《青少年心理卫生》最新复习资料

1、青少年心理卫生最新复习资料（涵盖98%的知识点）第一章青少年心理卫生概述心理卫生学：是一门新兴的综合性学科，它主要运用心理学的一半原理以及分支学科的研究成果，并综合医学和其他有关学科如社会学、教育学、法学、环境保护学以及自然科学中的有关知识，探讨人类如何来维护和增进心理健康的原则和措施，它是一门多学科交叉的学科。心理卫生又称精神卫生、是相对生理卫生而言的、它的基本含义是维护心理健康.心理卫生和心理健康的关系是:手段和目的的关系.心理卫生的任务是:1、维护和增进人们的心理健康、提高人们的社会适应能力、预防各种心理疾病和不良行为的发生.2、帮助人们及早发现心理异常、积极治疗心理疾病.心理健康的标准

2、:健康不仅是指躯体没有疾病、还必须包括心理、生理、社会适应良好和道德上的健康.青少年心理健康的标准:1、自我意识良好.2、人格健全。3、智力正常.4、情绪乐观.5、意志坚定。6、人际关系和谐.7、社会适应良好.8、心理行为特点与年龄特征相符合.青少年心理异常的几个成次:1、轻度心理异常、也称轻微心理失调、具有偶发性和暂时性.2、中度心理异常、也称心理障碍、包括各种神经症和异常人格.3、重度心理异常、也称严重心理疾病、包括各类精神病.中国现代心理卫生运动的发展：1936年中国心理卫生协会成立、翌年抗日爆发后被迫停止、新中国成立后、1985年4月重新成立青少年心理卫生的意义:1、维护青少年心理健康

3、的需要.2、青少年心理成长的需要.3、培养高素质人才的需要.青少年心理卫生的目标：1、一般目标和特殊目标2、终极目标、中间目标和直接目标3、矫治性目标、预防性目标和发展性目标青少年心理卫生的内容：1、性心理卫生2、个性与心理卫生3、自我意识与心理卫生4、情绪与心理卫生5、意志与心理卫生6、学习与心理卫生7、人际交往与心理卫生8、生活习惯于心理卫生9、环境与心理卫生10、心理危机干预青少年心理卫生的原则:1、面向全体与个别对待的原则.2、矫治、预防与发展相结合的原则.3、主体性原则. 主观能动性、积极性.4、全社会共同参与原则.青少年心理卫生研究的方法:1、观察法（简单易行，材料真实可靠，但材料

4、优势具有偶然性、片段性、和不准确性，难以量化，成本较高）2、调查法（a访谈法：灵活，适用范围大，费时费劲，容易使问题的答案失真；b问卷法：费用低、调查广，在短期内达到高度数量化和规范化，问卷收回率低，影响问卷真实性，应用范围受到限制）3、实验法（a实验室试验：条件控制严格，可以反复验证，把复杂的问题简单化，使得实验结果与实际情况存在一定的差距；b自然实验：弥补了实验室试验的缺点，得出的实验结果具有较大的现实意义，事前要有周密的准备和计划，并需要坚持长时间的观察研究） 4、测验法（心理测验：可以了解一个人的心理特征，也可以测量出同一群体中个体差异的程度，理论知识不坚实，测验项目不完善）5、个案法

5、（既可用回忆以往事件和查阅有关记录的方法重新组织信息，也可通过长期的追踪来描述心理活动的未来变化，研究结果只适合于个别情况）.第二章 青少年身心发展青春期：是一个生理学概念，是以性成熟为主的一系列身体外形、生理器官、生理机能以及心理、行为的突变阶段。青春期的生理变化：1、身体外形：身高、体重、第二性征2、大脑结构与技能的发展：脑重与脑容积的增加、脑电波的变化、皮层兴奋过程与抑制过程的平衡3、性生理发育：女性生理发育、男性生理发育、性发育提前现象4、生理发育对心理发展的影响：1、对身体容貌的敏感性增强。2、产生性意识。3、产生成人感。4、独立性与封闭性的发展。青少年心理发展的一般规律是：1、连续

6、性和阶段性。2、方向性和顺序性。3、不平衡性。4、差异性。皮亚杰认知发展理论：1、 感知运动阶段（0-2岁）2、 前运算阶段（2-7岁）3、具体运算阶段（7-11、12岁）：开始的标志是守恒观念的形成。4、形式运算阶段（11、12-15、16岁）：思维有了一般的逻辑结构。维果斯基的最近发展理论：对儿童而言，应确定两种智力发展水平。第一种发展水平是现有发展的水平，即已经形成心理机制水平；第二种水平是在有指导的情况下借助他人的帮助所能达到的解决问题的水平，是通过教学实现的。这两种水平之间的差距就是个体的最近发展区。（跳一跳就能摘桃子）青少年认知发展特征：1、观察能力达到比较完善的程度2、注意逐渐向

