健康教育学PPT课件.ppt

1、,一、健康的概念（名词解释） 1948年世界卫生组织（WHO）：健康不仅是没有疾病或不 虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应幸福的一种完美 状态。 新的定义；是一个人在躯体、心理、社会适应良好和道德健 康4个方面都很健全，才是最健康的人。,第一章 绪论,第一节健康的概念和标准,2020/6/28,1,二、健康的标准（简答题） 世界卫生组织（WHO）又提出了衡量人体健康的10条标准： (1)充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和工作而不感到紧 张与疲劳； (2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不桃剔； (3)善于休息,睡眠良好； (4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化； (5)对一般感冒

2、和传染病有一定抵抗力；,2020/6/28,2,（6）体重适当，体形匀称,站立时，头、臂、臀比例协调； （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑（yanjian）不发炎； （8）牙齿淸洁，无缺损和龋齿（quchi），不疼痛，牙龈 无出血，颜色正常； （9）头发有光泽、无头皮屑； （10）肌肉丰满，皮肤有弹性,走路轻松；,2020/6/28,3,自从WHO提出“健康是一种心理,躯体，社会适应幸福 的完美状态，而不是没有疾病和不虚弱的观点以来，人们并 没有完全同意WHO的这种提法,有人批评完美（ complete） 要求太高，以此标准去判断人们的健康水平,则很少有“完 全健康”的人了；有人认为“状态”反映的

3、是静止的一面, 而健康是一个不断变化的动态过程。,第二节整体健康运动,2020/6/28,4,一、整体健康运动提出的几个概念,健康不是一种静止状态，而是一种趋向最适当功能的运 动过程。他认为：健康是对生命与人生的一种意识和深思 熟虑的方法。而不是不看医生和不进医院。当然，人们在 追求最佳功能发挥的过程中也可能遭受挫折，所以,评价是 否健康的一项重要标准是他们生命活动的方向。因而,整体 健康运动将日常习惯与行为以及整个生活方式列为首位。,2020/6/28,5,(一)健康促进（health promolian)（名词解释） 这是指接受科学的健康观点，采取促进健康的措施来增进 健康。 (二）安康（

4、wellness)（名词解释） 这是20世纪90年代后期，健康领域中最提倡的一个名词。它 主要包含 两层含义:一是指“最适健康状态”；二是指为了奋 斗目标和追求幸福圆满的生活而不断自我完善的过程。,2020/6/28,6,(三）自主权（empowerment)（名词解释） 这是指个体或人群对自身健康的控制程度。要取得对自 身健康的控制，个人或群体必须从各种限制健康增进的障 碍中“解放自己”，这要靠政府法规、健康知识的传播以 及公众道德的提高。,2020/6/28,7,二、安康运动的健康维度（简答题）,(一)躯体维度（physical dimension ) 躯体维度是指个体的结构与功能状态。它

5、包括:对疾病的 易感性、体能、 体重、协调性、耐力、视力、听力及病后康 复能力。 (二）情绪维度（emotion dimension） 情绪维度是指应对应激的能力、处理事情的灵活性,解决 冲突的忍让度及其通常基本的情绪特征。 （三）理智维度（intellectual dimemion) 理智维度是指个体对信息的作用和处理能力。,2020/6/28,8,(四）社会维度(social dimension) 个体的成长和发展都离不开其生存的社会,明确认识到这 一点后,人们就会明白社会维度在日常生活中的重要性。 (五）心灵维度（spiritual dimensidii) 心灵一词也译作“精神”，精神一

6、词包含“精神体系”和 “思想 境界”两层意思。其内涵包括：信心、信任、信仰、信 念。 (六）职业维度（occupational dimension） 职业维度对个体健康的影响是直接的，也可间接的,2020/6/28,9,（七）环境维度（ environmenlal tlimension） 环境包括微观及宏观两方面,2020/6/28,10,（问答题） 一、行为和生活方式（behavior and lifeway) 二、环境（environmenl) 三、生物因素 四、卫生服务,第三节影响健康的因素,2020/6/28,11,一、健康教育的概念 1.健康教育的概念（名词解释） 健康教育是由医学（

7、预防医学）、心理学、传播学、 社会学、教育学、行为 学，社会市场学等学科理论相互融 合，并发展形成了自己独立学科特点的一门交叉学科，同时， 拥有自己独特的领域与特点。,第四节健康教育概论,2020/6/28,12,2.健康教育的目的（问答题） 健康教育是以教育、传播、干预为手段，以帮助个体 和群体改变不良行为和生活方式。建立健康行为为目标，以 促进健康为目的所进行的系列活动及其过程，向受教育群众 传播有关健康信息,对目标人群进行健康观、价值观的认知 教育以及保健技能的培训,针对特定行为进行干预。通过这 些系列工作可以 有效地帮助工作对象掌握健康知识，树立 正确的健康价值观、改变不良行为、 采纳

