【上海初三体育中考项目详解】PPT课件

1、。1、初中入学考试项目详细说明，孙凤鸣，石东中学体育教研室版权所有，2、统一考试内容和项目、第三类项目满分为3分：垫式运动、单杠、双杠、跨箱跳腿，第一类满分为6分：长跑(男生1000米，女生80米)第二类满分为3分：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、拉起(男)、仰卧起坐(女)和游泳(25米)，第四类满分为3分：1分考生体检成绩为统一考试成绩(满分15分)和日常考核成绩。3。每日评估分数计算。(1)日常评估由体育与健身科目考试成绩和国家学生体质健康标准综合评估结果组成。其中体育与健身满分为6分(9级、8级、7级各2分)，国家学生体质健康标准综合评价结果满分为9分(9级、8级、7级各3分)。体育与

2、健身科目学期考试成绩除以单项考试成绩之和除以考试项目数，即为学期考试成绩；学年考试分数除以两个学期考试分数之和除以2，即学年考试分数。其折算日考核分数标准：85分-100分，2分，75分-84分，1.5分，60分-74分，1分，59分以下，0.5分(注：学期考试分数的计算有小数点，保留2位数字；学年考试分数的计算有一个小数点，按照“四舍五入”的原则处理。4、日常考核分数计算、(2)平时体检项目：1000米跑(男)、800米跑(女)、跳高、撑竿跳高、七年级第一学期武术；第二学期，50米跑、实心球、跳绳、1000米跑(男)、800米跑(女)、跳远、垫子运动、篮球；第二学期，九年级第一学期50米跑、

3、实心球(原地侧身)、单杠、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、1000米跑(男)、800米跑(女)、垫体运动、武术；在第二学期，50米跑、固体球(横向运动)、跨箱腿跳跃(3) 国家学生体质健康标准测试结果将根据规定的评分标准、各项目的权重和等级进行评估。国家学生体质健康标准测试结果转化为日常考核标准：优秀3分，良好2.5分，及格2分，不及格1分。国家学生体质健康标准综合评价项目：七年级身高标准体重、肺活量体重指数、1000米跑(男)、800米跑(女)、坐姿屈体、50米跑八年级身高标准体重、肺活量体重指数、1000米跑(男)、800米跑(女)、握力体重指数、九年级身高标准体重、肺活量体重指数、100

4、0米跑(男)、800米跑(女)、引体(男)、仰卧起坐五、考试要求特殊考生及其家长向所在学校提出申请，填写上海市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表，并提供本市有资质的伤残等级鉴定机构或三级医疗机构的证明。由学校初审，报县体育考试领导小组统一审核，并报县招生办公室备案。申请表和批准材料应保存在学生档案中。上述考生身体健康，准备参加体检的，必须提交考生及其家长的书面申请，并附上本市三级医疗机构出具的相关证明，经学校和区县体检领导小组同意后方可参加体检。(二)学生因伤、病等特殊情况不能参加体检的，可在考试前或现场由学生自行书面申请，经学校或考场负责人签字同意后，可延期参加。延期考生应单独参加补考，

5、补考仅限一次。因伤病仍不能参加补考的学生必须办理免试手续。特殊考生成绩评定方法，因残疾或疾病免试考生成绩评定方法1。根据教育部的相关规定，允许因残疾而免于参加课程或考试并丧失所有运动能力的学生将被计为30分。因残疾而丧失部分运动能力的学生不能参加单项测试，单项测试结果按满分计算。2.七年级、八年级和九年级因伤免上体育与健身全程课程的考生，其总成绩按学生注册学校日常体检平均成绩与统一考试总成绩的60%(即9分)之和计算。因伤病在初中某些学期免上体育课和健身课的考生，按其所在学校的平均成绩计算，其他学期的按其实际成绩计算。因伤病不能参加统一考试的，统一考试成绩按免试后统一考试满分的60%(即9分)

6、计算。因伤、病不能参加统考的考生，或推迟考试后仍不能参加统考且获准免试的考生，其体检总分按其日常体检实际成绩与统考总分的60%(即9分)之和计算。因伤免考的考生，本项目分数按本项目统一考试满分的60%计算。上海市初中毕业生伤残免试申请表，游泳考试方法说明，1。测试场地：测试必须在长度为25米或50米的游泳池中进行；根据参加考试的人数，应该把它分成几个泳道，泳道应该标有泳道线。2.测试方法：从开始，保持池壁在水中；掉头在路上掉头时，允许用身体的任何部位接触池壁；在结束时，触摸池壁到达终点。测试时，当场报告结果并登记。3.基本要求：考生必须持有游泳体检合格证，并自备合格的游泳运动服装参加考试；候选