7、高级形态发展，注意品质也得到了进一步完善3、有意识记和意义识记的效果不断提高4、思维能力迅速发展，抽象思维由经验型向理论型过渡5、思维品质有了较大的发展，主要表现在思维的深刻性、批判性和创造性等方面6、思维品质在具备深刻性和批判性的同时，也表现出表面化和片面化的特征青少年人格发展特征：自我意识发展：A能够全面、深入的认识自己的内心世界，自身的才学、品格、能力等内在因素逐渐成为自我评价的重要内容B自我意识分化成理想自我和现实自我，虽然现实自我与理想自我会发生矛盾，给青少年带来烦恼、彷徨，但是随着年龄的增长，两个自我可以重新统一C自我体验丰富而深刻，自我调节的目的性。主动性逐步提高性格发展：A态度

8、特征（对周围世界有了一个比较稳定的态度）B情绪特征（强烈性和温和性、可变性和固执性、内向性和表现性共存）C意志特征（目的性、果断性、自制力随年龄增长而不断发展）青少年道德品质发展特征：1、青少年能从原则上理解道德准则2、青少年在道德评价中注重动机和效果一致关系的分析3、青少年能独立、自觉的按照道德准则来调整自己的行为4、青少年的道德意志随年龄增长不断加强青少年心理发展是遗传因素与环境因素交互作用的结果：1、遗传与环境对心理发展的作用是相互约束、相互依存的，即一个因素大小、作用的方式依赖于另一个因素。2、遗传与环境的相对作用不是始终固定不变的。影响青少年心理发展的因素：生物因素。包括遗传和先天素

9、质。环境因素。包括家庭教育。主观因素。主观意识，态度，活动等。第三章 青少年的性心理卫生性心理：指与性征，性欲以两性交往等有关的心理状况和心理活动。青少年性心理活动的表现：1、对性知识的追求。2、性欲望和性冲动。3、性的自慰行动。4、对异性的爱慕。性心理的发展阶段：1、异性疏远期（小学高年级到初一、二年级）2、异性好感期（初中二、三年级到高中一、二年级）3、异性爱慕期（高中二、三年级到-大学低年级）4、两性恋爱期（大学高年级以后到青年末期）早恋：指18岁以下的未成年人过早的建立恋爱关系行为。判断早恋的依据是：1、生活自立的程度。2、恋爱的年龄和法定最底结婚年龄相差程度。早恋的特征有：朦胧性，矛

10、盾性，变异性，和差异性。早恋的类型有7种：爱慕型（仪表型、专长型、品性型），好奇型，模仿型，从众型，补偿型，叛逆型，病理型。早恋的原因：1、生理因素2、生理因素（好奇心、虚荣心理、易受暗示性）3、社会因素（生态环境变化、成人诱因、学校生活单调）早恋的危害：1、 分散注意力，影响学习。2、易受伤害，产生心理问题。3，容易出现性过失，甚至妊娠。4、增加犯罪发生率。如何正确对待早恋：1、正视早恋的发生是必然的，客观存在的。2、动之以情，晓之以理，要真诚，尊重和关心早恋青少年，让早恋者了解性心理知识，尤其是朦胧的感情的产生。3、丰富课余活动，转移注意力。4、鼓励异性正常交往。青少年常见的性问题有哪些：

11、1、性恐惧。2、性压抑。3、手淫。4、性罪错。性恐惧：常见于小学高年级和初中低年级开始进入青春期的学生，主要是对自己身体内部和外部的急剧变化，尤其是对月经和遗精现象感到惊慌恐惧，产生很大的心理压力。性恐惧的原因：对性生理和性发育缺乏最基本的科学认识性恐惧的辅导策略：应以预防为主性压抑：青少年对自己的性冲动产生罪恶感，他们把自然的性冲动和对异性的兴趣压抑起来，表现为对性问题避而不谈，对异性敬而远之性压抑产生的原因：1、传统的家庭教育2、青少年的个性特征（内向）性压抑的辅导策略：A帮助青少年形成合理的性知识B引导青少年通过各种积极的、富有建设性的活动来缓解性冲动，释放性压抑手淫：指用手抚弄自己的生

12、殖器官以引起性快感、获得性满足的行为，是个体的一种自慰行为。手淫产生的原因：青春期由于性激素的作用会产生性冲动和性要求，会在性生理和性心理驱使下出于好奇开始手淫。手淫的辅导策咯：1、 树立手淫的科学认识，消除心理障碍。2、注意起居卫生，养成良好的生活习惯。3、培养广乏的兴趣爱好，转移注意力。4、提高自我的分析鉴别能力。性罪错（性失误）：随着青春期性生理和性心理的发育，青少年的性需要开始增强，但他们的性知识、性道德和性约束能力还不成熟，在好奇心理和外界不良因素的影响下，有些青少年会做出违反道德，甚至违法的性行为。性罪错产生的原因1、青春期性发育和性冲动作用下的性猎奇心理和尝试心理2、性观念上的开

13、放性3、不良的社会环境、家庭环境4、不恰当的教育方法5、不良的个性特征（享乐主义、自控能力差等）6、道德意识薄弱7、缺乏性教育8、性道德观念错位9、性的法制意识淡薄性罪错的辅导策咯：1、加强性知识，性道德的教育。2、要指导他们如何学会与异性交往，避免性的挑逗和诱惑。3、创建良好的家庭，学校和教育环境。性教育的意义：1、有利于消除青少年的性无知，促进其正常的性生理及性心理的发展2、有利于青少年的社会化，促进其健康人格的形成3、有利于青少年建立良好的人际关系，并为将来的恋爱、择偶、建立幸福的家庭关系做好准备中国性教育的内容：1、性生理教育。2、性心理教育。3、性道德教育。4、性法纪教育。性教育的途