8、健康行为,避免危 险因素，预防疾病，主动创造健康，最终提高健康水平为 目的。,2020/6/28,13,二、健康教育的特点（简答） (一)多学科性和跨学科性 (二）以行为改变为主要目标 (三）以传播、教育、干预为手段 (四）注重计划的设计和效果的评价,2020/6/28,14,三 健康教育的作用（简答）,(一)健康教育,帮助人们建立健康的生活方式 (二）健康教育能够有效地预防慢性非传染性疾病 (三）健康教育能够有效预防与行为相关的传染病 (四）通过健康教育能有效维护大学生心身健康 (五）健康教育能满足全社会人群对保健知识的需要,2020/6/28,15,一、健康促进的概念和涵义（名词解释） 健

9、康促进是指个人与其家庭、社区和国家其同采取措施， 鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力， 健康促进是把徤康教育和有关组织、政治和经济干预结合起 来促使行为和环境改变，来改善和保护人们健康的一种综合 策略。 二、健康促进的领域 1.制定有利于健康的公共政策 2.创造支待的环境 3.加强社区行动 4.发展个人技能 5.调整卫生服务方向,第五节健康促进,2020/6/28,16,三、中国特色的健康促进模式 四、健康促进的基本特征 五、社会动员一健康促进的核心策略 （一）社会动员的层次 1.领导层的动员 2.对社区、家庭与个人的动员 3.非政府组织(NGO)的动员 4.动员专业人员参与

10、 (二）社会动员的手段,2020/6/28,17,六、健康促进的发展 1.提高社会对健康的责任感 2.增加健康发展的投资 3.巩固和扩大有利于健康的伙伴关系 4.增加社区的能力和给予个人权力 5.保证健康促进的基础设施 6.行动起来,2020/6/28,18,七、健康教育与健康促进的任务（简答） 1.主动争取和促进领导及决策层转变观念 2.促进个人，家庭和社区促进健康,提高生活质量，预防疾病的责任 感 3.创造有益健康的外部环境 4.积极推动医疗部门观念与职能的转变 5.深入开展学校健康教育 八、现代健康教育,2020/6/28,19,（一）、预防医学（proven丨ive inmlicinc

11、) （二）、社会医学（social medicine) （三）、教育学（education) （四）、健康传播学（health commnnicatiun) （五）、健康心理学（丨ledtli psychology ） （六）、健康行为学（heaUh Wiavior),第六节健康教育与健康促进的相关学科,2020/6/28,20,学习思考题 1. 健康的概念？ 2. 世界卫生组织给健康标定的10条标准？ 3. 何谓安康运动？ 4. 何谓健康教育？ 5. 何谓健康促进？ 6. 影响健康的因素主要有哪些？ 7. 健康促进有哪些特征？,2020/6/28,21,关键词语解释,1.健康（health)

12、:健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的 健康和社会适应的一种完美状态。 2.安康（weUiiess):是20世纪90年代后期，健康领城中最提倡的一个名词。它主要包括两层涵义，一是指最适健康状态；二是指为了奋斗目标和追求幸福圆满的生活而不断自我完善的过程。 3.健康教育：是以教育传播、干预为手段，以帮助个体 和群体改变不良行为和生活方式，建立健康行为为目标,以促进健康为目的所 进行的系列活动及其过程。,2020/6/28,22,4.健康促进:健康促进是指个人与其家庭、社区和国家 其同采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处 理自身健康问题的能力，健康促进是把徤康教育和有关 组织、政

13、治和经济干预结合起来促使行为和环境改变， 来改善和保护人们健康的一种综合策略。 5.现代健康牧育（为预防急害人类心身处康或生活方式 疾病而采取的一切教育、干预、保健和预防的活动。这 种活动不拘形 式，可以是政府的、集体的、个人的这 种有组织的或无组织的，目的就是为了增进健康。在这 里要强调的是增进健康的内涵要包括：心理、躯体、社 会适应、道德的健康。,2020/6/28,23,亚健康是身体处于健康和疾病之间的一种临界状态， 又称“机体的第三种状态或“灰色状态”。一般是 指机体无明确的疾病。却出现活力降 低，各种适应 能力不同程度减退的一种生理状态。在这里要特别 强调一定 要排除因机体原发性的疾

14、病引起的早期症 状后才能诊断为“亚健康状态”。,第二章 预防亚健康状态,2020/6/28,24,一、亚健康的定义（名词解释） 亚健康又称第三状态,也称灰色状态、病前状态等。是介 于健康与疾病之间的一种状态，包括无临床症状或症状 感觉轻微。但已有潜在的病理信息它本身拥有广泛的内 涵,是人们身心,情感处于健康与疾病 之间的低质量状态。,第一节 亚健康的概念,2020/6/28,25,二、亚健康产生的原因,心理紧张、遭遇生活事件刺激、人际关系紧张、人文环 境突然恶化、经济压力过大、人格缺陷等；也会因极度 疲劳、低血糖、极度恐惧、 过分紧张而引起；吸烟、酗 酒、滥用药物、肥胖、缺少运动、营养失衡等；

