《校园安全教育读本》第六章

引发大学生心理问题的因素有哪些大学生有哪些常见的心理疾病第一节心理安全，随时自我排查【案例：脆弱的心】

2015年3月12日，昆明某大学发生一起持刀伤人案，造成1人遇难、5人受伤。犯罪嫌疑人是该校一名大二学生，事发当日下午，他携带匕首冲进教室进行行凶。经公安机关后期调查，犯罪嫌疑人患有抑郁症。近年来，在校大学生伤人、自杀的事件屡见不鲜。2014年12月，山东一名大二男生因患抑郁症跳楼自杀；2015年3月9日，杭州某大学一名男生也跳楼自杀。媒体报道称，跳楼前，该男生情绪悲观，处于自我否定的精神状态。2014年10月，河南某专家针对某高校新生进行心理健康普查，结果心理问题测出率为13.7%。而在2013年，这一数据为12.4%。中国青少年研究中心调查显示，大学生心理行为障碍率占总人数的16%～25.4%。心理健康问题在大学生中越来越普遍和严重。一、

引发大学生心理问题的因素有哪些迷茫与困惑1.

由于大学生对纷繁复杂的社会缺乏了解，并且对社会的认识过于理想化，理想与现实的冲突导致某些同学陷入迷茫，进而引发一些心理疾病。情绪波动与情感挫折2

离开了家乡和父母，有一些学生难以适应校园生活，因此产生了情绪波动。此外，开放的校园使性与恋爱成为大学生的重要话题，一些同学难以把握住自己，一旦出现问题就可能走向极端。一、

引发大学生心理问题的因素有哪些学习与就业焦虑3.

焦虑是大学生中常见的情绪障碍，其中学习焦虑和就业焦虑尤为突出。一、

引发大学生心理问题的因素有哪些人际关系不适4.大学生一方面渴望与人交往，另一方面又对人际交往有一些心理戒备，甚至形成闭锁心理。这种渴望交往与心理闭锁的矛盾，在心理上形成一个悖论，封闭与交往的冲突是当前一些学生产生失落和自卑心理的重要原因之一。一、

引发大学生心理问题的因素有哪些二、

大学生有哪些常见的心理疾病抑郁症1.抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的心理疾病，它以忧郁和厌世的心理特征表现出来，病人有凄凉感，自卑感，持续疲劳感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣。抑郁症严重时，人会有强烈的厌世感，甚至有自杀念头。二、

大学生有哪些常见的心理疾病强迫症2.强迫症是以强迫症状为核心的一种心理疾病。病人常有无法自我克制的、重复出现的某种观念、意向和行为，深陷其中而又无法自拔。因此，病人感到非常痛苦和不安。焦虑症3.

焦虑症的病人具有持久性焦虑、担心、恐惧、紧张、易怒等情绪，常伴有运动性不安和躯体不适感。二、

大学生有哪些常见的心理疾病如何培养健康心理遇到心理问题如何排解第二节排解心理问题，快乐面对人生【案例：从抑郁症中恢复的小洁】刚进大学的小玲，一切都是陌生的，离开了父母的呵护，她有点茫然，但还是很积极地面对生活，各方面都表现得不错，身体健康，个性积极而热情。小洁参加了学校和所在系的各类学生干部的竞选，结果都失败了。长这么大，她第一次受到如此“沉重”的打击，随后便陷入了自我否定的泥潭。她的情绪往往会因为一件很小的事情而大起大落，反复无常，在寝室里常与人争执，又很少忍让，人际关系也开始出现危机。严重时甚至对每个室友都充满了敌意，最终成为同学中的“另类”。

之后小洁的父母意识到了事情的严重性，他们把小洁带到医院进行了全面的检查，身体倒是没有什么问题，但心理医生确诊她患上了“抑郁症”。经过医生、家人和同学的帮助，小洁最终又变回了那个可爱的女孩。一、

如何培养健康心理心理问题和心理疾病是很常见的，也是不容回避的。大学生应该积极学习相关知识，正确认识心理问题，必要时要及时咨询或求助于心理医生。1.正视心理问题一、

如何培养健康心理要体会到自己的价值，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点做出恰当、客观的评价，对自己不要提出苛刻的非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也需要制定得切合实际；同时，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。2.了解自我，悦纳自我

要乐于与他人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，认可别人存在的重要作用。在与人相处时，积极的态度要强于消极的态度。3.接受他人，善与他人相处一、

如何培养健康心理要积极投身于生活之中，在生活中尽情享受人生的乐趣。在学习和工作中，也要尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从成果中获得满足和激励。4.热爱生活，乐于参加学习和工作一、

如何培养健康心理心理健康的人总具有乐观、愉快、开朗、满意等积极情绪，争取在社会规范允许范围内满足自己的各种需求；同时，对于自己得到的一切要有感恩的态度。5.能协调与控制情绪，心境良好一、

如何培养健康心理人格结构包括气质、能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、人生观等。人格需要在人的精神面貌中完整、协调、和谐地表现出来，这样才不会对外界刺激有偏激的情绪和行为反应。6.人格和谐完整一、

如何培养健康心理哪怕处于逆境，大学生也要能够主动地去适应现实，之后才能改造它，而不是一味逃避现实。既要有高于现实的理想，又不要沉湎于不切实际的幻想。要对自己的能力有充分的信心。7.能够面对并接受现实一、

如何培养健康心理二、

遇到心理问题如何排解宣泄法1.例如，如果想哭了，就大声地哭吧，这样可以通过哭泣而将很多负面情绪宣泄出来。此外，还可以将内心的不良情绪倾诉于别人，或者写在日记中。改变消极观点，把不愉快的活动转向愉快的活动。例如，和同学出去逛街、看电影等。二、

遇到心理问题如何排解2.转移法治疗抑郁症在内的多种心理问题，最基本的手段是让患者重新活跃起来，任务分级法把目标或活动分解成小目标或更小的行为定式，其目的是使任务更简单化，以便患者完成，从而获得成功的喜悦。二、

遇到心理问题如何排解3.任务分级法用积极的自我陈述取代消极的自我陈述。例如，大声对自己说：“我是有用的”“我可以试着去做那件事”，取代“我无用”或“我做不了那件事”等。二、

遇到心理问题如何排解4.改变自我陈述大量研究表明，适当的体育锻炼可以调节人的心境，使愉悦性提