14、径和方法：1、家庭性教育（父母生活中指导，讨论交流，榜样示范）2、学校性教育（直观教学，收集问题讲解，读书指导，小组讨论，角色扮演，须故事，个案分析）3、社会性教育（ 如医疗部门、司法部门）第四章 青少年的个性与心理卫生个性：又称人格，本意是指面具。个人在生活舞台上表现于外、给人印象的特点，即自我开放，和个人蕴藏于内，没有外露的特点，即被遮蔽起来的真实自我。我们这样定义：个性是具有一定倾向性的、相对稳定的心理特征的总和，是一个人有别于其他人的整个心理面貌。个性的结构：1、个性动力系统。以积极性，选择性为特征。包括需要、动机、兴趣、理想、信念、人生观等。2、个性表征系统。 体现在气质，性格，能力

15、三方面。3、个性调控系统。维持个性发展的稳定性和连续性，由自我意识构成。个性的特征：1、个性的整体性。2、个性的稳定性和可变性。3、个性的独特性和共同性。4、个性的社会性和生物性。个性特质理论（卡特尔16因素特质理论）1、乐群性。2、聪慧性。3 、稳定性。4、特强性。5、兴奋性。6、有恒性。7、敢为性。8、敏感性。9怀疑性。10、幻想性，11、世故性。12、忧虑性。13、激进性。14、独立性。15、自律性。16、紧强性。个性的5因素模型：（塔佩斯）1、 开放性，具有想象，审美，情感丰富，求异，创造，只能等特质。2、 责任心。具有公正，条理，尽职，成就等特质。3、 外倾性。具有热情，果断，活跃，

16、乐观等特质。4、 宜人性。具有信任，直率，利他，依从等特质。5、 神经质。表现出焦虑，敌对，压抑，自我意识，冲动等特质。(OCEAN个性的海洋)气质：是不以活动目的和活动内容为转移的典型的稳定的心理活动的动力特征。表现在心理活动的速度，强度，灵活性和指向性等方面。气质的类型：（巴甫洛夫依据神经活动的过程划分4个类型）1、胆汁质：这种气质类型的人情绪体验强烈而迅速，思维灵活行动敏捷，但性情急噪，鲁莽冲动。2、多血质：这类人情感丰富，外显不稳定，思维敏捷，活泼好动，但缺乏耐心和毅力，稳定性差，办事重情趣。3、粘液质：这类人情绪平稳，不外漏，不易激动，考虑周密，自制力强，但是行动迟缓，主动性差。4、

17、抑郁质：这类人情绪体验深刻，细腻持久，易多愁善感，思维敏捷，想象里丰富，但不善交际，孤僻离群，对人对事易多虑，反应缓慢。性格：指人对现实的态度和之相应的习惯化了的行为方式，是一种与社会有着密切关系的个性特征。性格主要有4个方面的特征构成：态度特征，情绪特征，认知特征和意志特征。青少年性格发展的特点：青少年的性格认知特征在初二至高一阶段发展迅速。这个时期青少年能从多个方面来考虑问题，能灵活选择解决问题的方法。表现出思维灵活性和权衡性。另外，青少年开始多方位的探索生活中的各种问题，表现出主动性和认知特征。青少年性格的情绪特征从小学六年级出现显著变化，具体表现在学生的情绪的稳定性加强。情绪体验更加深

18、刻。青少年的意志特征在初二以后进入迅速发展的时期，主要表现在意志果断性上。青少年性格特征特征各个方面的发展速度和水平都是有差异的，各个方面的特征之间具有内在的联系。在不同的时间和不同的活动中各有不同的表现方式。青少年阶段是性格形成和实施教育的关键时期。马斯洛的需要层次理论马斯洛：美国人本主义心理学家，他认为人的需要是层次的，需要的满足由低层次向高层次不断的发展，底层次的需要的到基本满足后，高层次的需要才会出现。生理需要-安全的需要-归属与爱的需要-尊重的需要-自我实现的需要。青少年典型的优势需要：1、友谊的需要。2、独立自主的需要。3、理解和尊重的需要。4、成就的需要。兴趣：是个体积极探究和认

19、识事物的心理倾向。人生观的形成阶段：1、准备阶段（小学期）2、观察阶段（初中阶段）3、探索期（高中阶段）4、定向期（部分高中生进入这一阶段）5、确立阶段（大多数个体在高中阶段的后期进入这一阶段）青少年常见的不良个性：1、逆反心理。2、孤僻。3、依赖。4、怯懦。5、反社会倾向。逆反心理：是客观环境与主体需要不相符时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。逆反心理的实质：1、从结构上来看，逆反心理是人之、情绪和行为倾向三者的有机统一2、从特性上来看，逆反心理是社会依存性与相对性的有机统一3、从存在上来看，逆反心理是相对稳定与可变性的统一逆反心理的表现：1、对正面宣传作反向思考。2、对榜样及先进人物

