2026年高中教师资格考试(体育)全真模拟试题及答案

2026年高中教师资格考试(体育)全真模拟试题及答案（考试时间120分钟满分150分）注意事项1.答题前，考生务必将自己的姓名、准考证号填写在答题卡相应位置，粘贴条形码。2.所有试题答案均需写在答题卡对应区域内，写在试卷、草稿纸上的答案无效。3.考试结束后，将试卷、答题卡一并交回。一、单项选择题（本大题共35小题，每小题2分，共70分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案字母按要求涂黑。错选、多选或未选均无分。1.完成篮球原地单手肩上投篮动作时，使腕关节完成屈动作的原动肌是（）A.肱桡肌B.旋前圆肌C.前臂屈肌群D.肱三头肌2.下列选项中，属于慢肌纤维生理特征的是（）A.收缩速度快、抗疲劳能力强B.收缩速度慢、抗疲劳能力弱C.有氧代谢能力强、收缩力量小D.无氧代谢能力强、收缩力量大3.运动时人体骨骼肌的直接能量来源是（）A.磷酸肌酸B.三磷酸腺苷（ATP）C.肌糖原D.脂肪4.学生在进行800米跑测试后，出现肌肉酸痛、无力，延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后（）A.1-2小时B.6-12小时C.24-72小时D.72-96小时5.下列哪种损伤属于闭合性软组织损伤？（）A.擦伤B.切割伤C.刺伤D.挫伤6.体育课中安排学生进行蛙跳练习，主要发展的身体素质是（）A.速度素质B.耐力素质C.力量素质D.柔韧素质7.篮球运动中，发动快攻的首要条件是（）A.良好的体力B.熟练的技术C.强烈的快攻意识D.队员之间的默契配合8.排球比赛中，当进攻方扣球后，防守方后排三名队员在限制线前将高于球网上沿的球直接拦回对方场区，该行为属于（）A.合法击球B.连击犯规C.过网击球犯规D.后排队员拦网犯规9.足球比赛中，队员在本方罚球区内故意拉扯对方进攻队员，裁判员应判罚（）A.直接任意球B.间接任意球C.点球D.球门球10.田径径赛项目中，对起跑姿势有强制性蹲踞式起跑要求的项目是（）A.800米B.1500米C.400米及以下径赛项目D.3000米11.完成侧手翻动作时，人体的运动轴是（）A.垂直轴B.矢状轴C.冠状轴D.额状轴12.长期进行耐力项目训练的运动员，心脏会出现的适应性变化是（）A.心室壁增厚为主，心腔容积无明显变化B.心腔容积增大为主，心室壁无明显增厚C.心肌细胞数量增多，心脏收缩力增强D.安静时心率明显升高，每搏输出量降低13.下列选项中，不属于运动性疲劳判断指标的是（）A.肌力下降B.反应时延长C.主观体力感觉等级升高D.基础心率较平时降低14.学生在运动中出现踝关节外侧韧带扭伤，急性期正确的处理方式是（）A.立即热敷、按摩、包扎固定B.立即冷敷、加压包扎、抬高患肢C.立即进行关节活动度练习，避免粘连D.局部涂抹活血化瘀药物后揉搓15.我国现行高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）将课程内容划分为几个必修选学模块？（）A.3个B.5个C.6个D.9个16.高中体育与健康课程的学科核心素养不包括下列哪一项？（）A.运动能力B.健康行为C.体育品德D.运动技能17.下列哪种练习可有效发展学生的核心力量？（）A.平板支撑B.坐位体前屈C.30米加速跑D.立卧撑18.体育课基本部分的练习密度安排，高中阶段一般应控制在（）A.20%-30%B.35%-50%C.55%-70%D.75%以上19.体操运动中，保护者站在练习者侧方，在练习者做前滚翻时顺势推其背部帮助完成动作，该保护帮助方法属于（）A.直接帮助B.间接帮助C.自我保护D.利用器械保护20.田径投掷项目中，影响投掷远度的最主要因素是（）A.器械出手角度B.器械出手初速度C.器械出手高度D.空气阻力21.运动处方的核心要素不包括（）A.运动强度B.运动时间C.运动频率D.运动装备22.学生在进行跨栏跑练习时，过栏时起跨腿蹬伸不充分、摆动腿抬得过低，最适宜的纠正方法是（）A.降低栏架高度，反复做摆动腿攻栏练习B.加快栏间跑节奏C.增大起跨点与栏架的距离D.