曾国藩修身12条

1、曾国藩修身的十二条铁则一、主敬：有条不紊的认真，经常不怕。 什么都没有的时候心就在空洞里，处理事情的时候不是一心一意的。 清明鞠躬，日益上升。持神敬肃：服装外表整洁，内心表情严肃，要经常警惕和检查自己是否有复杂或不好的想法。 平日不闲着的时候，要冷静下来，不要想身体以外的事，一进入工作，就要专心致志，不要留下杂念。 自己只有保持清澈的精神状态，才能保持旺盛的生机。 好像早上的太阳。【注】所谓主敬，不是外表，而是在心中礼貌地请求。 心里没有我就无法实现真正的谦虚。 菜根谭说“对待君子是恭敬的，不礼貌”。 实现暂时的礼貌并不困难，但所谓“礼貌”是指在心里漫长的礼貌，只能下功夫“什么都没有的时候心总

2、是在心里”，处理日常事务时不会被杂事打扰。二、静座：每天随时，静座四刻、体念复活的仁心、正位凝固、鼎之町。静座养性：每天无论什么时间，都要静座一个多小时，体验圣人教的仁心，不要让自己思考，凝结生命，不要像宝鼎一样冷静动摇。【注】“随时”是指不要追求功夫和境界。 所谓“复活的仁心”，是易经的“一阳复”和道家的“玄而玄”的境界。 “正位凝命”的四字是大学的“明显是德，是亲人，停留在至善”的意思。 具体内容可以参考三教觉迷录的“正念”概念。三、早起：黎明起床，醒来后不要恋爱。起床很早。 天刚亮就起床，醒来后绝对不要对安宁和邪气有依恋。【注】黎明是太阳刚升起的时候，人的真阳长大的时候，容易发生性和手淫

3、。 很快就能起床，以免遗憾的真精落入淫念的浊精，真精能净化人的精神，浊精必然会削弱人的精神，日子一长就出现效果。四、读书不二：一本书还没读完，不看他的书。 东翻西，徒劳地对待人，每天以10页为率。【译】看书的时候，一本书还没看完，请不要看其他的书。 重复，重复，重复，重复，重复，重复，重复，重复，重复，重复，重复，重复，重复，重复，重复，每天画10页。【注】虽然一般人不能“什么都不做就心在空洞里”，但是这个方法是训练“按事情集中”的有效方法。 “倒带有益”是在能“一心一意”之后。五、读历史：丙申年买二十三史，大人说。 “尔借了买书的钱，我极力不怕为尔缝。 尔圈一次，不对我负责”然后，每天圈十页

4、，中途不孝。【翻译】历史书：我在丙申年买了二十三史套。 父亲告诉我“你为了买书借钱给别人，我替你偿还了所有的债务，如果你能读得好，就不会背叛我的苦心”。 从那以后，我每天经常读十页。 如果有点间断的话，就不孝敬父母了。【注】阅读中国的历史可以理解善恶之分，正确处世人，光宗耀祖，这是父母的希望，为自己的人所需要。 否则，一定会成为不忠实的人。六、注意：经常注意，做第一功夫。慎重地说：对它总是细心地注意，是人类处世的第一功夫。【注】人的处世关键是慎重说话，注意的基础是“思考”和“反省”。 这也是能“不生气”的最有效的方法。七、养气：气藏丹田，没有不告诉任何人的事情。培养自己的真气：内外统一，能堂堂

5、正正地行动，没有欺诈的计谋和冒险的念头，无论做什么都可以说出来，只有这样才能把真气积蓄在丹田里。【注】只有在任何地方留下别人，才能成为开朗的人，总是会有危险的运气，必然会犯处世欺诈的伪善。 生活中总是机智地计算，无论怎么修炼，也一定读不出“身体复活了的仁心”。八、保身：十二月用大人的手提醒“节劳、节欲、节食”，随时疗养。保持健康。 十二月收到的父亲的手写上写着“抑制辛苦，抑制欲望，控制饮食”。 所以，就像总是生病的时候一样保护自己的身体。【注】“节劳、节欲、节食”可以说是养生咒语的真言。 其中“节欲”包括节制性欲和物欲。 但是，人们不能掌握节制的“度”。 其实很简单。 总是想象自己在疗养中吗？

6、九、日知所逝：每天学习记录心得，寻求深意的是拘泥于情面的人。每天都可以知道未知的事情。 每天读书，要记录心得，不要故意从书上寻求深刻的意义。 否则，曲子就靠别人了。【注】子“温故知新，能成为老师”(论语 2.11 )。 每次复习旧知识，都有新的经验和新的发现，显示自己掌握基本原则，可以灵活地分析和应用。 故意从别人或圣人的书中寻求深刻的意义，是个宅男，自己决不会做出正确的主张，在工作时往往会屈服于别人。 每天记录心得，不要忘记灵感，可以检验自己是否有优点，“温故而知新”。十、月无死：月作诗数首，验证积理的多寡，否定养气盛况。 不要着迷，最容易淹死。【译】有机会复习每月学到的知识和技能。 每个月

7、都要写诗和短文，验证所学的理论有多少，验证培养的真气是否充实。 不能一味懒惰地迟到。 这容易失去自己的远大志向。【注】每月可以复习的主要戒律。 创作诗的目的是通过表达志向和感情，最能表达自己的修养和态度。 子夏说：“日知其死，月不失去其能力，也可以说在学习(论语 19.5 )。 每月能遵守戒律要求的是“复习”，懒惰容易堕落。 怀着大志的人，必须记住这个基点。 否则，决不会取得大成果，事业也不会长久。11、写字：早饭后写字半个小时。 互相应酬笔舌作为自己的课。 什么事都不等明天，越积越不清楚。【译】习字：早餐后要练习书法一小时。 而且，所有的文字交往都是练习书法的机会。 今天的事，一定不能拖到明天。 事情越积越难整理。【注】经常在早上练习书法，可以让一天的心情平静下来。 此外，信的交际也可用于书法练习，称为“权利变”。 儒家练习“六艺”，能处理社会的一切事务，这也是素质教育的有效方法。 而且，必须不要到晚上。 不然的话，以后就找不到线索了。 通过学习发现了自己的坏习惯，但是不能马上改变，很长时间都不会回来。十二、晚上不出门：旷工累了，摘戒指！晚上不出门：交往玩的话，节省了修养的时间，没有精神，表情很累。 所以，必须彻底戒掉