20、的无端否定。3、对不良倾向产生情感认同。4、对思想教育，遵章守纪要求的消极抵抗。逆反心理的产生的原因：1、生理发育和心理发展的不平衡。2、自我意识的觉醒。3、认知水平的偏差，4、好奇心的驱使。逆反心理的引导：1、加强感情投入，建立信任感。2、采取正面引导教育方式。3、加强同辈群体的指导，4、加强学校与家长间的联系。5、引导青少年的自我教育。孤僻：是以畏缩和回避为特征的不良个性。孤僻产生的原因： 与个体幼年时期的创伤经验密切相关克服孤僻的方法：1、社会治疗法2、扩大交往范围3、鼓励他们多参加集体活动依赖：是以依附性为特征的不良个性。依赖产生的原因：与优越的家庭环境、从小受到父母的过度保护和照顾有

21、关克服依赖的方法：1、学会生活自理 2、独立实践3、树立奋斗自强的精神怯懦：是以胆怯和懦弱为特征的不良个性。反社会倾向：在心理上缺乏道德价值观念，在行为上不符合社会规范，但尚未形成反社会人格。青少年健康个性的基本特征：（1）、富有责任感。（2）、自尊自信。（3）、有远大的理想和抱负。（4）、诚实正直。（5）、合群协作。（6）、良好的自我调控能力。（7）、有独立的生活与工作能力。青少年如何进行良好个性的自我塑造？（1）、对照健康个性的标准，刨析自己。（2）、丰富知识，加强文化修养。（3）、从小事做起。（4）、融入集体，建立良好的人际关系。（5）、正确应对挫折，锻炼意志。第五章 青少年的自我意识与

22、心理卫生意识：是人的心理发展的高级阶段，是人类区别与动物的一个主要标志。自我意识：是人类意识活动的一种形式，它以个体自己作为意识对象。自我要作为主体起作用，必须具有两个基本特征：分离感和统一感是自我的两个基本侧面。也是自我的两个基本特征。自我意识的结构：自我意识包含了自我认知，自我体验和我自我调节3个方面，他们的分别反映了自我意识的认知、情感、和意志3种成分。自我认识、自我体验，自我调节的有机结合和完美统一，构成了一个人的自我意识。自我意识的内容：1、 生理自我，社会自我和心理自我。 一个人对自己生理属性，社会属性，心理属性的意识。2、 现实自我，理想自我，镜中自我。埃里克森的自我发展理论：1

23、、信任对不信任 第一阶段为婴儿期（0-1.5岁）是获得基本信任感而克服基本不信任感的阶段。2、自主对羞怯和怀疑 第二阶段为儿童期（1.5-3岁）是获得自主感而避免怀疑感和羞怯感的阶段。3、主动对内疚 第三阶段为学龄初期（3-5岁）是获得主动感而克服内疚感的阶段。4、勤奋对自卑： 第四阶段为学龄期（6-12岁）是获得勤奋感而克服自卑感的阶段。5、自我统一性对角色混乱 第五阶段为青春期（12-18岁）是获得自我统一性而克服角色混乱的阶段。6、亲密对孤独 第六阶段是成年早期（18-25岁） 是获得亲密感而避免孤独感的阶段。7、繁殖对自我专注 第七阶段为成年中期（26-65）是获得创造力而避免自我专注

24、的阶段。8、自我整和对失望 第八阶段为成年晚期（65岁以上）是获得自我整和感而避免失望感的阶段。青少年自我意识发展的特点： A青少年自我认识的特点：1、自我分化（主体的我和客体的我）2、自我评价表现出对体态容貌和内心世界的关注3、自我评价独立性的发展4、自我评价客观的发展B青少年自我体验的特点：1、自我体验日益丰富和深刻2、自我体验的封锁性3、自我体验的矛盾性4、自我体验的易变性C青少年自我调节的特点：1、自我控制由被动性向主动性发展2、由自我控制向自我教育发展青少年自我意识的矛盾冲突：1、主观的我与客观的我之间的矛盾2、理想的我与现实的我之间的矛盾3、独立与依附的矛盾4、自尊与自卑的矛盾5、

25、好胜与消沉的矛盾皮亚杰瑞士心理学家的自我中心：特点：思维的片面性和我向思维1、感知运动阶段（0-2岁）2、前运算阶段（2-7岁）3、具体运算阶段（7-11、12岁）4、形式运算阶段（11、12-15、16岁）艾尔肯的自我中心：1、幻想观众2、个人不死青少年常见的自我意识偏差：1、 自我为中心。2、从众心理。3、自卑。4、自负。自我中心的表现：1、为人处事以自己的需要为中心，只关心自己的利益，不考虑别人的利益2、以自己的经验去认识和解决问题，不能意识到别人对同一问题的态度和看法，似乎自己的认识和态度就是他人的认知和态度3、很少关心别人，与他们关系疏远，不能和谐相处4、固执己见，不容易改变自己的态

26、度，甚至盲目地坚持自己的意见如何克服自我为中心的倾向：1、 了解什么是自我中心观。2、视角转换。3、学会爱别人。4、主动承担责任。从众心理：是指个体在群体的压力下，在知觉，判断，信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象。青少年从众的原因：1、 相信他人的心理。2、寻求安全心理。3、群体认同的需要。自卑：是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极的评价以及由此产生的自我否定，自我轻视的情感体验。产生自卑的原因：1、 家庭背景。2、生理因素。3、能力因素。4、挫折经历。5过强的自尊信。6、不合理认知。（绝对化的要求、过分概化、糟糕透顶）如何克服自卑：1、认知矫正（对自己客观全面的评价、对失败

