疫情保“未”战 关爱不掉线.ppt

1、a,1,疫情保“未”战 关 爱 不 掉 线,南梁中心校 侯 权,a,2,今年春节假期，我们的生活被一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了，精心策划的旅行计划被迫调整，期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。同学们都收到了延期开学的通知，暂时只能待在家里学习和生活，这一系列的变化，或许让同学们一时感到很不适应。在这个非常时期，希望你们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！你们的身心健康，是所有人的心愿，作为你们的校长，我更是多了一份牵挂，一份责任！为此，对同学们提出以下建设，希望你们在疫情期间健康地居家生活和学习。,a

2、,3,一、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。 在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。也希望家长们在教育孩子做好有效洗手、出门戴口罩等必要防护措施之外，还要以身作则，杜绝食用野生动物，引导孩子爱护动物，敬畏大自然，同时配合相关部门做好防疫工作。,a,4,二、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们

3、不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。,a,5,三、科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。 我们可以通过官方渠道（战疫情直播、新闻发布会等）准确了解疫情，有关科学知识以及疫情防控措施，理智应对疫情的变化。做到不信谣、不传谣。坚定信心，相信党中央正确决策和政府的周密安排，相信医疗团队的科学医治，相信疫情终将过去，困难总会被战胜，一切都会好起来；,a,6,我们一定要积极配合疫情防控工作，学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。还可以通过说出来、写出来、哭出来、

4、喊出来、蹦起来（运动）等方式 来调节；还要听从直播老师的的线上指导，主动制定学习计划，合理安排学习内容，稳中求进。你会发现主动的学习要比被动安排的学习效率更高，体验更好！,a,7,四、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。 结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。,a,8,五、密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。 防疫期间我们多与爸爸妈妈交流，讨论疫情，缓解紧张情绪；在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平

5、台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。,a,9,六、培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富。 同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好；可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等；现在我们的好多孩子用画画、办手抄小报等方式为抗疫前线的叔叔阿姨们加油；也可以写写这样的作文，和你的同学交流；可以给叔叔阿姨们写写信表示对他们不怕危险、将自己生死置之度外，仍然奋战在抗疫第一线这种精神的敬佩；利用

6、网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。,a,10,七、控制电子产品使用时间，做到合理有度。 在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。除了直播课堂学习外，可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。,a,11,八、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。 同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技

7、能，帮助家长减轻负担。,a,12,九、听从学校和老师安排，适应居家学习环境。 虽然大家无法亲赴一线抗击疫情，但是认真学习科学文化知识、配合防疫居家上课也是在为战胜疫情贡献一份力量。在此，我们倡导遵守文明公约，绿色上网、健康上网。 延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过每天的直播课方式居家学习，也可以和同学约定时间，共同完成学习任务，互相督促，一起进步，借此机会提高自我学习管理的能力。,a,13,网课学习也要注意劳逸结合啊！现在我们每天安排了大课间活动，也有视频，课间休息时，可以叫上爸爸妈妈一起做做眼保健操，广播体操，练习室内有氧操喔！让我们动起来，锻炼身体，增强体质，抵抗病毒！还要提醒每一

8、位同学，居家期间，也要自律哦！统筹规划自己的作息时间，并且要合理搭配，科学饮食，做一个健康的宅娃！,a,14,十、学习典型人物和事迹，增强心理正能量。 在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默地守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。,a,15,通过这次新冠脑炎感染事件，我们深刻体悟到了： 一是见证了中国力量、中国速度、中国担当、中国精神。 当疫情突如其来时，白衣战士闻令出

9、征、星夜驰援的中国力量，各条防疫战线上与时间和疫情赛跑的中国速度，坚决防控疫情扩散的中国担当，众志成城、万众一心的中国精神，展现中国人民团结一心、同舟共济的精神风貌，凝聚戮力同心抗疫情的强大力量。这些，都深深感染着我们。,a,16,二是诠释了信念、信心、决心、希望。 在这场没有硝烟的战争中，无论是耄耋国士钟南山、赤脚院士李兰娟带给我们的底气，医者仁心、无畏逆行的医护人员带给我们的信心，鞠躬尽瘁、以身殉职的一线防疫人员带给我们的感动，普通建筑工人、快递小哥带给我们的踏实，还是一方有难、八方支援的全国人民带给我们的震撼，康复患者主动捐献血浆带给我们的希望，方舱医院内激情的歌声动人的舞姿带给我们的乐

10、观，都告诉我们，中国人民有信心、有决心、有能力共克时艰，战胜疫情！,a,17,三是启迪了勇敢、责任、 务实、付出。 胜利不靠空喊，需要行动；行动不靠指望，要从我做起。精神务必坚毅乐观，方法务求科学有效，行动必当敦本务实。要从当下汲取教训，积累经验，锻炼品格，提升能力。从一个个逆行的身影，一步步铿锵的步伐中，学会敏锐地洞察，深刻地反思，从容地应对，智慧地学习，努力地付出， 慷慨地给予，勇敢地担当，这将是你们最大的收获！,a,18,同学们，疫情是一场磨砺，也是我们认知社会的一扇窗口，你们生活的时代恰是我们国家奋起复兴的时代，站在新的历史交汇期，经历这场空前的疫情阻击战，你们的人生也经历着不一样的体验. 有人说，有一种担当