7、人可以以任何游泳方式游规定的距离(允许交替使用)。不要使用或佩戴任何有助于提高速度、浮力和耐力的工具(如脚蹼和脚蹼等)。)，并戴上护目镜；候选人必须在规定的泳道中全程游泳。他们不得站在池底或在池底行走，不得拉泳道，不得妨碍他人游泳；违反规则或基本要求的人不得参加考试或忽视考试结果。9、游泳考试成绩标准、10、初一类中考(耐力项目) 详细说明 1满分2 1分。耐力跑：男(1000米)女(800米)2。耐力游泳：男女均为200米，11岁，第一类(耐力，初三中考二班(技能班) 详细说明 6个选项1 1.50米跑2。立定跳远3。实心球4。跳绳5。引体向上(男性)仰卧起坐(女性)6。游泳(25米)，13

8、、二级(技能)项目绩效标准、“准备”姿势应该稳定且高度集中。当你听到枪声时，你迅速把你的手推离地面，弯曲你的手肘，有力地前后摆动，快速踢腿，向前和向上移动你的身体，用你的前腿快速有力地推和伸展你的臀部、膝盖和脚踝。在起跑后的前几步，两只脚沿着两条相距不远的直线前进。随着跑步速度的加快，双脚接触的地方逐渐靠近假想直线的两侧。途中跑是整个短跑中最长的距离和最快的速度。它的任务是继续发挥和保持高速运行。瑞士人的膝关节当跑离终点线一步时，上身急剧前倾，用胸部或肩部撞击终点线，跑过终点线，然后逐渐减速。15.为跳远站起来。稳定你的情绪，集中注意力我要跳得更远。2.检查脚趾头是否踩线和违反规则。3.吸气，

9、集中注意力，用提踵抬起手臂，穿透全身。16.立定跳远的缓慢准备。摆臂到位。17.立定跳远的起跳过程。1.吸气，集中注意力。用提升跟提升臂。2.慢慢地把你的手臂放在适当的位置，弯曲你的腿大约160度。3-1。预摆到位后，用双臂将摆臂加速至腿的重叠位置，压缩腿部肌肉，使腿与腿之间的角度达到90度。3-2、爆炸阶段摆臂最多两个：最大半径、最快速度；同时，双腿协调并用力推动。踏板力的方向与车身纵轴一致。要求：当脚趾离开地面时，手臂摆动到位，身体呈1字形倾斜，踝关节、膝关节和髋关节完全伸直。18，立定跳远起跳技术中的摆臂，19，立定跳远起跳，抬腿向前伸展，1。起飞后，充分伸展身体，向前飞。2.将躯干固定

10、在最高点，开始主动弯曲双腿抬起双腿伸展双腿，协调和平衡手臂。3.着陆前，主动伸出双腿，伸展脚跟，为着陆做准备。20，立定跳远空中收腿技术，配合足部伸展速度，主动摆动身体前方的双臂以保持平衡，21，立定跳远落地缓冲，1，原则，合理利用惯性，主动弯曲臀部和膝盖以缓冲向前冲击。2.积极弯曲你的膝盖，让你的臀部朝向你的脚后跟蹲下，这不仅降低了重心，而且向前移动以确保最佳效果。3.抬起脚跟，站起来，走出测试场地。立定跳远落地技术跪蹲抬起脚根，投掷实心球，自然地站在投掷线前面，将球握在身体前面，双臂微弯，右腿向后大踏步，身体前面弯曲，连接反弓，当弓满时，右腿用力向后推，上传力量，上身向前摆动。当球直接到达

11、头顶时，双手用力拉球。跳绳的重点和难点，重点：上肢和下肢的协调和用力，减少快速跳绳过程中的失误。25、跳绳时重新出现短绳，握绳方法：握在手柄的中后端，确定跳绳的长度：用一只脚将绳子的两端拉到从胸部到肚脐的位置，手握技术要点：手靠近身体，手腕摇动绳子。26，拉起测试结果标准，27，拉起动作点，准备动作：1)用脚的正手跳起或握住单杠，双手的握杆位置比肩膀宽。2)保持身体稳定，弯曲膝盖，双脚交叉在身后。动作过程：3)慢慢弯曲你的肘部，向上拉你的身体，直到你的下巴超过标准。4)慢慢伸直手臂，放低身体，回到起始位置。动作要领：保持身体挺直和稳定；你的肘部和肩部应该是你整个身体唯一活动的部分。注意：你的手