27、做适当的归因、进行自卑补偿、积极的自我暗示）2、行为锻炼法（战胜自卑，培养自信心还可以从日常行为的改变入手，突出自己、目光接触、昂首挺胸，快步行走、练习当众发言、学会微笑）自负：是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的过高评价，以及由此产生的过度自我接受态度，是自以为是、骄傲自大的情感体验。青少年自我意识的发展与完善1、 正确认识自我 包括全面了解自己，客观评价自己。2、 积极悦纳自己 包括学会接受自己，体验成功。正确对待错误和失败。3、 有效调空自我 包括建立合理的理想自我，积极参加实践锻炼。提高自制力。如何正确认识自我：1、 全面了解自己：A通过自我分析自我B通过与他人比较认识自己C从他们

28、的评价中认识自己D从实际生活中认识自己2、 客观评价自己：A形成客观衡量自己的尺度B有效的社会比较如何积极悦纳自己： 1、学会接受自己，体验成功2、正确对待错误和失败如何有效调控自我：1、建立合理的理想自我，积极参加实践锻炼2、提高自制力第六章 青少年情绪与心理卫生情绪：是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。人的情绪不是自发的，而是由客观事物的作用引起的。情绪的成分：1、 主观体验 是个体对不同情绪状态的自我感受。2、 外部表现 情绪的外部表现又称表情。3、 生理唤醒 是人的情绪在生理方面的反映。情绪的两极性：情绪包含快感度（愉快、不愉快两极），激动度（激动、平静），紧张度（紧张、放

29、松），和强度（强、弱）等方面的特征。情绪的功能：1、适应功能。2、动机功能。3、组织功能。4、信号功能。5、健康功能。情绪的基本分类最基本的或最原始的情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。情绪状态分类：根据情绪发生时的强度，速度，持续时间和外部表现的不同，可以把它分为心境，激动和应激3中基本状态。1、 心境 是一种比较微弱而持久的情绪状态。（人逢喜事精神爽、见花落泪、对月伤心、草木皆兵）2、 激情 是一种强烈，爆发性的，短时的情绪状态。3、 应激 是由于出乎意料的紧张情境所引起的情绪状态。情绪的基本理论：情绪的认识-评价理论（阿诺德）：情绪的产生是受到环境事件（刺激因素）、生理状态（生理因素）、认知过

30、程（认知因素）三个方面的条件制约，认知因素是决定情绪性质的关键。情绪与身心健康的关系：青少年情绪发展的基本特点：1、情绪体验的强烈性2、情绪体验的波动性3、情绪体验的丰富性4、情绪表现的内隐形和外显性并存5、情绪的个体差别和性别差别焦虑：是个体面临或预期即将来临的威胁而又对此无能为力，不能应付时出现的紧张痛苦反应。是个体处于失助状态之中而不能采取有效行为去对付威胁时产生的情绪体验。焦虑的反映：过度的焦虑会引起生理，心理行为的一系列反应。生理方面：引起不同程度的植物神经功能凌乱，如心跳加速，呼吸急促等。心理体验方面：焦虑状态通常表现出一种莫名其妙的不安。在外显行为方面，焦虑状态表现为不同程度的手

31、足无措。青少年时期出现的学习焦虑主要有：学习焦虑、考试焦虑，社交焦虑等。抑郁：指个体在一个较长的时期内感到无精打采，闷闷不乐，异常沮丧的一种不良情绪体验。（个体长时间的郁郁寡欢）抑郁最典型的心理特征：缺乏快感抑郁的一般特征是：1、食欲不振，2、睡眠不良。3、丧失正常的自尊心和自信心。抑郁形成的原因：1、成就动机强烈，期望过高。2、自我认识和评价出现偏差。3、人际关系不良4、不良家庭环境的影响。抑郁的危害：对青少年日常生活和学习产生消极的影响，影响青少年学习和做事的动机，是青少年体验不到生活的快乐而对不快乐的感受却与日俱增。抑郁影响青少年注意力和记忆力，抑郁影响青少年对自己，对未来乃至对整个世界

32、的看法，影响青少年的行为方式。恐惧：指个体在正常情况下对某一特定事物，人际交往或处境等产生的紧张不安内心体验。恐惧的分类：按照恐惧对象的不同，可以把青少年存在的恐惧现象分为对特殊事物的恐惧，对社会交往的恐惧，对学习恐惧等。恐惧产生的原因：通常外界环境和机体内部因素相互作用的结果。嫉妒：一个人在个人欲望得不到满足时产生的一种不服气，不愉快，怨恨的情绪体验。学习的嫉妒心理3个方面的表现：1不愿意承认别人的成绩和进步，别人明明成绩好，进步快，却视而不见，不于承认。2贬低别人的成绩和进步，比如说他们的成绩是偶然的，运气好等。3对成绩好比自己进步快的同学表现出怨恨。青少年嫉妒形成的内因为自身知识的浅薄，

