大学生心理健康概述PPT

1、大学生心理健康，孙玉英，学生工作部大学生健康指导中心教室208室电话： 86660042，分组，共计8组(组长组名)、第三组、第四组、第五组、第六组、第二组、第七组、第八组、第一组什么是心理，什么是心理健康？ 占卜师、相貌、琢磨人、催眠、不可思议的人桥，你看到的未必是真的、6组同学读，心理学的一般知识、心理是大脑功能，心理现象是脑活动的结果。 心理是对客观现实的反应。 心理学的一般知识，以下是心理活动吗？ 教室活动，自我暗示法(冥想缓和法. 网络歌手-训练指导语暗示缓和催眠. mp3，自主训练法)，第一章大学生的心理健康概要，半个多世纪前，心理学家的荣格提醒人们，防止人类心理疾病的蔓延远比自然

2、灾害危险。 世界卫生组织主张，21世纪，世界上每5人中就有1人有一定程度的心理障碍。 联合国专家也预言到21世纪中期为止，还没有像心理危机一样给人们带来持续而深刻的痛苦的灾害。 健康：当前社会关注的焦点问题，本章内容和重点：大学生心理现状大学生心理健康的标准大学生心理健康问题和大学生心理健康的维持，一、健康概念的变迁发展，医学模式：生理健康医学心理模式：生理，心理健康医学心理社会模式医学心理社会道德模式，第一节大学生心理健康现状， 看看下一个人是否健康，小组讨论，健康还是出现问题，是如何解决的？医学心理模型：关注生理、心理健康、医学心理社会模式，健康不仅没有病，而且包括身体健康、心理健康、社会

3、适应良好和道德健康。 1989年，世卫组织能看到健康： 1、什么是健康？ 健康，健康，心理健康，社会适应良好，道德健康，案例，压力性溃疡高血压抑郁症，2，心理健康是什么？ 心理健康分布图、心理健康、温柔、心理健康、精神病、温柔、困难、总之，心理健康：个人在各种环境下保持良好的心理表现状态，根据环境条件的变化不断调整自己的内部心理结构，以达到与外部的平衡最新统计资料显示，全世界完全没有心理疾病的只有6%和9.5%，84.5%的人处于心理亚健康状态。 二、大学生心理健康现状调查、抑郁情绪、抑郁倾向、抑郁100%、20%、4%、大学生杂志社、中国大学生网络数据显示，九成以上的大学生有心理烦恼。 人际

4、关系压力、就业压力、处理情绪问题能力不强是引起大学生心理烦恼和心理问题的重要原因。 资料显示，中国大学生心理健康状况的特征：大学生心理健康水平符合正态分布规律，大多数人健康。 大学生心理健康的主要问题是成长与发展的矛盾。 大学生是心理障碍较高的群体。 三、关注校园心理健康问题，云南丽江女大学生杀人事件是2007年张超，判例，吉林农业大学杀人事件是2009年11月14日郭力维，判例，在日留学生是2011年4月1日汪某，深圳18所学校调查-回答学生中有2成有自杀倾向，无聊的数字显示大学生是心理问题的多发者。 教育部就此发言要求各地加强普通高等学校大学生的心理健康教育，确保大学生健康正常的心理状态。

5、 三、关注校园心理健康问题，小组讨论，什么样的状态可以说是健康？ 什么样的状态可以说是心理健康呢？ 第二节大学生心理健康标准，第一，健康标准1，有足够的精力，能在不感到压力的情况下从容应对日常生活和工作压力。2、态度积极，乐于承担责任，不分大小。 3 .善于休息，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。 5、能抵抗一般感冒和传染病。 6、体重合适，身体均匀，站立时头、肩、屁股位置协调。 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8 .牙齿清洁，无空洞，无疼痛，无出血，牙龈颜色正常。 9、头发有光泽，没有头屑。 10、肌肉和皮肤弹性强，走路简单均匀。 一、健康标准、一、确定心理健康标准

6、的六种依据：是基于统计学的正常分布。 以社会规范为基础。 以有没有医学症状为基础。 基于生活适应状况。 基于个人主观经验。 基于心理成熟和发展水平。 二、心理健康标准，一、大学生心理健康的一般标准(一)工作、学习、生活有效正常。 三、中国大学生的心理健康标准，普通大学生也能达到，好的水平是对学习有强烈的兴趣和热情，对工作有热情和自信。 (2)有良好社会适应的社会适应者可以根据环境的变化与能面对现实的社会保持良好接触，可以积极地自我接受和调节。 1、大学生心理健康的一般标准，(3)正确的自我意识心理健康者正确认识自己，客观评价自己，积极接受自己。 自尊、自我强化、自制、自我爱适度，正视现实，积极