加大上体前倾幅度23.下列选项中，属于竞技体操女子特有项目的是（）A.自由体操B.跳马C.高低杠D.双杠24.篮球比赛中，进攻方一名队员在对方限制区内连续停留超过3秒，且无持球进攻动作，裁判员应判罚（）A.技术犯规B.3秒违例C.进攻犯规D.合法动作，不做判罚25.武术运动的基本手型不包括（）A.拳B.掌C.勾D.爪26.下列维生素中，可促进钙吸收、维持骨骼健康的是（）A.维生素AB.维生素B1C.维生素CD.维生素D27.高中体育与健康课程中，体能模块的必修学分是（）A.1学分B.2学分C.3学分D.4学分28.学生在运动中出现重力性休克，主要原因是（）A.运动中大量出汗导致电解质紊乱B.剧烈运动后突然站立不动，下肢血液淤积C.运动时血糖水平过低D.运动中呼吸节奏紊乱，氧气摄入不足29.足球比赛中，每队上场队员人数不足多少人时，比赛不得开始或继续进行？（）A.7人B.8人C.9人D.10人30.下列评价方式中，属于高中体育与健康课程过程性评价的是（）A.期末1000米跑测试成绩B.学期末篮球技能考核成绩C.课堂学习态度、进步幅度、合作表现记录D.国家学生体质健康标准统一测试成绩31.游泳运动中，蛙泳腿部动作的正确顺序是（）A.收腿、翻脚、蹬夹、滑行B.翻脚、收腿、蹬夹、滑行C.收腿、蹬夹、翻脚、滑行D.蹬夹、收腿、翻脚、滑行32.下列哪种心理训练方法可帮助学生缓解体育考试前的焦虑情绪？（）A.渐进式放松训练B.重复高强度技术练习C.注意力转移至成绩目标D.增加训练负荷33.学校体育的本质功能是（）A.育人功能B.健身功能C.娱乐功能D.文化功能34.排球比赛每局（决胜局除外）先得多少分同时领先对方2分的队获胜一局？（）A.15分B.21分C.25分D.30分35.运动训练中，间隔固定时间、安排固定负荷的重复练习方法主要用于（）A.提高学生的有氧耐力B.巩固技术动作、发展爆发力C.提高学生的无氧耐力D.改善学生的柔韧素质二、简答题（本大题共3小题，每小题10分，共30分）36.简述运动中出现肌肉痉挛的常见原因与应急处理方法。37.简述高中体育与健康课程选项教学的设计原则与实施要求。38.简述篮球行进间单手肩上投篮的动作要领与教学中的常见错误。三、案例分析题（本大题共2小题，每小题15分，共30分）39.案例：某高中高二年级开设篮球选项班，王老师在教授“行进间体前变向换手运球”新授课时，先安排了10分钟的球性练习与慢跑热身，随后集中讲解动作要领并做了2次完整示范，之后直接安排全班学生分成6组，在全场范围内进行完整的变向运球练习，练习过程中王老师站在球场中线位置观察，发现大部分学生存在变向时球过高、手脚配合不协调、变向后加速无力的问题，只是集体喊了“大家把球拍低一点，注意手脚配合”的提示，直至下课前2分钟才集中做了简单小结，课后测试显示该节课学生动作掌握合格率不足40%，部分学生还因为动作不协调出现了手指戳伤的情况。问题：（1）请从教学目标设定、教学环节安排、教学指导、安全防范四个角度分析本节课存在的主要问题。（9分）（2）结合体育教学规律，针对本节课存在的问题提出改进建议。（6分）40.案例：某高中高三年级体育学业水平考试前，学生小李因为之前1000米跑测试成绩只有4分50秒（满分标准为3分40秒），出现了明显的考前焦虑，一想到跑1000米就心慌、胸闷，练习时频繁出现腹痛、岔气的情况，甚至向班主任申请免考。体育老师张老师发现这一情况后，首先和小李沟通了他的训练基础，得知他之前很少参加耐力锻炼，下肢力量较好但心肺耐力薄弱，随后为他制定了8周的递进式训练计划，每周安排3次训练：前2周采用匀速持续跑，每次跑20分钟，心率控制在130-140次/分；中间3周采用间歇跑，300米快跑（心率160-170次/分）搭配100米慢走，重复6组；后3周采用模拟考试跑，每2天完成一次完整1000米测试，同时每次训练后安排10分钟拉伸放松，搭配呼吸节奏调整练习，每次练习有进步就及时给予肯定。8周后小李的1000米成绩提升到3分35秒，顺利拿到满分，焦虑情绪完全消失。问题：（1）请结合运动生理学、体育心理学相关知识，分析张老师的训练计划为什么能帮助小李提升成绩、缓解焦虑。