33、心胸狭窄，极端自私。外因来自家长，老师的错误的教育观点与方法。嫉妒的危害：1、有碍于人际关系的和谐。2、有害于身心健康。情绪调节：是个体管理或改变自己的情绪状态以及他人情绪的过程，是通过一定的策略和机制，使情绪在生理反映、主观体验和行为表现等方面发生一定变化的过程。情绪调节的方法：1、理性情绪疗法：引导青少年对自己的思想和行为不断进行检验和自我反省，并有意识的加强训练 2、系统脱敏法：A学习放松技巧B构建恐惧或焦虑梯度C实施系统脱敏（想象脱敏、现实脱敏）3、表情和呼吸调节法4、简便易行的情绪调节法：A注意力转移B活动调节C音乐调节D表象调节E暗示调节第七章青少年的意志与心理卫生意志的含义：是人

34、自觉的确定目的，支配行为，克服困难，以实现预定的目的的心理过程。意志是人类特有的心理现象，是人意识能动性的集中表现。意志的三大特征：1、意志具有明确的目的性。2、意志具有调节支配作用。(激励和克制)3、意志与克服困难相联系。意志的品质是衡量一个人意志坚强与否的尺度，主要表现在自觉性，果断性，坚韧性和自制性4个方面。受意志支配的行为称为意志行为。分为两个阶段：1、准备阶段。2、执行阶段。意志行动中的冲突：1、 双趋冲突：当两种或是两种以上的目标同时吸引着人们，而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突。2、 双避冲突：当两种或两种以上的目标都是人们力图所回避的，而人们只能回避其中一种目标时产生的冲

35、突。3、 趋避冲突：一个人一方便要接近一个目标，同时又想回避这个目标时产生的冲突。青少年意志品质的发展特点：1、 自觉性和主动性增强，但盲目性和依赖性依然存在。2、 果断性有所发展，但仍伴有冲动行事和优柔寡断。3、 坚韧性提高，但做事仍易虎头蛇尾。4、 自我调节能力增强，但自制力仍较薄弱。青少年良好意志品质的培养方法：1、树立远大的理想。2、制定合理目标。3、讲究科学方法。4、从小事情做起。5、坚持体育锻炼。6、塑造良好的个性。7榜样示范。挫折：是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种情绪反应。挫折包括3层含义：1、挫折情境，即干扰或足碍意志行动的情境，也称挫折

36、源。2、挫折认知，即个体对挫折情境的认知，态度和评价。3、挫折反应，即伴随着挫折认知而产生的情绪和行为反应。挫折产生的原因：形成挫折的原因是多方便的，大致可分为外部因素和内部因素两大类。外部因素包括自然，社会和教育因素。内部因素包括生理和心理因素。青少年产生挫折的主要原因：1、学业失败。2、人际关系不协调。3、情感困扰。4、心理承受能力差。挫折的反应：1、情绪性反应：焦虑情绪、攻击行为、冷漠、退化、固执、幻想、逃避、自戕2、理智型反应：坚持目标，增强努力；调整目标，寻求补偿心理防御机制的种类：1、积极的心理防御机制：认同、补偿、升华、幽默2、消极的心理防御机制：压抑、文饰、投射、反向应对挫折的

37、策略：1、 正确对待挫折：A挫折是普遍存在的B挫折具有消极和积极两重性2、 合理运用心理防御机制：A积极（认同、补偿、升华、幽默）B消极（压抑、文饰、投射、反向）3、 调节抱负水平4、 寻求社会支持5、 创设挫折情境，培养挫折承受力第八章 青少年的学习与心理卫生学习：心理学对学习的定义有广义和狭义之分，广义的学习乏指人类和动物的学习。狭义的学习仅指人类的学习。学习是以行为或行为潜能的改变为标志。并且这种变化时相对持久的。青少年的学习特点：1、青少年的学习是以掌握间接知识经验为主。2、青少年的学习是在教师有目的、有计划、有组织的指导下进行的。3、青少年的学习的主要任务是掌握系统的科学知识和技能。

38、发展能力，形成科学的世界观和良好的道德品质。4、青少年学习是在学校班集体中进行的。影响青少年学习的因素：1、 生理成熟水平。2、智力因素和非智力因素。3、已有的知识和技能水平。4、学校因素。5、家庭因素。智力因素和非智力因素是学生取的学习成效必不可少的心理条件。智力：是指顺利完成智慧活动的能力，即人的各种认识能力的综合。包括观察力，记忆力，注意力等。思维能力是智力的核心要素。智力发展水平的差异：一般来说，智力发展水平的高低被分为超常（IQ130），正常（IQ在70-130之间）和低常（IQ70）3个等级。智力正常者又可分为3种：智力偏低（IQ在70-89之间），智力中常（IQ在90-109之间

39、）和智力偏高（IQ在110-129之间）。智力的发展水平呈中间比例小的正态分布。韦克斯勒的智力分类学习动机：引起和维持个体的学习行为，并使这种学习行为朝向某一目标进行的动力。学习动机是学习活动顺利进行的重要支持性条件，对学习活动起着激发，定向，维持和调节的作用。青少年学习动机的理论：1、 归因理论。 韦纳的三纬度成败归因理论。2、 自我效能感理论 班杜拉提出的。自我效能感是指人们对自己是否能够成功的进行某一成就行为的推测或判断，是个体对自己行为能力的主观推测。班杜拉认为自我效能感直接影响个体的认识，动机，情感和选择过程。进而对行为起到调节作用。学习兴趣：也称求知欲。青少年学习兴趣的发展的特点：

