陈式太极拳83式拳谱

1、陈式太极拳83式拳谱第一式 预备式第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 第二金刚捣碓第七式 白鹤亮翅第八式 斜行拗步第九式 初收第十式 前蹚拗步第十一式 第二斜行拗步第十二式 再收第十三式 前蹚拗步第十四式 掩手肱捶第十五式 第三金刚捣碓第十六式 披身捶第十七式 背折靠第十八式 青龙出水第十九式 双推手第二十式 三换掌第二十一式 肘底捶第二十二式 倒卷肱第二十三式 退步压肘第二十四式 中盘第二十五式 白鹤亮翅第二十六式 斜行拗步第二十七式 闪通背第二十八式 掩手肱捶第二十九式 六封四闭第三十式 单鞭第三十一式 运手第三十二式 高探马第三十三式 右擦脚第三十四式 左擦

2、脚第三十五式 蹬一根第三十六式 前蹚拗步第三十七式 击地捶第三十八式 翻身二起脚第三十九式 兽头势第四十式 旋风脚第四十一式 蹬一根第四十二式 掩手肱捶 第四十三式 小擒打第四十四式 抱头推山第四十五式 三换掌第四十六式 六封四闭第四十七式 单鞭第四十八式 前招第四十九式 后招第五十式 野马分鬃第五十一式 六封四闭第五十二式 单鞭第五十三式 双震脚第五十四式 玉女穿梭第五十五式 懒扎衣第五十六式 六封四闭第五十七式 单鞭第五十八式 运手第五十九式 摆脚跌叉第六十式 左右金鸡独立第六十一式 倒拳肱第六十二式 退步夺肘第六十三式 中盘第六十四式 白鹤亮翅第六十五式 斜行拗步第六十六式 闪通背第六十

3、七式 掩手肱捶第六十八式 六封四闭第六十九式 单鞭第七十式 运手第七十一式 高探马第七十二式 十字摆莲第七十三式 指裆捶第七十四式 白猿献果第七十五式 六封四闭第七十六式 单鞭第七十七式 雀地龙第七十八式 上步七星第七十九式 退步跨虎第八十式 转身双摆莲第八十一式 当头炮第八十二式 金刚捣碓第八十三式 收势陈式太极拳老架一路拳谱 陈氏太极拳一路为功夫拳，以柔为主，柔中寓刚，刚柔相济，以腰为主宰，处处用螺旋缠丝劲，它是“以意行气”，“以气摧形”，“以形引气”，一静百静，一动四肢百骸相随。腰是发劲之源。练时，运行须柔缓、圆弧、缠丝；应左右呼应，前后连贯，内外一致，周身相随，连绵贯穿，呼吸自然，虚实

4、分明，沉肘松肩，含胸、塌腰、泛臀，蓄发相变，快慢相间。1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒 扎 衣 4、六封四闭 5、单 鞭6、金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜 行 9、搂 膝 10、拗 步11、斜 行 12、搂 膝 13、拗 步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓16、撇 身 捶 17、青龙出水 18、双 推 手 19、肘底看捶 20、倒 卷 肱21、白鹤亮翅 22、斜 行 23、闪 通 背 24、掩手肱拳 25、六封四闭26、单 鞭 27、运 手 28、高 探 马 29、右 擦 脚 30、左 擦 脚31、左蹬一根 32、前蹚拗步 33、击 地 捶 34、翻身二起脚 35、护 心 拳36、旋 风 脚

5、 37、右蹬一根 38、掩手肱拳 39、小 擒 打 40、抱头推山41、六封四闭 42、单 鞭 43、前 招 44、后 招 45、野马分鬃46、六封四闭 47、单 鞭 48、玉女穿梭 49、懒 扎 衣 50、六封四闭51、单 鞭 52、运 手 53、双 摆 莲 54、跌 岔 55、金鸡独立56、倒 卷 肱 57、白鹤亮翅 58、斜 行 59、闪 通 背 60、掩手肱拳61、六封四闭 62、单 鞭 63、运 手 64、高 探 马 65、十 字 脚66、指 裆 捶 67、猿猴探果 68、单 鞭 69、雀 地 龙 70、上步七星71、下步跨肱 72、转身双摆莲 73、当 头 炮 74、金刚捣碓 75

6、、太极还原陈式太极拳老架二路拳谱 陈氏太极拳老架二路又名炮捶，它以刚为主，刚中寓柔，这种刚劲来源于丹田，是先天之气，决非僵硬之力，它以不同的方向、角度发出无坚不摧的弹簧般的刚毅劲，这种刚毅弹性的爆发劲，必须在太极拳一路缠绕绵绵的轻柔运动的基础上，坚持不懈地锻炼，才能获得，决不能横气填胸和用后天拙笨的僵力肆意强求；为此练习陈氏太极拳，有柔不可无刚，无刚则摧敏不捷；有刚不能无柔，无柔则环绕不速，失去轻灵圆活。有刚有柔，刚柔相济，阴阳开合，变化无间，就是太极。所以，“以意行气”，“圆弧缠丝”，“周身相随”，“快慢相间”，“蓄发并用”，和弹性的“爆发劲”等就有机的构成了陈氏太极拳的独特风格第一式 太极

