01大学生心理健康ppt课件.ppt

1、大学生心理健康教育,主讲人：喻生华国家咨询师/婚姻咨询师,1,第一章导论：大学生心理健康教育,第一节大学生心理健康概述第二节大学生心理的形成与发展第三节大学生心理健康的培养,2,第一节大学生心理健康概述,一、心理的含义二、心理的本质三、心理健康的概念,3,一、心理的含义,1.人的心理是由心理过程和个性心理特征构成。2.心理过程包括知、情、意。3.个性心理包括个性倾向和个性心理特征。,4,二、心理的本质,1.心理是脑的功能；2.心理是客观现实的反映；3.心理能够自我把握和控制。,5,1、树立科学的健康观2、心理健康的内涵与标准3、正确理解心理健康的标准,三、心理健康的概念,6,健康不仅仅是没有疾

2、病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，WHO）。,7,世界卫生组织提出身心健康的七大标准：,1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如,8,4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多,9,必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。,世界卫生组织前总干事马勒博士：,10,古罗马哲学家西塞罗：,心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈

3、。,11,俄国生理学家巴普洛夫：忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。,12,心理健康的标准,第三届国际心理卫生大会认为心理健康的标志是：1、身体、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,13,1.智力正常2.情绪健康3.意志健全4.人格完整5.自我评价正确6.人际关系和谐7.社会适应正常8.心理行为符合年龄特征,我国绝大多数学者认为心理健康的标准是：,14,15,A、了解自我，悦纳自我,B、接受他人，善与人处,C、正视现实，接受现实,D、热爱生活，乐

4、于工作,E、能协调与控制情绪，心境良好,F、人格完整和谐,G、智力正常，智商在80分上,H、心理行为符合年龄特征,15,外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好内：心理机能健全、正当手段满足需要,对心理健康标准的理解,1、判断心理健康应兼顾内外两方面,16,积极的：高层次、有追求、有价值目标消极的：适应和平衡，内心没冲突,2、心理健康有不同层次,17,非静态（没有压力和冲突），是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展）,3、心理健康是一种状态，更是一个过程,18,4、心理健康归根结底是一种人生态度,非超控制（神经症）、非失控制（反社会性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超

5、人的目标。,19,二、大学生常见的心理健康问题,有报告表明，20世纪80年代中期，23.25%的大学生有心理学问题，90年代上升到了25%，近年来已经达到30%左右。,20,（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。（2）心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。(3)精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。,心理问题的程度,21,心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。,亚健康特点：“自感不适，检查无病”,健康状况亚健康状态疾病状态,22,学业压力经济压力人际压力情感压力前途压力,STRES

6、S,大学生的心理压力来源,23,24,第二节大学生心理的形成与发展,一、大学生心理发展特点,1.需求的旺盛性2.个体的独立性3.观念的多元性4.心态的矛盾性,25,第二节大学生心理的形成与发展,二、大学生常见的心理冲突,1.理想与现实的矛盾2.情绪与理智的矛盾3.独立与依赖的矛盾4.自尊与自卑的矛盾,26,三、影响大学生心理健康的因素,第二节大学生心理的形成与发展,1.社会环境因素2.学校教育因素3.家庭成长因素4.个体心理因素,27,影响大学生心理健康的因素社会环境影响：政治、经济、社会风气大众传播影响：报刊、广播影视、网络学校教育影响：教师、学风、校园文化家庭父母影响：家长、养育、亲子关系

7、同伴群体影响：朋友、异性、交往方式个人条件限制：生理、心理、自我期望,28,4.个体心理因素,1.认同的危机2.情绪冲突3.性的困惑4.个性缺陷5.人生观动荡模糊6.心理发展中的内在矛盾,29,四、大学生常见心理问题,第二节大学生心理的形成与发展,1.环境适应问题2.学习心理问题3.人际关系问题4.情绪情感问题5.求职择业问题,30,一、大学生心理健康教育的任务及内容二、大学生心理健康教育的主要途径,第三节大学生心理健康的培养,31,二、大学生心理健康教育的主要途径,1.开课心理课程2.宣传普及知识3.开展心理咨询4.增强教师意识5.定三级保健网,32,大学生心理疾病的防治,（一）预防：1、改

8、变认知，提高认识水平2、确定适合自身努力的目标3、正确评价他人，独立不依赖4、学会心理调解，排除不良情绪5、向知心朋友倾述，宣泄不良情绪6、劳逸结合，培养兴趣爱好7、建立良好的人际关系,33,（二）防治：1、改善或改变环境2、心理测试、诊断3、心理咨询4、心理治疗,34,预防危机应采取的紧急措施,认真对待、予以关注注意倾听、理解感受与其朋友和家人联系表示关心、予以安慰了解病人的感觉传递希望乐观的信息,不要保證替当事人守密尽可能不要让当事人独处收藏好潜在危险物品脱离潜在危险的处境与医生或心理工作者联系若医生建议，准备住院,如果有人有情感危机时，需要采用以下步骤：,35,心理学在我们日常生活中的作

9、用艾里斯的理性情绪疗法（ABC）A-actB-beliefC-consequence,36,大学生生命教育,案例导读2005年8月26日早上5时许，某大学一位大三女生从小区23楼坠亡。自杀前，她是一个活泼开朗、有上进心的学生干部“我绝对没有想到!当我接到电话被告知她在家中坠楼的事情后，我被惊呆了。”在接受采访时，这位自杀学生的辅导员告诉记者:她是一位活泼开朗的女生，非常上进，是入党积极分子、学习委员。组织能力也非常强，大一大二曾组织过一些活动，在校内反响很好。这位辅导员说，听到不幸的消息后，与这位女生同宿舍的同学都哭了。这位辅导员透露了一个信息很值得回味:“这个孩子曾看过媒体关于大学生自杀的报

10、道，看后她跟大家说:连跳楼的勇气都有，怎么还没有活下去的勇气?”舍友对她的评价是:性格非常随和，这个暑假还邀大家一起去旅游。别人眼中的佼佼者，为什么会轻生？,37,案例分析,自杀，是一种不必要的死亡。自杀并非仅仅与那些具有严重心理疾病的人有关。相反，正常人也有可能会自杀。在本案例中，该女生积极上进、性格随和，并且对自杀这一现象有过真知灼见。但这一切却没有阻止她走向不归之路。心理危机来临，并非人人都善于应对；若是应对不当，那么悲剧就难以避免。,38,追问生命的意义,生命的意义是什么？生命的意义就在于不断地寻找自我、寻找真我。只要你自己看重自己，生命就有意义、有价值。人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。爱因斯坦,39,生命需要珍惜！,珍惜脆弱,40,生命需要坚强！,坚强活着,41,生命需要忍耐！,忍耐辉煌,尼采：“懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受”,42,对有自杀想法学生的几点忠告,1、自杀前，请先问问自己的父母亲是否同意？因为您对生命只有使用权。2、自杀是件非常痛苦的事，千万不要轻易尝试。3、真正想自杀的人非常少，只不过瞬间没有想开而已。4、认识生命、尊重生命、珍爱生命；,43,赠言：“人生十乐歌”,淡泊名利，知足常乐。坚持锻炼，健身得乐。关爱后代，天