40、参与倾向，情绪体验，兴趣专一，兴趣广乏，兴趣稳定性，兴趣效能。学习策略：是学生用以提高学习效率的一般性整体策略或谋划，它不同于学习方法。学习策略的组成：1、认知策略：复述策略、精加工策略、组织策略2、元认知策略：计划策略、监视策略、调节策略3、资源管理管理策略：时间管理、学习环境管理、努力管理、其他人的支持学习困难：指明显智力缺损的学生由于心理素质以及环境等方面的原因，在学习技能的获得或发展上出现障碍，表现出经常性的学业不良。学习困难学生的特点：1、神经功能存在着一定的不平衡性。2、认知 感觉统合失调。3、元认知。4、学习动机。5、社会性发展。6、心理健康。厌学：指学生消极的对待学习活动的行为

41、反应模式，主要表现在学生对学习的认识存在偏差，情感上消极的对待学习，行为上主动远离学习。厌学心理一般是指厌学情绪。厌学的原因：1、学习目标不明确。2、心理压力过重。3、教师教学水平底下。4、片面的自我认知。学习疲劳：指由于连续学习或高强度学习而导致学习效率下降现象。学习疲劳的种类：1、生理疲劳2、心理疲劳造成学习疲劳的原因：学习时间过长，学习强度太大，学习方法不当。作息时间凌乱，睡眠时间不足，对学习缺乏兴趣等。考试焦虑：指学生面对考试情境所产生的一种以担忧为为基本特征的心理状态。考试焦虑的形成条件：1、考试情景的激发性。2、认知评估的调控性。3、个体之间的差异性。4、反馈信息的强化性。考试焦虑

42、对青少年的影响：1、对考试成绩的影响。2、对心理健康的影响。3、对身体的影响。学习动机的激发与维持：1、 激发与维持学习的外在动机：A提出明确、具体的学习目标B及时反馈学习结果C恰当、恰时表扬和批评D适当开展竞赛活动2、 激发与维持学习的内在动机：A创设问题情景B提倡发现学习3、 归因训练：A团体发展法B强化矫正法C观察学习法4、 培养自我效能感：A丰富学生的成功体验B为学生提供适当的榜样示范C指导学生积极归因学习兴趣的培养：1、切实改进教学方法。2、合理安排教学内容。3、充分挖掘学科知识中的情趣点。4、及时帮助学生解决学习困难。5、利用原有兴趣的迁移。学习策略的指导：1、制定学习计划(学期计

43、划、周计划、日计划)2、抓好学习的基本环节（预习、听课、复习）3、掌握“由薄到厚”和“由厚到薄”的学习方法4、几中具体学习认知策略（划线、作笔记、写提要）学习疲劳的辅导：1、保证补充的睡眠2、保证合理的营养3、懂得科学用脑4、合理安排作息时间考试焦虑的调节：1、树立正确的考试观念2、确定合理的期望水平3、做好考试准备（物质、知识、体能、心理）4、学会积极暗示5、学会几种放松方法（表象调节法、深呼吸） 6、掌握考试技巧第九章 青少年的人际交往与心理卫生人际交往：指人与人之间相互传递信息，相互认识和相互作用的过程。人际交往的3个基本特征：1、信息沟通的过程。2、相互认识的过程。3、相互作用的过程。

44、人际关系：是人们通过人际交往而形成的心理关系。影响人际吸引的因素：1、接近性 2、相似性 3、互补性人际交往的基本需要包括：包容，控制和情感需要。青少年人际交往的特点：1、同伴交往：A迫切需要融入同龄群体B重视友谊C充满矛盾的异性交往2、亲子交往： A青少年对父母的态度发生变化 B亲子关系的亲密程度发生变化 C青少年对父母产生新的期望3、师生交往： A师生关系是民主、平等的人际关系 B教师是建立良好师生关系的主导者 C学生对教师的服从和信任程度降低青少年的人际交往问题：1、人际交往中的社会认知偏差A首因效应 B晕轮效应C社会刻板印象2、人际交往中的情绪问题：A愤怒 B羞怯3、人际交往中的人格缺

45、陷：A自卑 B多疑 C孤独4、人际交往中的行为问题：A社会性退缩行为（无意社交型、被动焦虑型、抗拒社交型B欺负行为（直接、间接）青少年人际交往的心理辅导：（如何实现良好的人际交往）1、遵循交往原则A平等原则 B互利原则C诚信原则2、学会控制自己的情绪A克服羞怯（改变人际交往的观念、维护个人的权利和尊严、从事自己最擅长的活动）B克服愤怒（抑制、化解、合理表达自己）3、培养良好的个性品质A尊重 B宽容C热情 D责任感4、掌握交往技巧A主动交往，善于自我表露B耐心倾听、善于提问C掌握赞美与批评的艺术D用于承认错误第十章 青少年的生活习惯和心理卫生青少年存在的主要不良生活习惯：1、吸烟 2、喝酒 3、