7、进取。 1、大学生心理健康的一般标准；(4)具有积极稳定的情绪健康情绪的主要标志是情绪稳定和情绪喜悦。 虽然也有学校级的感情，但是可以自主调节。 1、大学生心理健康的一般标准，(5)有较强的意志品质。 意志健全者行动的自觉性、果断性、顽强性、自制力水平很高。 不仅仅是应该做什么，在必须放弃的时候放弃很重要。 1、大学生心理健康的一般标准；(6)完全统一的人格健康人格特征有机统一、稳定、表里一致、言行一致。 1、大学生心理健康的一般标准，他的人格怎么样？(7)能保持和谐的人际关系。 良好深厚的人际关系是事业成功和生活幸福的前提。 1、大学生心理健康的一般标准是，(8)心理行为符合年龄特征。 在人

8、的生命发展的不同年龄阶段有相应的心理行为表现。 正确把握心理健康标准，各种非病理精神痛苦总和，各种病理精神痛苦总和，幸福感量表(近一个月来)，1，你整体感觉如何？ 2 .你是否为自己的神经质而烦恼。 3、你有没有好好控制自己的行动、思想、感情和感觉。 4、悲伤、失去自信，失望，有各种各样的麻烦，等待着各种各样的事情吧。 5、你是否受到约束、刺激和压力。 6、你的生活是幸福、满足还是快乐？ 7、你有理由怀疑自己失去了理智，或者无法控制行为、对话、行为、记忆吗？ 8、是否感到不安和不安。 9 .醒来后，头脑清醒是否精神饱满。 10、是否为生病、身体不良、疼痛、疾病的恐惧而烦恼。 11、你每天的生活

9、是否满足于让你感兴趣。 12 .会不会沮丧、忧郁？ 13、心情稳定，能否掌握自己。 14 .是累了，还是没有力量，还是累了。 15、你对健康的关心和担心程度如何？ 16 .放松和紧张的程度如何？ 17、你感受到了自己的精神、精力和活力。 18、你的忧郁和幸福怎么样？ 全国常模得分，男性75，女性71分，得分越高，主要幸福感越强。 小问题，我们现在经常看到什么样的心理问题？ 咨询案例(1，2，)，第三节大学生心理健康问题及其表现，1、适应问题生活能力弱、自立能力弱的情况普遍存在。大学生不擅长挫折的心理。 角色的变化和自我评价，生活适应问题和上课时间的适应问题，首先，大多数新生第一次离开家，从原来

10、依赖父母的小家庭转移到比较独立的集体生活，心理上不可避免地适应，特别是现在的独生子，自我中心意识强，很难适应集体生活，比如自己洗衣服其次，新生生活的变化也有互相适应的问题，中学生多在当地学习，饮食、语言、气候、习惯相同，大学生在地方学习，饮食的差异、气候的变化、语言的差异、习惯的差异可能成为适应的障碍，所以通过交流和协商大家可以接受的解决方法由于大学支配时间的情况较多，有可能出现“扑克派”、“睡派”、“游戏派”等，新生没有合理的时间安排，也有可能感到罪恶感。 案例，某学生a，男，省重点高中毕业生，入外国某工学部。 报告后，觉得大校舍等环境比原来的中学差，老师也和心里的大学老师不一样。 “这不像

11、大学”，感到失望，不舒服，军事训练中途擅自回家。 父母和朋友多次劝说，他越来越焦躁，坚决拒绝上这所大学。 二、与学习相关的心理问题、学习热情不足的学习目的不明确的学习成绩不理想的学习动机的功利化。学习问题、学习热情不够，很多同学在高中毕业时，经常听到父母和老师的鼓励。 努力学习，现在是黎明前的夜晚，上大学就轻松了。 这样大学新生们经过大学入学考试的努力，如愿以偿地进了大学后。 工作完成，容易变成可以休息的消极状态。 再加上大学没有像中学那样的父母和老师的监督，我们就能自由地抽出时间，在中学的时候玩得太长的行为很容易在大学里尽量满足。 三、人际关系的心理问题、人际关系不好、不善于社交的个人的心理

12、封闭交往很可怕。人际关系的适应问题、大学新生面对不同的环境和人群，呈现出人际关系的各种不适应现象，有的新生不正当地推测别人，有的新生执行我的素处理原则，有的新生不知道如何处理与异性的关系，有的同学很快发展成恋爱关系， 有些学生陷入单相思无法摆脱，这些是大学生人际关系的焦虑不安、焦躁不安、孤独的丧失、寂寞的失眠等症状。 大学生活是从学会适应开始的。 “刚进大学的时候，面对一个全新的环境，我感到前所未有的不适应：食堂的不好吃的饭菜，“无法定法”的教育方式，性格不同的室友围绕着我的是陌生人，陌生和陌生的感觉。 我很烦恼，晚上在床上翻来复去睡不着。 我很想念父母，过去的老师和高中时代的好朋友。 如果他