（9分）（2）请说明高中体育教学中，帮助学生提升耐力素质时需要注意哪些事项。（6分）四、教学设计题（本大题共20分）41.请根据高中体育与健康课程标准的要求，以“排球正面双手垫球”为教学内容，为高一年级排球选项班学生设计第一课时的教学方案，班级人数40人，授课时长45分钟，教学场地为排球场地2块，可提供的器材有排球40个、标志桶20个、弹力带20条。设计要求：（1）明确写出本节课的教学目标（核心素养导向）；（2）准确指出教学的重点、难点；（3）清晰划分教学各环节的时间、内容、组织形式、练习负荷；（4）体现分层教学、安全教育、学习评价的设计。参考答案及评分标准一、单项选择题（每小题2分，共70分）1.C2.C3.B4.C5.D6.C7.C8.D9.C10.C11.B12.B13.D14.B15.C16.D17.A18.B19.A20.B21.D22.A23.C24.B25.D26.D27.A28.B29.A30.C31.A32.A33.B34.C35.B二、简答题（每小题10分，共30分）36.参考答案：（1）常见原因：①寒冷刺激：运动环境温度低，肌肉受冷兴奋性升高，易发生强直收缩引发痉挛（2分）；②电解质丢失过多：长时间运动大量出汗，导致体内钠、钾等电解质流失，肌肉兴奋性紊乱（2分）；③肌肉连续收缩过快：无氧代谢堆积乳酸，肌肉收缩与放松协调性被破坏（2分）；④疲劳状态：身体疲劳时肌肉正常生理功能下降，力量、协调性降低易诱发痉挛（1分）。（2）应急处理方法：立即停止运动，让患者平卧，对痉挛部位肌肉做反向牵引，拉长痉挛肌纤维，牵引时力度均匀缓慢，避免暴力拉扯造成肌肉拉伤；配合局部按摩、按压、揉捏，缓解肌肉紧张；注意保暖，补充含电解质的运动饮料，一般数分钟即可缓解（3分）。37.参考答案：（1）设计原则：①以学生为主体原则：充分尊重学生的运动兴趣与基础差异，允许学生自主选择运动项目，避免统一化安排（2分）；②核心素养导向原则：选项教学需兼顾运动能力提升、健康行为养成、体育品德培育，避免单纯技能训练倾向（2分）；③科学性与可行性结合原则：结合学校场地器材、师资条件设计模块内容，设置清晰的技能进阶目标，符合高中学生身心发展特点（2分）。（2）实施要求：①高一阶段先完成1学分的体能必修模块学习，再开展选项教学，打破原有行政班建制，按学生选项重新组班（1分）；②每个模块18学时，修完考核合格获得1学分，高中阶段学生需修满12学分，其中体能模块1学分、健康教育模块1学分，运动技能系列10学分（1分）；③建立分层递进的教学内容体系，同一选项班内根据学生基础设置初、中、高三个层级的学习目标，满足不同水平学生需求；④完善过程性评价机制，把学习态度、进步幅度、合作表现纳入评价范围，避免仅以技能水平作为评价标准（2分）。38.参考答案：（1）动作要领：以右手投篮为例，跑动中右脚向前跨出一大步接球，左脚紧跟跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手举球至右肩前上方，当身体升至最高点时，右手托球，手腕前屈，食、中指用力拨球将球投出，落地时屈膝缓冲，保持身体平衡（5分）。（2）常见错误：①接球与步伐配合错误，出现顺步、跳步或走步违例；②起跳时身体重心不稳，向前冲力过大，出手点过低；③投篮时仅靠手臂发力，没有用到手腕手指的拨球力量，球旋转不足命中率低；④举球时机过晚，起跳后才举球，导致动作脱节；⑤落地时重心过高，易失去平衡或造成踝关节损伤（每点1分，共5分）。三、案例分析题（每小题15分，共30分）39.参考答案：（1）存在的问题：①教学目标设定模糊：本节课没有设置分层、可测的技能、体能、情感目标，仅笼统教授动作，没有针对学生基础设置阶梯式掌握目标，导致目标达成度低（2分）；②教学环节安排不合理：讲解示范后直接安排全场完整练习，违背了循序渐进的教学原则，没有设置分解练习、分层递进的练习环节，学生未掌握分解动作就做完整练习，易出现动作变形（3分）；③教学指导有效性不足：王老师仅做集体提示，没有针对学生的典型错误进行个别纠正、正误对比示范，没有及时拆解问题帮学生建立正确动作表象，指导缺乏针对性（2分）；④安全防范缺失：热身环节没有针对手指、腕关节、膝关节等易损伤部位做专门性准备活动，练习过程中没有设置安全提示、安排保护帮助，导致学生出现手指戳伤（2分）。