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文档简介

1、个人素养 课程,第1章认识自己,第1章认识自己,1.认识自己的优点和缺点,每一个人都有自己的强项、这些素质让我们变得独特而有价值。我们须要认识自己的长处，好使这些能力可以有效率地为我们的工作和生活作出贡献。,然而，任何强项假如被过份或不适当使用都会变成弱点。让我们一起学习如何更敏锐地察觉自己的长处及弱点，及如何能使自己优秀一面发更挥得更完善。 (请先完成认识自我问卷10分钟),学习性格分析时请注意,性格类型没有好坏 不要以自己性格类型作挡箭牌 不要主观批评别人性格类型和特征 不要给自己定型 学习目的： 了解自己接受自己改自善己发挥自己,认识自我问卷计分方法,把问卷中有加号的的题目圈出， 然后在

2、答案纸上找出相同题号加止号， 完成后将每直行数加在一起，最多号的直行代表其性格类型,性格分析,如何发展个人强项及改善缺点,支配型： 为自己设立自目标 外向型： 要与人一工作 谨慎型： 为自己设立时间表 稳健型 为自己安排步骤,休息 5 分钟,3. 建立自我形象,什么是自我形象呢？ 一般人而言，是自己对自己的看法、评估，觉得自己是个怎么样的人，称为自我尊严、自我观感和自我的价值。 著名心理学大师、心理讯息传播学的创始人马克斯威尔马尔兹【英】发现，人的所有行为、感情、举止甚至才能，永远与自我形象相一致。自我形象是成功的关键！,甚么是良好的自我形象?,对自己有健康的看法 确认自我价值的存在 对事物都

3、具有正面的看法 绝大部份的时候，对自己感到满意 有实际并具体的目标,自我形象形成因素,一、孩童在原生家庭的成长背景 0至1岁之间产生信任与怀疑 1至3岁之间产生自冶与羞耻 3至5岁之间产生自发与罪疚 6至11岁之间产生劝劳与自卑,自我形象的形成因素,二、父母、长辈、师长、同学、弟兄姊妹 间的互动 三 、与生俱来的性格特质 四、一般自我形象皆由自己所成就的、 所完成学历经、经历、甚至与人比较等。,如何建立良好的自我形象,1. 善用个人的特质 2. 为自己输入正面的信息 3. 敌挡攻击,1.善用个人特质,重视个人的独特性 要乐观,要喜乐 勇于尝试，发挥个人的创造能力 尽力争取远比胜利更重要,2.,

4、所有输入潜意识的信息可以分为两类： 一类是积极信息，形成所有正向质量：自信、乐观、正直、无私、慷慨、宽容、忠诚、勇敢、坚定、坚强、果断、进取、鼓励、爱心、信任、尊重、百折不挠、勇往直前.,一类是消极信息，形成所有的负向质量： 自卑、悲观、吝啬、狭隘、虚伪、懦弱、自大、懒惰、贪婪、犹豫、恐惧. 两类信息既对立又统一 (谁占了上风，谁就可以取得大脑 “指挥权”),积极信息,我是好的，独特而优秀的 我的存在令别人生活更好，我对家庭和社会都重要 大部份人都是善意的 大致上我也是蛮不错的,消极信息,我是没有用的、我是没有安全感的 我不被人爱、我是不行的 我不可以的、我是自卑的 我没有办法的 你找别人，我是不行的 我是不配的 .,如果消极信息取得大脑指挥权，就会

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