《跳短绳》单元教学计划_第1页
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文档简介

1、跳短绳单元教学计划教材跳短绳单元教学目标1、通过学习各种单、双人跳短绳的方法和各种翻花跳短绳的方法，使学生能说出各种跳短绳的动作名称，学会跳短绳的练习方法，学会摇绳方法，进绳时机，跳绳节奏，较熟练地掌握跳短绳的技术。2、发展身体的灵敏、协调素质及弹跳能力，激发学生跳短绳的兴趣。3、培养学生主动学习，刻苦锻炼，积极参与的团队合作意识。课次教学内容教学目标重点与难点主要策略第一次课连续并脚跳1、通过连续并脚跳短绳的练习，使90的学生掌握跳短绳的动作方法。2、不断提高跳短绳的速度，发展学生弹跳力及协调性。3、培养学生坚持到底的意志品质。手臂均匀摇绳，脚前掌着地，落地轻巧1.教师讲解并示范。2.分组练

2、习并脚跳短绳。3.跳短绳定数练习。（50个）4.分男女组练习，比多。5.计时30秒，看谁跳的多。第二次课连续单脚交换跳1、使80的学生较熟练地用前脚掌着地的两脚连续交替跳短绳方法。2、进一步提高学生的速度耐力等方面的身体素质，提高手脚配合的协调能力。3、培养学生克服困难的品质。均匀摇绳，手脚配合协调。1.教师讲解并示范。2.2人一组进行定数（100个）练习。3.分组练习，定时（30秒）练习。4.优秀生展示。第三次课跑步跳短绳1、通过学习跑步跳短绳，学生基本学会边跑边跳短绳的方法，懂得手脚配合协调，能够较连贯、轻巧地练习跑跳短绳动作。2、发展学生弹跳力和协调性。3、培养学生不怕困难坚强意志和良好

3、品质。上肢的摇绳和下肢的抬腿前跑配合协调1.教师讲解并示范。2.学生练习基本跳。3. 学生分组在跑道上练习。4.跑跳绳接力游戏。第四次课交叉跳短绳1、通过学习，使80的学生掌握交叉跳短绳的动作方法，学会正摇跳变翻花跳，并主动学习他人动作。2、提高跳短绳动作的协调性。3、培养学生敢于练习，乐于展示，相互鼓励的集体主义精神。动作协调灵敏1.教师讲解并示范。2.学生徒手练习。3.学生原地体验交叉跳短绳的练习。4.2人一组练习，看谁跳得多。5.学生练习多种翻花跳短绳的方法。第五次课双人跳绳1、通过学习和体验多种双人跳短绳的方法，并能较准确地把握进绳时机，懂得相互协调和配合。2、进一步发展学生跳短绳的协调性。3、培养合作意识，提高合作能力、摇绳者和跳绳者配合要协调、默契。1.教师讲解并示范。2.2人一组进行练习。3.2人一组练习同向的双人跳短绳方法。4.创新练习。第六次课考核：1分钟跳短绳1、通过1分钟跳短绳的考核，了解学生跳短绳的熟练程度，熟悉正确跳短绳的计数方法。2、提高学生跳短绳的协调性。3、

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