46、上网成瘾吸烟对青少年身心的健康的影响：1、对身体的影响，包括生理影响，易导致疾病。2、对心理健康的危害。青少年吸烟行为的影响因素：1、青少年吸烟心理分析A好奇心理B模仿心理C补偿心理D表现心理E交往心理F解压心理2、外部环境A社会对吸烟危害的认知偏差B家庭的影响C同伴的影响D大众传媒的影响青少年吸烟行为的预防与矫治：1、吸烟危害的教育与宣传A父母在与孩子的正式或非正式沟通中应说明吸烟对身心健康的危害，并明确表示反对吸烟B学校应开设相关的心理健康教育课程或专题讲座C大众传媒加大禁烟宣传力度2、群体规范的约束3、矫正吸烟习惯的心理技术A社会影响干预模式B生活技能干预模式C认知-发展干预模式4、营造

47、良好的反吸烟环境A公共场所禁止吸烟B大众媒体抵制烟草广告C约束向青少年销售香烟的行为过量饮酒对青少年身心健康的影响：1对身体健康的危害。2、对心理健康的影响。3、过量饮酒产生的社会问题。青少年过量饮酒行为的影响因素：1、民族习俗和家庭的影响。2、同伴的影响。3、心理因素包括好胜心理，叛逆心理，交往的需要。青少年过量饮酒行为的预防与矫治：1、过量饮酒的宣传与教育。2、矫治过量饮酒行为的心理干预技术：包括角色扮演，社会影响干预技术。自我控制程序。网络成瘾：指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用网络而导致个体的明显的社会，心理功能损害。又称网络成瘾综合征或病理性互连网使用。网络成

48、瘾的类型：1、网络交际成瘾。2、网络游戏成瘾。3、网络色情成瘾。4、信息搜集成瘾。网络成瘾的诊断工具：YOUNG 1、专注与网络。2、上网的时间越来越来长。3、对上网的忍耐性增高。4、减少或停止上网后出现戒段症状。5、时间管理问题。6、面临着环境的压力。7、对上网的时间说谎。8、心境随互联网的使用而改变。 符合其中5条才能诊断为网络成瘾。网络成瘾的三种理论模型：1、Young的ACE模型（匿名性、便利性、逃避现实）2、Davis的认知-行为模型（网络成瘾源于对网络活动的认知和上网行为的强化、个体的认知适应不良是异常行为产生的主要来源）3、Grohol的阶段模型（网络新手被互联网迷住、用户开始避

49、开导致自己上瘾的网络活动、用户的网络活动和其他活动达到平衡）青少年网络成瘾的原因：1、互联网的易成瘾性（随意、多样、匿名、时空延伸）2、易导致网络成瘾的人格特征（内向，低自尊、高人际敏感性，喜欢标新立异）3、需要满足解释（情感表达、社会支持、缓解压力、虚拟的自我实现YOUNG关于网络成瘾娇治的策略：1、改变上网时间。2、定时提醒，强制执行。3、设定上网的具体目标。4、约束和过滤上网内容。5、家长或老师要经常引导成瘾青少年的上网行为。改变错误认知。6、让成瘾青少年列出沉迷于网络而无法参加的其他感兴趣的活动。7、建立支持群体。第十一章 环境与青少年心理卫生影响青少年心理健康的家庭因素：1、客观因素

50、，如家居空间，家庭的社会地位，家庭结构等。2、主观因素，如父母自身特点，教育方式和家庭气氛等。家庭生活环境包括家居空间、家庭气氛、家庭的社会经济地位等。家庭气氛：是指家庭成员之间的关系，特别是父母双方之间的关系，以及他们待人处事的态度父母的教育方式：1、民主型（高要求，高反应）。2、专注型（高要求，低反应）。3、溺爱型（低要求，高反应）。4、忽视型（低要求，低反应）。独生子女良好个性特点形成的因素：1、优越的经济条件。2、享有充分的爱。3、教育条件好。独生子女的不良个性特点：1、独生子女由于没有与通报兄弟姐妹共同生活的经验，比较容易形成自我中心的倾向，缺乏团结、合作、竞争、善解人意和助人为乐等

51、品质2、独生子女缺乏与同龄人相处过程中的逆境锻炼，对环境的适应能力较弱3、独生子女在家庭中缺乏模仿的伙伴，职能和大人交往，向大家学习，容易形成说大人话，做大人是的早熟倾向，过早失去儿童的天性夫妻离异对孩子带来的消极影响：1、产生消极情感。2、出现性格缺陷。3、缺乏自信心，问题行为的发生率较高。4、心灵创伤难以抚平和恢复。营造良好家庭环境的途径：1、营造舒适的家居环境。2、营造良好的学习环境。3、营造良好的情感氛围。影响青少年心理发展的学校因素：1、校风2、班集体3、教师素质学校风气：又称校风，是一所学校经过长期的积聚而形成的师生共同具有的行为习惯和精神风尚。校风包含2个层面：1、行为层面。2、精神层面。学校风气的功能：1、导向功能。2、凝聚功能。3、塑造功能。班集体的效应：1、凝聚效应2、