第4讲职业生涯规划的实现

1、第四讲 职业生涯规划的实现,课堂活动,请同学给自己写上六条自我肯定的短语,一、树立自信,1、自信是实现生涯规划的动力源泉,许多人的失败，不是因为他们不能成功， 而是因为他们不敢争取，或不敢不断争取,事例,爱因斯坦，大学毕业三年找不到正式职业，他对“信心”的体会是：“在我的一生中，只是由于一种信心，才使我在研究遭到困难时，没有感到灰心” 居里夫人：我们应该有恒心，但尤其要有自信心，我们必须相信，我们既然有做某事的天赋，那么无论如何都必须把这种事情做好。,海伦，出生18个月后因病变成又聋又哑的孩子，但最后成了一位闻名世界的女教育家、女作家。她的体会是：“对于凌驾命运之神的人，信心是命运的主人”,2

2、、增强自信心的要诀,（1）坚定实现目标的信念,(2)发挥自己最大的优势 成功心理学创始人唐纳德克里夫顿博士说，成功者一般都了解自己的优势所在。,寓言故事,寓言故事讲的是，为了和人类一样聪明，森林里的动物们开办了一所学校。开学典礼的第一天，来了许多动物，有小鸡、小鸭、小鸟，还有小兔、小山羊、小松鼠。而学校为它们开设了5门课程，唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳。当老师宣布，今天上跑步课时，小兔子兴奋地一下从体育场地跑了一个来回，并自豪地说：我能做好我天生就喜欢做的事！而再看看其它小动物，有噘着嘴的，有搭着脸的。放学后，小兔回到家对妈妈说，这个学校真棒！我太喜欢了。第二天一大早，小兔子蹦蹦跳跳来到学校。

3、老师宣布，今天上游泳课，小鸭也兴奋地一下跳进了水里。天生恐水，祖上从来没人会游泳，小兔傻了眼，其它小动物更没了招。接下来，第三天是唱歌课，第四天是爬山课以后发生的情况，便可以猜到了，学校里的每一天课程，小动物们总有喜欢的和不喜欢的。,“不能让猪去唱歌兔子学游泳”。要成功，小兔子就应跑步，小鸭子就该游泳，小松鼠就得爬树。 成功心理学的理论告诉我们，判断一个人是不是成功，最主要的是看他是否最大限度地发挥了自己的优势。,你们的优势在哪里？,当你看别人做某件事时，你心理是否有一种痒痒的召唤感-我也想做这件事 当你完成某件事时，你心理是否会有一种愉快的欣慰感-我还可以把这件事做得更好 你在做某类事情时几

4、乎是自发地、无师自通地就能将其完成得很好 你在做某类事情时不是一步一步，而是行云流水般地一气呵成,思考：,中国人的传统思想- “只要功夫深，铁杵磨成针 ”,现象1,一家知名的调查公司曾于2000年对中国1万名学生家长做过一项调查：如果你的孩子一门功课考优，一门功课考良，一门功课考中，在你和孩子讨论学习的时候，会主要把精力放在哪门功课上？调查结果为，有99的家长选择了与孩子更多谈论考中的那门功课。家长们似乎都认为，自己的孩子应该花费更多的力气提高自己较差方面的能力。,现象2,另一家有外资背景的调查公司新近对中国100家大中小企业的管理者做过一项调查：若你的销售人员70能完成任务、30不能完成任务

5、，你将怎样管理？调查结果是，有90的管理者选择了将主要精力放在那30上，有8的管理者选择了将主要精力放在70和30各一半，仅有2的管理者选择了将主要精力放在70上。,（3）培养必胜的信念 麦克阿瑟在西点军校入学考试前一晚紧张之极。他母亲开导他说：“如果你不紧张，就会考取。你一定要相信自己，否则没人会相信你；要有自信，要自立。即使你没通过,但你知道自己已全力以赴了”。 发榜后，麦克阿瑟名列第一。,（4）从失败中汲取教训 =“我在这儿做了20年”一位员工抱怨他没有升职，“我比你提拔的那个人多了10年的经验” =“不对”，老板说：“你只有一年的经验，你从你犯的错误中没学到任何教训，你仍在犯你第一年刚