13、们在我身边，不仅是帮助和安慰，现在现在，我只能一个人面对这一切。 我改变不了环境，唯一能改变的是我自己：吃饭不合口味，尽量不习惯合理配合的学习，请告诉老师的姐姐们同学们，因为不习惯，所以要鼓起勇气主动地打招呼。 我的努力很快就有收获，能适应大学生活了。 是的，我努力了。 我战胜了自己，长大了！ ”一个新生解释了自己适应大学生活的心理过程，进行了案例分析，我是个没有朋友的女孩，我觉得什么都做不了，所以把自己限制在旧的交往范围，不进入新的交际范围，别人看不起自己，也没有和陌生人交往的自信我真的很孤独。 的双曲正切值。 的双曲正切值。问题： 1、这个同学发生的事，在你们当中也发生过吗？ 2、想想这个

14、同学的问题在哪里吧，四、情绪问题的抑郁情绪失衡、暴走不安问题等五、与恋爱和性相关的心理问题在恋爱中迷茫，没有科学性知识的性道德问题。 六、神经症问题。 a、神经衰弱b、焦虑性神经症c、强迫性神经症d .恐怖神经症e、疑病性神经症f、抑郁性神经症g、癫痫症。 七、求职选择的心理问题、a、功利心理b .安全心理c .竞争心理d .从大众心理依赖e .心理。 八、自我问题、自尊心下降等心理训练：自画像，脑子里想象着自己在别人心中的样子，真正的自己是什么样的，分别画出来，看看有什么不同吗，根据案例研究，有一个上着名大学的学生，他来自偏远的山区，家庭贫困他用自己刻苦的努力和才能考上了大学，本来应该充满希

15、望地开始学习和生活。 但是，入学一段时间后，他逐渐变得悲观起来。 本来，他把自己和周围很多城市来的同学相比较，发现自己有很多地方和他们之间的差距。 而且，这个大学生觉得自己决不能和别人相比，更没有能让自己满意的能力，总是很难成功。 这与以往对自己的信息和期待相差甚远。 因此，大学的学习和生活对他来说成为了沉重的负担和窒息的压力，伤害了他的自信和自尊心。 他在极度低落中开始怀疑大学生活的必要性和奋斗的价值，放弃了它，要求超脱。 问题： 1、生产失去自尊心的原因是什么？2、如果我们遇到同样的状况该怎么办？九、人格问题、自我恋爱型人格障碍、强制型人格障碍、回避型人格障碍、依赖性人格障碍、心理上的海上

16、一叶扁舟，谁在浮沉？ 自己！ 第五节大学生的心理适应，第一，大学生活的特点，大学生活的集体性和自我理性的大学学习的选择性，自我意识的课外生活的丰富性和多样性，人际关系的重要性和广泛的大学生活的“三自性”，第二，学习心理调整的方法的人，不可避免地产生各种各样的负面情感。 为了防止被具体的表现，如愤怒、焦躁、抑郁、长期的负面情绪所困扰，必须及时、适度、合理地吐露负面情绪，以获得心理平衡，恢复积极的心情。 1、心理自动调整法，常用的心理防御机制有抑制作用、投射作用、文饰作用、补偿作用、升华作用等。 2、意义探索法要学习寻找失去的生活目标和价值，确立明确乐观的人生态度。 3、认知控制法、合理认知、4、

17、合理宣泄法、咨询、运动、笔记、哭、5、身心放松法、一般身心放松法、想象放松法、深呼吸放松法、肌肉放松法、音乐放松法. 网络歌手-肌肉放松训练. mp3等)、5、赢得社会支持，心理学研究表明，只要一个人有良好的社会支持系统的力量，就能比较好地解决问题，保持心理平衡。 1、积极向别人请教，新生在学习、生活、人际关系、适应环境等方面要与父母、专业科目的教师、指导员、班主任、专业高年级学生、其他新生和乡亲交流、交流，听取他们的建议和意见，寻求他们的工具性、感情性等社会支持。 2、乐意接受心理咨询的帮助，心理咨询以正常人为对象！ 心理咨询可以为你保守秘密！ 心理咨询是科学专业的解决问题！ 我希望大家每天都过得愉快、幸福的人生。 心理健康的故事，1 .精神父子两人看到了非常豪华的进口轿车。儿子轻蔑父亲说：“坐这辆车的人，一定肚子里没有学问。” 父亲说：“说那种话的人，口袋里一定没有钱！ -你对事物的看法反映了你内心的真正态度吗？ 2、情况不同的小猪、羊、奶牛，被关在同一个畜舍里。 有一次，牧羊人抓住了小猪，小猪大声喊叫，猛烈地反抗。 绵羊和奶牛讨厌小猪的叫声，“他总是抓着我们。 我们并没有大声喊叫。 “小猪说：“抓住你们和抓住我是两回事，他抓住你们，只是想要你们的毛和乳汁，但抓住我是我的命！ -立场不同、环境不同的人，很难理解对方的心