（2）改进建议：①调整教学环节，遵循分解到完整、易到难的规律：讲解示范后先安排原地体前变向模仿练习、固定障碍物变向练习、慢速行进间变向练习，再过渡到全场完整练习，设置分层练习目标，基础薄弱的学生从低难度练习开始（3分）；②优化教学指导：练习过程中巡回指导，对典型错误进行正误对比示范，对动作困难的学生进行个别辅导，及时肯定进步；③补充专门性准备活动，练习前安排手指操、腕踝关节绕环等练习，练习中提醒学生手型正确，避免手指迎球造成戳伤，合理控制练习间距（3分）。40.参考答案：（1）原因：①训练计划符合生理学规律：张老师采用循序渐进的负荷安排，前2周低强度持续跑刺激心肺功能，提升有氧代谢基础，中间3周间歇跑提升无氧耐力与耐受乳酸能力，后3周模拟测试提升比赛适应能力，符合耐力素质“刺激-适应-提升”的发展规律，避免了突然加量造成的运动损伤（3分）；②心理干预有效：张老师没有给小李设定过高成绩目标，而是采用小步递进的方式，每次进步及时肯定，帮助小李建立成功体验，逐步提升自我效能感，从根源上缓解了因为“怕跑不好”产生的焦虑（3分）；③配套措施完善：每次训练后安排放松与呼吸节奏练习，帮助小李掌握“两步一呼、两步一吸”的跑步呼吸方法，减少了运动中腹痛、岔气的情况，提升了练习舒适度（3分）。（2）注意事项：①耐力练习要循序渐进，从低强度、短时间开始，逐步提升负荷，避免一开始就安排大强度测试或练习，防止学生产生畏难情绪与运动损伤（2分）；②注重呼吸方法指导，教会学生口鼻配合呼吸、节奏稳定的呼吸方法，避免憋气或呼吸节奏紊乱（2分）；③避免单一的耐力跑练习，可采用越野跑、接力跑、球类活动等多种形式发展耐力，提升学生练习兴趣；④耐力练习后要安排充分的放松活动，促进疲劳恢复，同时关注学生的身体状态，对出现胸闷、头晕等异常反应的学生及时调整运动负荷（2分）。四、教学设计题（20分）41.参考设计：一、指导思想：以高中体育与健康课程标准为依据，落实核心素养培育要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，通过分层练习、合作探究帮助学生掌握排球垫球技能，发展体能，培育合作互助的体育品德。二、教学目标：①运动能力：85%的学生能够掌握正面双手垫球的手型、击球部位、用力顺序，能够连续垫球5次以上，发展上下肢力量、协调性、反应速度等体能（3分）；②健康行为：了解排球运动的损伤预防方法，养成运动前充分热身、运动后放松的锻炼习惯（2分）；③体育品德：在分组练习中能够主动帮助同伴纠正动作，遵守练习规则，培养合作意识与抗挫折能力（2分）。三、教学重难点：重点为垫球手型正确、击球部位准确（1分）；难点为上下肢协调用力，击球时控制好球的方向与弧度（1分）。四、教学过程：（1）开始部分（3分钟）：集合整队、清点人数，师生问好，宣布本节课教学内容与安全注意事项，安排见习生（组织形式：四列横队，队伍整齐，精神饱满；练习密度0%，平均心率90次/分）。（2）准备部分（10分钟）：①慢跑热身：绕排球场地慢跑2圈，途中加入侧身跑、后退跑练习（3分钟，组织形式：一路纵队，教师领跑）；②关节活动操：头部绕环、肩部绕环、腰腹绕环、膝关节绕环、腕踝关节绕环，每节4×8拍（4分钟，组织形式：四列横队，教师领做）；③专门性准备活动：抛接球练习、原地徒手垫球模仿，每人1个排球自由练习（3分钟，组织形式：散点站位，前后左右间隔2米；练习密度25%，平均心率110次/分）。（3）基本部分（27分钟）：①动作讲解示范：教师边讲解边做正面双手垫球示范，讲清“插、夹、提、移、蹬、跟”的动作要领：叠指压腕、小臂夹紧形成平面，插入球下，击球部位为腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面，蹬地抬臂协调用力，击球点在腰腹前位置（3分钟，组织形式：四列横队成密集队形，面对教师）。②分层递进练习：第一层级：原地徒手模仿练习，每人按动作要领做垫球模仿，教师巡回纠正手型与动作，练习5分钟（组织形式：散点站位，两人一组互相观察