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文档简介

生命在于运动,下面运动员哪部分比较发达？为什么？,游泳时锻炼的是胸部和肩膀，所以臂膀比较宽。,举重时，锻炼的是上臂，所以上臂的骨骼比较粗，肌肉比较发达,跑步动动员，腿部较发达，灵活。,比较运动前后的变化,注意：运动前要做好准备活动，以免发生扭伤等。,你知道经常运动有什么好处吗？,增强心肺功能，并预防心血管疾病。,消耗体內多余的热量，有助控制体重。,增添生活情趣，亦可提供与別人相处和合作的机会，藉此建立友谊。,松弛神经，消除精神压力。,科學與社會,合理锻炼有利于健康,我们要制定合理的锻炼计划（科学书10页）,预防运动损伤的措施,运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。,穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。,依照正确的方法来进行运动。,运动时和运动后都要喝水，以补充水分。但不要剧烈运动后马上就喝水，那样很危险！,运动时要量力而为，若感到身体不适便应立即停下来休息。,患病时便不要进行剧烈运动。,

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