12、握得越宽，你就越关注背部肌肉。相反，你的手握的位置越窄，就越强调二头肌。28，仰卧起坐测试评分标准，29，仰卧起坐动作要点，准备姿势：仰卧，双膝弯曲，双腿并拢，双脚平放，双手背后；同伴们跺着脚；双手抱头，将头弯曲成坐姿，用手肘触摸膝盖；然后回到准备位置并继续。要点：两脚放在垫子上，臀部不得离开垫子，手肘碰到膝盖有困难：全身协调和用力。30、游泳试验方法说明，1。测试场地：必须在长度为25米或50米的游泳池中进行测试；根据参加考试的人数，应该把它分成几个泳道，泳道应该标有泳道线。2.测试方法：从起点开始，保持池壁在水中3.基本要求：考生必须持有游泳体检合格证，并自备合格的游泳运动服装参加考试；候

13、选人可以以任何游泳方式游规定的距离(允许交替使用)。不要使用或佩戴任何有助于提高速度、浮力和耐力的工具(如脚蹼和脚蹼等)。)，并戴上护目镜；候选人必须在规定的泳道中全程游泳。他们不得站在池底或在池底行走，不得拉泳道，不得妨碍他人游泳；违反规则或基本要求的人不得参加考试或忽视考试结果。31、25米游泳测试成绩标准、32、第三类初中入学考试(体操项目) 详细说明1/41。mat练习2。单杠3。平行杆4。交叉箱腿跳跃，33，男孩垫运动测试详细说明，向前滚腿跳跃(3分直立(2分):10分中，它被转换成3个组成部分，9.0-10分：当腿分开时，腿分开直，头和手同时倒立，身体完全伸展，前滚站起来，没有额外

14、的支持。整个动作连贯，方向正确。7.5-8.9分：双腿分开时膝盖轻微弯曲，完成一次手倒立，休息1秒钟，身体伸展，向前滚动，轻微支撑站立。整个动作连贯，方向正确。6.0-7.4分：双腿分开时跪着，一次倒立，不能站立不动，前滚支撑成蹲姿，整个动作暂停。基本要求：每个考生只有一次考试机会，分数将从失败的动作中扣除，不得重做。场地器材：3块体操垫，每块长度小于2M，宽度为1米，纵向连接放置。34.女子垫子运动测试详解，33，354 (3分)，33，354 (2分)，33，354 (3分)，33，354 (3分)，33，354 (2分)，满分10分，分为3个部分，9.0-10分：平滑，轻量，肩和肘倒立完

15、成一次，臀部伸直，腿伸直膝盖，身体基本垂直于地面，静止站立3秒；向前滚动的球体是光滑的，蹲体没有额外的支撑。整套动作协调一致，方向正确。7.5-8.9分：滚动平稳，双腿分开时膝盖轻微弯曲不超过30度；肩和手倒立是一次性完成的，笔直，基本垂直于地面，静止站立2秒钟；向前滚动成蹲着是平稳的。整个运动是连贯的。6.0-7.4分：完成翻转动作，双腿分开后稍微弯曲膝盖；肩部和肘部手倒立，轻微弯曲臀部不到30度，静止站立1秒钟；向前滚动手垫，然后变成一个蹲立。基本要求：每个考生只有一次考试机会，分数将从失败的动作中扣除，不得重做。场地器材：3块体操垫，每块长度小于2M，宽度为1米，纵向连接放置。35、男生单杠考试详细讲解，跳成支撑(1分)单腿向前摆动成骑行支撑(3分)前腿向后摆动成支撑(3分)背部向下摆动(3分)满分10分转化为3分，9.0-10分：支撑时，直臂肩、推杆重心和直膝动作完成后摆动，预摆动作协调。弹奏杠杆后，有力的腿越过杠杆表面。推动操纵杆后，着陆稳定。7.5-8.9分：支撑时，手臂应以直臂支撑；用一条腿摆动时，膝盖应该稍微弯曲；摆动弹性杆后，经纱展幅将摆动，着陆将稳定。6.0-7.4分：支撑时手臂伸直，单腿摆动结束时重心移动，摆动腿不协调，然后换手；在背部摆动下，有腹部分离和推动的过程。3.基本