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文档简介

1、我们体育课的口号是：体育教研室，共享快乐！我运动，我健康，我幸福！带来音乐(音乐响起)，“请回答：这首歌是？唱了什么内容？第一节，生活方式和健康，人民教育版本体育与健康理论知识，永城陈纪仲茂申渊，1，掌握健康概念和成分，担心自己的健康状况。认识到生活方式对健康的影响，开发健康的生活方式。教育目标，主题1:关心自己的健康，主题2:生活方式是健康的基石，主题3:选择健康的生活方式，文明幸福的生活，回答问题：健康是什么？主题1:关心自己的健康，分析小案例，七年级学生李康，白白胖胖的成长，虽然活动起来很不灵活，但看起来也很雄伟；他不喜欢运动，但吃得好，睡得好，很少生病；上课时间也不想一起玩，几乎没有好

2、朋友。他认为，中学生如果学习好，不生病，其他事情就不重要。他一直认为自己很健康。所以他真的健康吗？“根据健康这个概念，世界卫生组织宪章，健康不只是身体没有疾病，而是完全适应身体、精神和社会的状态。”健康的人必须有健康的身体和良好的精神状态，并能与自己所处的社会和自然环境相协调。健康是人生最宝贵的财富。人的所有生命活动都是健康的载体。健康不仅是我们的智慧和品格，也是我们健康成长的基础。健康有三个部分：身体健康、心理健康、社会适应。了解教师摘要、健康、心理健康、身体健康、社会适应、健康、健康的概念后，如何获得健康？应该给中学生树立“健康的四大基石”的观念，“健康的四大基石”，即合理饮食、适度运动、

3、有规律的生活、心理平衡的概念。主题2:生活方式是健康的基石，意味着全面均衡的营养饮食。只有食物多样化，才能满足人体的各种营养要求，达到增进健康的目的。教师总结，合理的饮食，运动方式和运动量，意味着适合自己的身体状态，可以持续运动。青少年每天要运动一个小时。每天运动一小时，50年健康的工作，一辈子幸福的生活。教师总结，适量运动是指按时休息，包括随时间吃饭、有规律的学习和确保充足睡眠的各种活动。中小学生一天的睡眠时间一般为8-9小时。教师摘要，有规律的生活是良好的心理状态。对青少年来说，正确认识自己和同事，承认自己，学会接受新朋友，迅速适应新环境，与别人好好交流，保持愉快的心情，都是心理健康的基础

4、。教师总结，心理平衡，生活方式健康，不健康。获得健康是每位同学的权利、责任和目标。为此，必须学会判断和选择健康的生活方式。以教师总结为基础，说明林俊学生生活方式正确的原因，主题3:选择健康的生活方式，过文明幸福的生活，然后根据图片说明林俊学生生活方式正确的原因，回答：为什么说“容易做”？“，”难道生活方式不会让我精神错乱吗？“如果林军努力改掉坏习惯，游戏太有趣了，早晨实际上没有起床，早饭怎么吃改变生活的关键是什么？”，获得教师摘要，健康知识是保持健康的前提，坚定的信念是保持健康的动力，只有付诸正确的行动，才能保持健康，过文明幸福的生活。课堂概要，1，掌握健康的概念和组成部分。2、了解生活方式对健康的影响。，知识：确保健康知识，

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