7、初式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒 扎 衣 第四式 六封四闭 第五式 单 鞭 第六式 护 心 拳 第七式 斜 行第八式 回头金刚捣碓 第九式 撇 身 拳 第十式 指裆斩手 第十一式 翻花舞袖 第十二式 掩手肱拳 第十三式 腰 拦 肘 第十四式 大 肱 拳 第十五式 小 肱 拳 第十六式 玉女穿梭 第十七式 倒 骑 龙 第十八式 掩手肱拳 第十九式 裹变裹变 第二十式 兽 头 势 第二十一式 披 架 子第二十二式 掩手肱拳 第二十三式 伏 虎 势 第二十四式 抹 眉 肱 第二十五式 黄龙三搅水 第二十六式 左冲右冲 第二十七式 掩手肱拳 第二十八式 扫 堂 腿 第二十九式 掩手肱拳 第三十式 全

8、 炮 捶 第三十一式 掩手肱拳 第三十二式 捣岔捣岔 第三十三式 左 二 肱 第三十四式 右 二 肱 第三十五式 回头当门炮 第三十六式 变式大捉炮 第三十七式 腰 拦 肘 第三十八式 顺 拦 肘 第三十九式 窝 底 炮 第四十式 回头井栏直入 第四十一式 金刚捣碓 第四十二式 太极收势陈式太极拳新架一路拳谱第式 预 备 式第式 金刚捣碓第式 懒 札 衣第式 六封四闭第式 单 鞭第式 第二金刚捣碓第式 白鹤亮翅第式 斜行拗步第式 初 收第10式 前螳拗步第11式 第二斜行拗步第12式 再 收第13式 前螳拗步第14式 演手肱拳第15式 第三金刚捣碓第16式 撇身 捶第17式 背 折 靠第18式

9、 青龙出水第19式 双 推 手第20式 三 换 掌第21式 肘 底 捶第22式 倒 卷 肱第23式 退步压肘第24式 中 盘第25式 白鹤亮翅第26式 斜行拗步第27式 闪 通 背第28式 演手肱拳第29式 六封四闭第30式 单 鞭第31式 运 手第32式 高 探 马第33式 右 擦 脚第34式 左 擦 脚第35式 蹬 一 跟第36式 前螳拗步第37式 击 地 捶第38式 翻身二起脚第39式 兽 头 式第40式 旋 风 脚第43式 小 擒 打第44式 抱头推山第45式 三 换 掌第46式 六封四闭第47式单 鞭第48式 前 招第49式 后 招第50式 野马分鬃第51式 六封四闭第52式 单 鞭

10、第53式 双 震 脚第54式 玉女穿梭第55式 懒 札 衣第56式 六封四闭第57式 单 鞭第58式 运 手第59式 摆脚跌岔第60式 金鸡独立第61式 倒 卷 肱第62式 退步压肘第63式 中 盘第64式 白鹤亮翅第65式 斜行拗步第66式 闪 通 背第67式 演手肱拳第68式 六封四闭第69式 单 鞭第70式 运 手第71式 高 探 马第72式 十字摆莲第73式 指 裆 捶第74式 白猿献果第75式 六封四闭第76式 单 鞭第77式 雀 地 龙第78式 上步七星第79式 退步跨虎第80式 转身双摆莲第81式 当 头 炮第82式 金刚捣碓陈式太极拳新架二路拳谱第一式 预备式第二式 金刚捣碓第

11、三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 第二金刚捣碓第七式 白鹤亮翅第八式 斜行拗步第九式 初收第十式 前蹚拗步第十一式 第二斜行拗步第十二式 再收第十三式 前蹚拗步第十四式 掩手肱捶第十五式 第三金刚捣碓第十六式 披身捶第十七式 背折靠第十八式 青龙出水第十九式 双推手第二十式 三换掌第二十一式 肘底捶第六十四式 白鹤亮翅第六十五式 斜行拗步第六十六式 闪通背第六十七式 掩手肱捶第六十八式 六封四闭第六十九式 单鞭第七十式 运手第二十二式 倒卷肱第二十三式 退步压肘第二十四式 中盘第二十五式 白鹤亮翅第二十六式 斜行拗步第二十七式 闪通背第二十八式 掩手肱捶第二十九式 六封四闭第三十式 单鞭第三十一式 运手第三十二式 高探马第三十三式 右擦脚第三十四式 左擦脚第三十五式 蹬一根第三十六式 前蹚拗步第三十七式 击地捶第三十八式 翻身二起脚第三十九式 兽头势第四十式 旋风脚第四十一式 蹬一根第四十二式 掩手肱捶第七第七十一式 高探马第七十二式 十字摆莲第七十三式 指裆捶第七十四式 白猿献果第七十五式 六封四闭第七十六式 单鞭第七十七式 雀地龙第四十三式 小擒打第四十四式 抱头推山第四十五式 三换掌第四十六式 六封四闭第四十七式 单鞭第四十八式 前招第四十九式 后招