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文档简介
1、.,一心理小测试,.,.,.,。,【压力测试】这是一张静止的图片, 你的心理压力越大, 图片转动越快, 而儿童看这幅图片一般是静止的。 测试下您心理的压力,.,.,【涉世测试】上图里的横线都是平行的! 你能看出几条笔直的横线?,.,.,【测测你是男是女,据说很准】 有些男人,性格中有女人的特质;有些女人,性格中有男人的特质。测试一下,你是纯正的男人(或女人)吗?凡是第一眼看上图是鸭子的,就是男人特质多一点,凡是第一眼看到是兔子的,就是女人特质多一点。,.,.,压力测试】 这是一个jpg 格式的图片, 是静止的一副图片, 如果你看到运动的景象, 表明你的生活压力大,内心情绪波动比较大。,.,.,
2、【你的心情怎么样?】 当你心情好的时候, 能看到少女的脸; 心情坏的时候,能看到巫婆的脸。,.,.,【你认为A和B所在方格颜色相同吗?】 据说全世界只有0.003%的人和photoshop 能看出它们的颜色是相同的。,.,.,心理测试:心理压力越大, 黑色小点闪动得就越快, 该死的小黑点还是安静点吧!,.,.,【测试你潜在是天使还是魔鬼!】 如果你在图片上看到的魔鬼比天使还多, 亲爱的,那你需要放松一下自己的心情, 听听音乐,去郊外散散心,提升一下 自己的正性能量,那会让你更健康。,.,.,【测试你的智力】 你能看道多少张脸呢? 13张:轻度弱智;36张: 正常人;710张:超与常人; 111
3、5张:天才!,.,.,二 心理压力自测,请记住自己回答“是”的次数,.,请根据自身切实状况选择。 1.经常患感冒,且不易治愈。 2.常有手脚发冷的情形。 3.手掌和腋下常出汗。 4.突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。 5.时有心脏悸动现象。 6.有胸痛情况发生。 7.有头重感或头脑不清醒的昏沉感。 8.眼睛很容易疲劳。 9.有鼻塞现象。 10.有头晕眼花的情形发生,.,11.站立时有发晕的情形。 12.有耳鸣的现象。 13.口腔内有破裂或溃烂情形发生。 14.经常喉痛。 15.舌头上出现白苔。 16.面对自己喜欢吃的东西,却毫无食欲。 17.常觉得吃下的东西像沉积在胃里。 18.有腹部发胀、疼痛感
4、觉,而且常下痢、便秘。 19.肩部很容易坚硬酸痛。 20.背部和腰经常疼痛。,.,21.疲劳感不易解除。 22.有体重减轻的现象。 23.稍微做一点事就马上感到很疲劳。 24.早上经常有起不来的倦怠感。 25.不能集中精力专心做事。 26.睡眠不好。 27.睡觉时经常做梦。 28.在深夜突然醒来时不易继续再睡着。 29.与人交际应酬变得很不起劲。 30.稍有一点不顺心就会生气,而且时有不安的情形发生。,.,在这些症状中: 如果你出现了0-9项,能够应付生活中的很多事情; 如有11项至20项,有轻度的心理压力; 倘若在21项以上,你已经承受巨大的心理压力,.,心理压力是一种个人主观的感觉,即个人在面对困难时,一时无法消除困难的一种被压迫的感觉,对现代高中生来说,学习压力是一个很普遍的现象,几乎每位学生都会或多或少的感觉到一些来自学习方面的压力。 尤其是学习受挫时,学生感受到的这种压力就更大。,.,三请同学们讨论学习中的压力你是如何调节的,.,老师建议:,1 不要把目标定的高于自己的能力所及 2 有效分配时间,将学习任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成。阶段性的成果可减轻压力。 3 课余时应做适量运动 4 遇到困扰或情绪低落时,可与家人或
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