15、另外.理 化因素也可以引起。如：环境、大气、水、噪声等污染， 长期在髙温、高压（或低压）、寒冷状态下工作;或者 在过量辐射、震动环境下工作,接触有毒化学物质等；亚 健康状态与心理紧张有关，与战争和自然灾害后的经济 和生活动荡也有关系，到目前为止,生物学因素仍然是亚 健康状态产生的主要原因，如细菌、病毒/真菌、寄生虫 的感染，昆虫或有毒动物咬伤等；人体内分泌功能容易 失调的时期,如青春期,月经期，妊娠，更年期容易出现 亚健康状态。,2020/6/28,26,三、亚健康的表现（简答）,（1)失眠或嗜睡;这是亚健康最常见的表现, （2)健忘；表现为记忆力下降,主要是短时记忆 长时记忆基本不受影响,如

16、放下的东西一会儿就 忘掉。但小时候的事情记忆优新。 （3）食欲不振；可见于任何因素引起的亚健康 状态： （4)性欲降低；多由个人受各种压力而引起， （5)烦躁:易激惹、情绪不稳定。易于失控或易 于极端化，或有精神快要崩 溃感等,2020/6/28,27,(6)情绪抑郁；对事物缺乏兴趣常常感觉孤独无助。 对前途悲观失望,同 时缺乏人际交往的欲望。 (7)焦虑不安；往往忧心忡忡、坐卧不安。疲乏无力 休息后不能缓解。 (8)头痛、头晕、胸闷、心悸、气短；这是十分常见 的躯体症状，常作为看病就医的原因， (9)消化系统不正常；有的患者出现尿频、尿急、小 便变黄大便稀.轻微 腹泻或有里急后重感，有腹部不

17、 适或腹痛感，肢体麻木、瘙痒、酸痛或抽搐等。 (10)免疫功能降低；可经常感冒J明喉不适、口腔黏 膜溃疡等。,2020/6/28,28,一、概念 如果一个人反复出现疲劳且毫无理由地持续6个月以 上, 并影响了学习或工作等正常活动，而且通过休 息不能消除疲劳，这种症状便是慢性疲劳综合症。,第二章 慢性疲劳综合症,二、疲劳的分类 1、体力性疲劳 2、脑力性疲劳 3、混合性疲劳 4、病理性疲劳,2020/6/28,29,预防亚健康的措施有哪些?(问答) 一、睡眠是驱除疲劳的重要手段 二、保持良好的情绪 三、要节制性生活 四、合理饮食 五、积极锻炼身体 六、积极防治相关疾病 七、回归大自然,第四节 预

18、防亚健康的健康教育措施,2020/6/28,30,第三章 代谢综合征,2020/6/28,31,2020/6/28,32,2020/6/28,33,2020/6/28,34,2020/6/28,35,2020/6/28,36,1身高测量； （1）使用器材：身高坐高计。 （2）测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高坐高计的底板上（上肢自然下垂、足跟并拢，足尖分开成60度）。,2020/6/28,37,腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时

19、，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。,2020/6/28,38,2020/6/28,39,2020/6/28,40,2020/6/28,41,3,2020/6/28,42,肥胖症的流行病学特点,1、在世界各国流行广泛 尽管我国肥胖症患病率远低于西方人群，但增长速度较快，如能不 失时机地进行预防，减缓超重和肥胖症患病率的上升速度是完全可能的， 这对控制慢性病有重要意义。 2、全球增长迅速 我国人群超重和肥胖症患病率的总体规律是北方高于南方；大城 市高于中小城市；中小城市高于农村；经济发达地区高于不发达地区； 很显然，肥胖与经济发展密切相关。,2020/6/

20、28,43,肥胖症发生的主要因素（问答题）,1 遗传因素 多项研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变化 或缺陷。一些对双胞胎、领养子女家庭和家系的调查发现，肥胖有一定的家 族聚集性。双亲均为肥胖者，子女中有70%-80%的人表现为肥胖，双亲之一 (特别是母亲)肥胖者，子女中有40%的人较胖。 2环境因素 （1）进食过量 进食行为也是影响肥胖症发生的重要因素。不吃早餐常常导致其午餐和晚餐 时摄入的食物较多，而且一日的食物总量加。,2020/6/28,44,（2）体力活动过少 大多数肥胖者相对不爱活动；坐着看电视是许多人在业余时间的主要休 闲消遣方式，成为发生肥胖的主要原因之一；另外，某些人因肢体伤残 或患某些疾病而使体力活动减少；某些运动员在停止经常性锻炼后未能 及时相应地减少其能量摄入，都可能导致多余的能量以脂肪的形式储存 起来。 3 社会因素 全球肥胖症患病率的普遍上升与社会环境因素的改变有关。经济发展和 现代化生活方式对进食模式有很大影响。,2020/6/28,45,超重和肥胖症的危害,表 2 肥胖者发生肥胖相关疾病或症状的相对危险度*,2020/6/28,46,1 超重、肥胖与其相关疾病 肥胖症患者往往有高血压、高血脂和葡萄糖耐量异