫折可能导致我们产生多种情绪，以下属于负面情绪的是（）。A.开心，兴奋B.沮丧，焦虑C.自信，自豪D.好奇，期待7.小丽在学习上遇到了瓶颈，进步很慢，她开始怀疑自己的能力。为了帮助她，我们应该建议她（）。A.和成绩好的同学比，让自己更焦虑B.降低对自己的要求，减少挫折感C.认真分析学习困难所在，寻求老师或同学的帮助，调整学习方法D.认为自己就是笨，不适合学习8.面对同样的挫折，不同的人可能会有不同的反应。这说明（）。A.挫折没有好坏之分B.挫折对不同人的影响是一样的C.个人的性格和态度会影响应对挫折的方式和结果D.遇到挫折就是性格不好9.“不经历风雨，怎能见彩虹？”这句话启示我们（）。A.生活总是充满艰辛的B.挫折是成功的必要条件C.遇到挫折就是经历了风雨D.彩虹只有在风雨后才能看见10.学会勇敢正视挫折，首先意味着（）。A.接受挫折是生活的一部分B.强迫自己立刻从负面情绪中走出来C.把所有责任推给他人D.不再让自己遇到任何挫折二、多项选择题（每题有多个正确选项，请将所有正确选项的字母填在题后的括号内。每题3分，共15分）11.下列哪些属于生活中常见的挫折？（）A.考试成绩不理想B.被朋友误解C.运动会比赛中名次落后D.希望做的事情没有实现E.没能买到心仪的玩具12.积极应对挫折的方法包括（）。A.冷静分析挫折的原因B.向他人寻求帮助和supportC.调整不切实际的目标D.从挫折中学习和总结经验E.保持积极乐观的心态13.挫折可能带来的影响有（）。A.让我们感到难过、沮丧B.锻炼我们的意志力C.让我们失去信心D.促进我们成长和进步E.让我们学会放弃14.理解“勇敢正视挫折”意味着（）。A.不害怕挫折带来的负面情绪B.敢于承认自己遇到了挫折C.积极寻找解决问题的方法D.接受挫折带来的暂时失败E.彻底摆脱挫折的影响15.为了更好地应对未来的挫折，我们可以（）。A.平时多积累知识，提高能力B.培养良好的心态和情绪管理能力C.学习他人的成功经验，特别是他们如何克服挫折D.遇到困难就退缩，避免挫折发生E.与他人建立良好的关系，以便在需要时获得帮助三、填空题（请将正确答案填在横线上。每空1分，共10分）16.挫折是指人们在实现_______的过程中遇到阻碍或失败的经历。17.每个人在人生道路上都可能会遇到挫折，这是一种_______的现象。18.遇到挫折时，我们可能会感到难过、生气、失望等情绪，这些都是正常的_______。19.积极应对挫折，首先要学会_______，分析失败的原因。20.除了自己努力，我们还可以通过_______或_______等方式来获得支持和帮助。四、简答题（请根据问题要求，简洁明了地作答。每题5分，共10分）21.简述挫折的两面性。22.当你遇到挫折想要放弃时，可以尝试哪些方法来激励自己继续努力？五、情景分析题（请根据情景，结合所学知识进行分析回答。10分）23.小强是班里的篮球爱好者，他一直梦想着能加入校篮球队。在选拔赛中，他因为几次失误，没有获得入选资格，他感到非常失落和愤怒，甚至不想再打篮球了。请结合本课所学内容，分析小强遇到的挫折是什么？他产生的情绪是正常的吗？他可以采取哪些积极的应对方式来面对这个挫折？试卷答案一、单项选择题1.B解析：挫折通常指在追求目标过程中遇到的困难和失败，尤其在学习上遇到的难题和阻碍属于学习上的困难。2.B解析：挫折的普遍性强调的是每个人在人生中都会不可避免地遇到挫折，这是一种常态。3.C解析：积极的应对方式是开放和寻求支持的，向信任的人倾诉有助于缓解情绪，获得理解和帮助。4.B解析：总结原因、反思经验并准备下次再尝试，体现了冷静分析问题、从中学习并积极改进的态度。5.C解析：该谚语强调失败是成功过程中不可避免的一部分，从中吸取教训是取得最终成功的关键。6.B解析：沮丧、焦虑是典型的与挫折相关的负面情绪体验。7.C解析：面对学习瓶颈，应分析具体困难，寻求帮助并调整方法，这是积极解决问题的有效途径。8.C解析：个体差异（性格、态度）会影响人们对同一挫折的感知和应对方式，导致不同反应。9.B解析：该俗语形象地说明经历困难（风雨）是获得成功（彩虹）的必要条件之一。10.A解析：勇敢正视挫折的第一步是承认和接受挫折是生活中可能发生的一部分现实。二、多项选择题11.ABCDE解析：这些选项都描述了生活中可能遇到的阻碍、失败或不顺心的情况，属于挫折的范畴。12.ABCDE解析：所有选项都是应对挫折时可以采取的积极策略，包括分析、求助、调整、学习和保持心态。13.ABCD解析：挫折可能带来负面情绪（A）、也可能导致消沉（C），但更重要的是它能磨练意志（B）、促进成长（D）。E选项是消极应对的结果。14.ABCDE解析：勇敢正视意味着承认情绪（A）、承认现实（B）、积极行动（C）、接受结果（D）并努力摆脱影响（E）。15.ABCE解析：为应对未来挫折做准备应包括提升能力（A）、培养心态（B）、学习经验（C）和建立人际关系以获取帮助（E）。D选项是消极逃避。三、填空题16.目标解析：挫折是在追求特定目标时遇到的阻碍。17.普遍解析：挫折是人生中普遍存在的现象，几乎每个人都会经历。18.反应解析：遇到挫折时的情绪体验是正常的反应。19.冷静分析解析：积极应对挫折首先要冷静下来，分析原因和情况。20.寻求帮助；寻求支持解析：获得他人帮助和支持是应对挫折的重要途径，可以用“寻求帮助”或“寻求支持”概括。四、简答题21.挫折的两面性体现在：一方面，挫折会给我们带来负面情绪，如失落、沮丧，甚至可能让我们怀疑自己，阻碍前进的步伐；另一方面，挫折也能磨练我们的意志，增长我们的才干，让我们从失败中吸取教训，获得宝贵的经验，从而更好地成长和进步。解析思路：回答挫折的两面性，需先说明挫折带来的负面影响（情绪、阻碍），再说明挫折带来的正面影响（磨练意志、增长才干、吸取教训、促进成长）。22.当遇到挫折想要放弃时，可以尝试以下方法激励自己：首先，提醒自己失败是暂时的，是成功路上的一部分；其次，冷静分析失败的原因，寻找可以改进的地方；再次，回忆自己过去的成功经历和克服困难时的勇气；然后，给自己积极的心理暗示，相信自己的能力；同时，可以设定一个更小、更容易实现的目标，逐步恢复信心；最后，向信任的朋友、家人或老师倾诉，寻求鼓励和支持。解析思路：回答激励自己继续努力的方法，应从心理建设（正视失败）、分析问题（找原因）、回忆成功（增强信心）、积极暗示（建立自信）、设定小目标（逐步恢复）、寻求支持（获得动力）等多个角度提出具体建议。五、情景分析题小强遇到的挫折是未能入选校篮球队。他产生的情绪（失落和愤怒）是正常的。面对这个挫折，他可以采取的积极应对方式包括：首先，允许自己有失落和愤怒的情绪，并尝试理解和接纳这些感受；其次，冷静下来，分析没有入选的原因（是技术、体能还