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文档简介
1、小学体育 三年级上学期,第一课时,小学体育三年级上学期,同学们，今天的上课内容是 “立定跳远”，等下我们要一起来比一比，谁跳得更远。,小学体育三年级上学期,下面，我们进行热身活动，做做基本部位操。,小学体育三年级上学期,下面，我们一起来看一看，完整的立定跳远示范动作。,小学体育三年级上学期,预 摆,起 跳,腾 空,落 地,立定跳远完整动作,小学体育三年级上学期,如何才能提高立定跳远的成绩呢？,老师认为: 只要掌握正确的立定跳远的技术动作,加上不断的练习，成绩一定会得到提高!,小学体育三年级上学期,纠正方法：通过反复做摆臂与腿的弹性屈伸练习,易犯错误1：上下肢不协调,小学体育三年级上学期,纠正方
2、法：两人一组，练习者蹲下，另一个从对面或背后，用双手压在练习者的双肩上，练习者做蹲起练习，体会蹬地用力的感觉。,易犯错误2：起跳时蹬地不充分,小学体育三年级上学期,纠正方法：我们可以利用一定高度或远度的标志物来进行练习。腾空过高，可以通过跳过一定远度的标志物进行练习；腾空过低可以通过跳过一定高度的标志物来进行练习。,易犯错误3：起跳后腾空过高或过低,小学体育三年级上学期,纠正方法：我们可以在练习时，多做收腹跳的练习。,易犯错误4：腾空时收腿过慢或不充分,小学体育三年级上学期,立定跳远拓展练习,小学体育三年级上学期,同学们，纠正立定跳远错误动作，掌握正确的立定跳远技术动作，在通过不断的练习，相信同学们一定会不断进步的！,生命在于 运
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