第二章 压力反应

1、,第二章 压力反应, 密码：123456789,早在1920年，生理学家坎农(W.Cannon)使用人体生理变化作为指标，对适应压力付出的生理学代价进行详细描述。他的研究揭示，当个体面对外界压力时，自主神经系统便发生一系列的变化。心跳、呼吸加快，血压增高，瞳孔放大，汗腺迅速分泌等，这些变化，恰恰是为应对压力做的准备。,一、坎农（W.Cannon）的观点,二 塞利（H.Selye）的理论 ,（一）基本概念,压力是人体应对环境刺激而产生的非特异性反应 人体都有一种倾向，即努力保持体内的平衡状态 平衡状态被破坏时，人总会设法调整机体去适应改变 以避免平衡状态的破坏,非特异性反应即身体对作用于他的压力

2、源所进行的调整,（二）压力的反应,一般适应综合征(GAS),机体面临长期不断的压力而产生的一些共同的症状和体征 这些症状是通过神经内分泌途径产生的 如: 全身不适、体重下降、疲乏、倦怠、疼痛、失眠、肠胃 功能紊乱（便秘、拉肚子、胃溃疡等）、侏儒症、心脏病、糖 尿病等。斑马为什么不得胃溃疡中国社会科学出版社。 是机体对有害刺激作出防御反应的普遍形式,1警告期 （发现了事件并引起警觉，同时准备战斗） 机体出现一系列以交感神经兴奋为主的改变。 交感神经支配肾上腺分泌肾上腺素和副肾上腺素，这些激素促进新陈代谢释放储存的能量，于是呼吸、心跳加速，汗腺加快分泌，血压、体温升高等等。 目的动用机体足够的能量

3、以克服压力,血糖、血压 心跳、肌肉紧张度,（三）压力反应的过程,2抵抗期 警告期反应的特征已消失 机体抵抗力高于正常水平 机体与压力源形成对峙 （个体内在的生理和心理资源被大量消耗，此时个体变得敏感、脆弱，即便是日常微小的困扰，都可以引发个体的强烈情绪反应，比如，孩子的哭闹、家里来客人、接听电话家庭成员的小小意见分歧，都可使其大发雷霆。） 衰竭阶段：,压力源持 续存在,成功抵御压力，内环境重建 稳定 进入衰竭期,3衰竭期 机体的适应性资源耗尽 个体抵抗力、衰竭、死亡,压力源过强或 长时间侵袭,评价 塞里重点阐述了应激的生理反应，为应激奠定了强大理论基础。 不足之处： 没有包含心理因素 既没有提

4、出当需求变成挑战时，心理过程的影响作用 也没有考虑应付应激的应对策略及其有效性,三、拉扎勒斯的应激与应对学说,应激是个体与环境间失衡而产生紧张的一种主观 能动的过程。 提出认知评价在应激中的重要性 应激是人对情境和事件评价的产物 事件本身不具有应激性,四、生活事件与疾病关系学说,霍姆斯（Holmes）和拉赫（Rahe）： 生活事件与某些疾病的发生、发展或转归具有 相关联系 社会再适应评定量表（SRRS） 43种生活事件 生活变化单位（LCU）计量评定 检测事件对个体的心理刺激强度 评测不同个体在一段时间内所经历的生活事件,LCU与健康关系甚为密切，与疾病发生明显相关 。一年内累积LCU150，提示来年基本健康 ； 一年累积300，第二年有86%可能患病 ； 若达到150300，来年有50%可能患病 。,五、压力反应的综合