篮球零基础教学设计

1、篮球零基础教学课件篮球零基础教学课件随着世界篮球运动事业的迅速发展,现代篮球运动竞技水平的迅速提高,儿童、少年和青年都对篮球运动产生了极大的兴趣和爱好,怎样从零基础开始练习篮球?下面准备了篮球零基础教学课件，不妨参考一下!篮球零基础教学课件【1】首先,打好篮球,基础是必须的,我们没有很好地天赋或是球感,我在学校就认识一人,连篮下最简单的打板都不会,我想这就是天赋吧!想要练好基础,肯定要先学会运球,所谓运球,就是不停的拍,你可以先练一只手运,最后两只手互换运球,记住重心一定要放低,我一开始练球,重心就特别高,导致运球不稳,还有就是没事的时候就拍拍篮球,不停的强化自己的手感,让自己的手对篮球不会陌

2、生,然后就是最基本的过档和背后拉球,过档靠手是完全不行的,要加上腿的移动和弯曲,要想过档快速而且标准,手和腿的配合一定要好!背后拉球也一样,要靠身体的弯曲和双手的力量。还有一些简单地技巧,需要你经过实战才能接受。对于实战训练，虽然必不可少，但是仍要注意几点：1.对于基础不扎实的人来说，实战并无用处，因为你缺乏一定的得分能力，在场上肯定拿不到球，现在的人打球都很独，如果你缺乏技术，没有一定的掌控能力，没有人会传球给你，当然这针对一部分，如果你和朋友组队去打，还是很有帮助的!2.一定要加强自己的身体对抗，也就是身体素质，这就取决于平时的锻炼。在这里我建议大家可以练习哑铃，是单独举的那种，不是双手一

3、起的那种，市场上都有卖，可以每天举，这样可以锻炼手臂的力量。时间一长你会发现，投球的感觉都变得不一样了，很轻松。你想想，球场上靠的最多的是什么?当然是一双手了，所以说，手臂力量一定要有!平时还可以做点俯卧撑，加上哑铃的不断训练，相信你们在球场上肯定会找到一种不一样的感觉。3.最后一点也是最重要的一点，就是球品一定要好，球品才是篮球的最高境界，篮球可以打的不好，但是球品一定要好!为什么那么多人喜欢科比?就是因为人家不仅球打得好，球品也很好。所以，我希望你们可以养成一个良好的球品，在球场上善于见机行事，懂得解决纠纷，那样你才能在球场上交更多的朋友。篮球零基础教学课件【2】(一)学会狡猾地传球隐蔽传

4、球意图，出球突然，减少横传球和跳起传球：将球传到远离防守的一侧。传给移动的接球人时，要传出提前量：传给内线插上的队员时，传球高度和速度要适中，使其便于接球马上投篮：传给近距离迎面跑来接球的人时，传球时力量要小而柔。(二)选择投篮的最佳时机1、当移动到容易投篮得分的空位和自己习惯的投篮位置上接到球时;2、当彻底摆脱防守时;3、当利用同伴掩护、策应出现了良好的.机会时;4、当同伴占有抢篮板球的有利位置，或有抢篮板球的准备时;5、当完成教练员布置的特定战术要求时，要当机立断，信心百倍地投篮。(三)掌握持球突破的基本要领1、蹬跨：跨出的第一步要大，争取接近或超越对手。2、转体探肩：在跨出第一步的同时，

5、向前转体探肩，降低身体重心。3、放球：以球领人，发挥速度。4、加速：二次加速，彻底甩开对方。(四)清楚防无球队员和防有球队员的区别防守无球队员时，主要是集中精力控制对手活动，不让接球，对威胁较大的投篮队员或进攻区域能接到球的队员，要选择合理的位置紧逼防守。防持球队员时，对手有可能投篮、突破或传球，防守者要善于发现对手的动向，正确判断持球进攻者的意图，及时占据有利位置，积极主动防守。(五)明白组织战术的因素1、位置：每个队员按一定阵形落位。2、路线;队员或球都按一定的计划有目的地移动， 从而形成一定的路线。3、任务：在完成战术配合中，每个队员必须完成不同的职责。4、技术：以娴熟的技术来保证配合完成。5、时间：必须根据战术的结构，严格地按一定时间程序去完成。(六)懂得的区域联防的运用时机1、对方外围中远距离投篮不准，而内