关爱生命关注健康-健康知识讲座ppt课件

1、. 100毫克，珍惜生命，关心健康-健康知识讲座，100毫克，一、健康和亚健康，世界卫生组织说：“健康是身体、精神、社会适应的健全状态，不仅没有疾病和虚弱。 真正健康的人5%亚健康的人约75%生病的人20% 75%是“灰色的状态”-第三状态，“亚健康的状态”。 100毫克，1 .精神饱满，能从容应对日常生活和工作2 .事物乐观，态度积极，乐于接受任务，不批评3 .善于休息，睡眠好4 .应变能力强，能适应各种环境变化5 .对一般感冒和传染病有抵抗力6 .体重身材匀称，头、臂、臀部比例协调7 .眼睛明亮，敏锐，眼睑不发炎8 .牙齿清洁，无缺损，牙龈颜色正常，无出血9 .头发干净，无头屑10 .肌肉

2、，皮肤弹性，走路测量健康的具体指标例如可以用、 100mg，具体地说可以用“五速”(肌肉健康)和“三好”(精神健康)来测量。 “五速”: 1、吃得快：吃饭时，胃口好，不择食物，马上就能吃饭。 2、便快：有便意的话，马上便会被排泄，心情会变好。 早睡：一上床就能睡，醒来后头脑清醒，精神饱满。 4、说话快：思维敏捷，嘴聪明。 5、走得快：走得自由，走得轻。 100毫克，“三良好”是指1、良好的人格。 情绪稳定，性格温和，感情丰富，豁达乐观。 2 .良好的处理能力。 客观现实地看问题，具有更好的自习能力，适应环境。 3 .良好的人际关系。 帮助别人是快乐的，是人和亲切的，是人的亲切。 100毫克，亚

3、健康的定义：“亚健康”是指介于健康和疾病之间的边缘状态，也称慢性疲劳综合征或“第三状态”。 广泛存在于世界许多国家和地区，已成为国际医学研究的焦点之一。 100毫克，亚健康的原因：心理学研究表明，心理疲劳是长期精神紧张、压力过大、恶劣情绪等逐渐影响的。 如果不能马上解决，就会引起心理障碍、心理失控，甚至心理危机，引起精神不振、精神晕厥等，还会引起各种身心疾病，如紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、注意力松弛、工作效率下降等，并有偏头痛、高血压、缺血性心脏病、溃疡病、溃疡病等。 100毫克，心理疲劳无意识地潜伏在人们身边，不会一朝一夕就死，而是积累到一定的时间，达到一定的“疲劳量”才生病，容易被无视

4、。 “疲劳量”还不足以引起明显的疾病，当个人身心不愉快时，人处于亚健康状态。 100毫克，亚健康统计资料：美国： 600万人/年。 澳大利亚： 37%的人口。 亚洲地区：“亚健康”状态的比例高于中国卫生部：10个城市员工的调查，“亚健康”状态的人占48%。 根据WTO的统计，处于“亚健康”疾病状态的人口在很多国家和地区现在有上升趋势。 专家预言疲劳是21世纪人类健康的最大敌人。 100毫克，中国亚健康的调查：1，全国亚健康的调查：北京75.3%，上海73.49%，广东73.4%，上海心理亚健康的人有160万人。 2、我国中年男性亚健康调查：3/4的中年男性处于亚健康状态，死于心血管疾病，1/1

5、0死于肿瘤，1/5死于吸烟引起的肺病，1/10死于糖尿病。 3、颈原疾病亚健康调查：全国颈原疾病专家科研组从2003年11月到2004年1月，调查结果显示80%的青少年颈椎处于亚健康状态，17.5%处于严重不健康状态，15岁以下40%处于颈椎亚健康状态。. 100毫克，各行业精英猝死的情况不少： 38岁前均瑶集团会长王均瑶死于大肠癌的46岁著名演员高秀敏因心肌梗塞突然离家54岁的ericsson (中国) 有限公司的杨迈总裁在运动中突然死亡的麦当劳的世界会长兼CEO吉姆坎塔鲁波因心脏病突然去世的球星马拉多纳是因心脏病住院的相声演员马季，侯耀华相继突然回家。 100毫克，原因： 1、他们在创业发

6、展过程中，身心疲劳超过了普通人，长期疲劳加重了身体负担，降低了机体免疫力。 2、交往频繁，大鱼肉多，暴饮暴食，烟酒太多。 3 .压力大，精神过度紧张。 平时无视身体状况不良等变化，没能及时检查。 100mg，二，慢性非传染性疾病，(一)，高血压症(二)，冠心病(三)，糖尿病(四)，肥胖，过重症(五)，脑血管病(六)，慢性乙型肝炎病毒感染(七)，高脂血症(八)，脂肪肝(九)，痛风和高尿酸血症， 100mg，(一)，高血压症，早期表现：头痛，眼眶诊断： 140/90mmHg理想血压130/80mmHg以下， 100mg， 100mg， 年龄， 100毫克，高血压结果，11112喀嚓喀嚓喀嚓喀嚓一名

7、中国人每隔15秒被心脑血管疾病夺去生命，每隔22秒一名中国人失去工作能力，卫生部副部长高强在2004年北京国际心血管论坛上讲话， 100毫克， 1999年WHO-ISH高血压指南指出：“舒张压降低56mmHg能显着降低中风危险性、冠心病危险性、主要心血管事件总和、38%、16% 33%，有效控制血压能显着降低心血管危险，指南1999 who-ishguidelineforthemanagementofhypertension.jof hypertension，1999； 17: 151-183 .WHO-ISH高血压指南. 100mg，高血压治疗，高血压患者的血压治疗目标是140/90mmHg

8、糖尿病高血压患者血压130/80mmHg，肾功能障碍患者血压125-130/75-80mmHg， 100mg . 100毫克，高血压非药物治疗如何实施，控制禁烟限制饮酒的减轻和体重的合理饮食，减轻体力活动压力，禁烟限制酒，合理饮食，适度运动，心理平衡， 100毫克，高血压药物治疗， 药物治疗原则开始了少量合理联合避免频繁换药的24小时稳定的降压个体化治疗. 100mg， 100mg，高血压患者为什么长期服药，病因尚未确定，迄今为止，世界上没有完全治愈高血压的好处方。 高血压的治疗基本上是对症治疗，并不意味着血压正常下降也不意味着高血压，而是要终身持续治疗，控制血压，避免中风和心肌梗塞等严重并发症。 高血压患者不要被鼓励根除高血压的伪科学所迷惑。 不按医嘱，采用不科学的治疗方法，不可导致中风、心肌梗塞的发生。 100毫克，血压为什么不太快下降？血压的上升在长期缓慢的过程中，使人体产生了一定的适应性。 例如血压下降过快，超出人体调节范围，可能引起头晕