心理健康主题班会课件

1、 心理健康教育主题班会,驾驭自己 掌握人生,目录,一、大学生心理健康标准 二、大学生常见心理问题 三、狐狸的故事由 封闭环境到开放环境 学业问题 ：学习动力不足、 学习目的不明确、 学习成绩不理想、 学习动机功利化 情绪问题 ：抑郁、焦虑、 自我焦虑、考试焦虑 、情绪失衡 人际关系问题 ：人际关系不适 社交不良 个体心灵闭锁 情感问题 ：爱情、友情、亲情 网络心理问题 ：成瘾、依赖、恐惧 职业心理问题 ：职业需求模糊、职业期望过高、职业起点偏长、 职业准备不足 贫困问题,狐狸的故事,盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。 第

2、一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。 积极应对 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。 消极应对,狐狸的故事,第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。 不能正确评价自己 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。 心理障碍 第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。 自杀倾向,狐狸的故事,第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。 愤怒情绪 第七只狐狸抱着“我得不到的东

3、西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。 犯罪倾向 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。 违背道德,狐狸的故事,第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮” 精神病 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！ 团队精神,心理学解释,第一只狐狸认知模式是确定了生活目标，然后借助和采用合适的工具和方法去达成。较为主动，并善于利用外部资源。 第二只狐狸就是我们心理学常讲的合理化，人遇到困难时候如果做不到就会建立防御机制。认为目标没有多大意义。 第三只狐狸是比较

4、有意志力的，目标看得很紧。喜欢孤军做战。即有勇无谋。 第四只狐狸思维孤立，抗压能力弱，在面对困难和困惑只知道怨天尤人，心态较为消极。,心理学解释,第五只狐狸对自己要求较为严格，但也恰恰是这样使他得耐受性较差，在挫折面前没有足够得勇气和信心，以偏概全，最容易出心理问题。 第六只狐狸喜欢外规因，遇到任何问题总是从外部找原因，认识是对自己得不公平。很少获得人生得乐趣。因为他没有从内部寻找原因。 第七只狐狸缺乏自我认可，嫉妒心和报复心很强。甚至有些自卑和偏激。 第八只狐狸属于投机取巧，有能力，只是道德发展不健全，可能是家庭环境教育的问题。,心理学解释,第九只狐狸心理承受能力较弱，对打击和失败过于敏感。

5、有些神经质需要进行人格训练。 当然最后那些狐狸是很有团队精神的，也是合乎时代的主流，团队赢、个人才赢！是我们社会提倡和鼓励的。,要有目标和追求,经常保持微笑,学会和别人一块分享喜悦,乐于助人,保持自己的一颗童心,学会和各种人愉快相处,保持幽默感,要关爱别人,学会宽恕他人,有几个知心朋友,从合作中获得乐趣,有些小情调,保持高度的自信心,尊重弱者,偶尔放纵一下自己,不做违法犯罪的事,具备胆识和勇气,不要多管闲事,要经常运动,经常出去呼吸一下新鲜空气,对人对己都要严格要求,有点成绩不要总是沾沾自喜,不要总是追求不属于自己的东西,登高望远能陶冶情操,每年去度假一次,不要酗酒,不要财迷,凡事要量力而行,要学会劳逸结合,要学会关心别人,不要轻易向人发火,要处变不