6、做时的错误” （5）恪守自己的约束,3、提升自信心的方法,（1）充分准备 （2）前排就坐 （3）敢于正视 （4）昂首阔步 （5）当从发言 （6）默念谚语 （7）勿多自责 （8）积极理解,二、开发潜能,（一）人具有巨大的潜能 心理学家奥托指出，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。 成功人士的首要标志，是他思考问题的方法。一个人如果是个积极思维者，实行积极思维、喜欢接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。,70岁你还能做什么？,事例：两个70岁的老人，一个认为自己年纪大了，开始准备后事，一个认为人做什么事不在于年纪大小，而在于他有什么样的想法。 胡达克鲁斯老太太：70岁高龄开始学习登山，

7、95岁时还登上了日本的富士山。,2、潜能开发的捷径,暗示法 积极的暗示 消极的暗示,积极暗示,拿破仑：一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败者的差别在于成功人士有积极的心态。 积极的暗示能给潜意识输送积极的信息，这种信息反复次数多了，潜意识就会接受，产生积极的心态。,约瑟夫，原是一位化学家，他患了皮肤癌，百药无效。后来他每天进行积极的自我暗示，3个月后居然不吃药而愈。自此后，他不再搞化学研究，而且改行研究潜意识问题，并写了一本怎样利用潜意识的书，改变了许多人的命运,积极暗示的基本方法,录音催眠法 “我最近的目标是通过英语四级考试，这对我很重要，我基础很好，准备充分，我一定能一次通过。

8、”反复播放数周。-英语考试 扩大优点法 不说消极语言法 赞美他人法 转移暗示法,常用积极暗示语,增强自信的暗示语： 我很自信 我才能出众 我精力充沛 我很能干 我处事果断 我是独一无二的 我很帅 我感觉很好 我心情极佳,希望改善人际关系的暗示语,我待人诚恳 我光明磊落 我喜欢赞美别人 我能宽容别人 我待人慷慨大方 我谦虚待人 我信守诺言 我珍惜友谊 我受大家欢迎,希望提高工作效率的暗示语,我当机立断 我惜时如金 我很勤快 我办事效率高 我工作速度快,遇到困难时的暗示语,我能解决这个问题 这对我来说容易 我能找到解决问题的办法 我能办好这件事 没有解决不了的问题,当你遭到失败时的暗示语,我下次一

9、定能成功 我增长了见识 我丰富了经历 我得到了经验 我收获很大 我心情很好,你希望朝气蓬勃、智慧超人时暗示语,我智慧出众 我头脑聪明 我记忆良好 我富有创造性 我想象力丰富 我无所不能,你希望成为一名高级管理人才或一名专家学者时暗示语,我是一个非凡的人物 我是一位天才 我能成就大业 我是一名优秀的管理人才 我是一名出色的设计人才 我是一名出色的研究人才,消极暗示的危害,消极暗示使人产生低沉情绪 消极暗示使人产生自卑心理,三、积极行动,1、当机立断，雷厉风行 等长大以后 等毕业以后 等结婚以后. 等孩子长大以后 等环境改善以后,千里之行，使于足下,比如去见一位重要人物，有人往往会想，他是不是会接

10、待？是不是正在忙？是不是会对打扰他的人有意见？思考再三拿不定主意。有时候走到那个门外，刚要举手敲门时，又转身走开了。 比如，有人写一封信，先把办公桌面整理一番，又找来抹布擦拭一番，再把信纸放得方方正正，突然发现信纸本的顶头有个毛点，就小心翼翼地把它清除掉，再拿出钢笔来察看一番，好像上边有灰，当然也要抹掉就这样十几分钟过去了。,从现在做起 今天 的事情今天完成 养成立即行动的习惯,2、克服困难和阻力，持之以恒,诺贝尔为了发明无烟炸药，自己被炸伤，弟弟和四个助手被炸死。 爱迪生为了搞发明，被车长打聋了耳朵。 美国安东尼整理和归纳了美国500家大企业创立人成功的要点和原则，得出“创业十要”中一条：“

11、做一件事坚持到底最重要”,弩马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折,3、瞄准目标，有效行动,集中力量向目标发起进攻 排除无益于目标的活动和干扰 注意行动不要偏离目标轨道 不受他人影响,不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海,4、灵活机动，迂回前进,如果驾车外出，在行车中遇到此路不通怎么办？,仅有知识是不够的，我们必须应用；仅有愿望也是不够的，我们必须行动-歌德,四、健康的工作态度,（一）态度决定成败 1、良好的工作态度是一种能力 查尔斯王子与街头游民克鲁伯的事,2、如何保持良好的工作状态,（1）健康的心态 （2）责任心 （3）不断学习，提高个人综合素质 -松下幸之助不爱用那些顶尖的人才当干部

12、，而用那些仅这类人70%能力的人。,3、别把金钱看得太重,李泽楷：在选择事业时不要太着眼于金钱回报，还应讲求个人兴趣和理想。,（二）为快乐而工作,邱吉尔说：“有的人劳累至死，有的人忙碌至死，有的人快乐至死”。 他说的第一种人是为了生存劳累至死的人， 第二种人是为了工作而工作，任劳任怨，死而后已， 而第三种人是把自己的工作和兴趣爱好结合在一起的人，他们是快乐工作着的人。,爱迪生：有些人也许觉得发明创造带来的金钱是对热爱工作的人的回报。但是对我来说我一生最快乐的时光莫过于我什么都没有，但我开始考虑怎样才能改进电报，我用简单的设备和粗糙的器械来进行实验，那个时候我是最幸福的。,如果将工作视为义务，人

13、生就成了地狱； 如果将工作视为乐趣，人生就成了天堂。,（三）懂得及时把握机会,大学毕业后去当商场地下仓库保管员，你愿意吗？ 美国青年：每天重复同样的工作，早来晚归，见一点阳光都是奢望。两年后辞职，自己开了百货零售商店。后来成为全美最大的连锁企业之一。,自信心测验,1、自己的家庭和生活，需要和周围的人保持相同的水平，你认为这个见解如何？ A、完全正确B、有点正确C、不对 2、宴会时，你如何寻找适当的异性？ A、身边任何一位都可以 B、跟看上去坦诚亲切的人接近 C、找出最满意的。与他接近,3、当你经过陈列窗或镜子前面的时候，你喜欢停留一下，照照自己吗？ A、很少B、偶尔C、经常 4、由于你的过失而

14、产生了不愉快的场面或难题的时候，你会怎么办？ A、为了使自己不受责备，想出一份似是而非的托词 B、尝试修正事态，并寻找对自己有利的解释 C、承担起应负的责任，尽力处理善后问题,5、对自己不熟悉和不擅长的事，你能大胆愉快地接受吗？ A、很难B、偶尔C、没问题,统计方法及解释,记分方法：A1分，B2分，C3分 2125：乐观自信 1620：有过分追求、理想太大的缺点。过于追求完美，过于计较，反倒陷入自卑中 1115：做事前就断定自己不行，自认为不如别人。 510：对自己缺乏自信，习惯用消极悲观的眼光看待事物。,你有积极的心态吗？,我的未来是无月的黑夜中的过山车 我的未来是一条巨大的河流 我的未来是大海 未来根本就是偶然的，是一个超级掷骰子的游戏； P21,课堂活动,1、两天完美的日子 （1）用一页纸写下未来的两天最完美的日子，一天与业余时间的生活有关，一天与工作有关。思考一下你想在什么地方，做什么事等等。,（2）用两三个词语概括 这两天中的精华和品质（如平静的、有趣的、幽默的、激动人心的、休闲的、有成就的等） 业余的一天 工作的一天,