健康的生活方式课件2.ppt

1、健康的生活方式,1.什么是生活方式 2.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健 康的影响。 3.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响， 进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。 4.选择健康的生活方式。,什么是生活方式 ？,生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。它与健康有着密切的联系。,一、生活方式对健康的影响,1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率,1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核。 在2009年恶性肿瘤、心脏病和脑血管病分别上升至第1 、2、

2、 3位。,1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？,2、 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？ 呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病。因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的。,3、因恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素和环境因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。,不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。,一、生活方式对健康的影响,目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传染病，而是 、 、 等慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“ ”或“ ”。,这些疾病的变化说明了哪些问题？,恶性肿瘤,心脑血管疾

3、病,糖尿病,生活方式病,现代文明病,不健康的生活方式将加速慢性、非传染性疾病的发生和发展。,！,暴饮暴食 与小胖墩,熬夜上网,喝酒,1、提出问题： 2、作出假设： 3、制定计划、实施计划： (1) 在池塘用小网捕捞水蚤，或在花鸟鱼虫市场购买水蚤。 (2) 用吸管吸取一只水蚤放在载玻片上，轻轻盖上盖玻片，在显微镜下观察水蚤心脏跳动并 记录速率（次/10秒） (3) 将不同体积分数的酒精（清水、5%、10%、15%、20%）滴加到载玻片上。 (4) 观察酒精对水蚤心律的影响。,酒精对水蚤的心率有影响吗？,酒精对水蚤的心率有影响。,二、【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,讨论：,、酒精或烟草浸

4、出液对 水蚤心率有什么影响？ 怎么解释这种现象？,、酗酒和吸烟对人体的 健康可能有哪些危害？,水蚤为甲壳纲节肢动物动物，水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。在我国南北的水域中广泛存在,水蚤主要以单细胞绿藻为食，生活在富含有机物的静水水域，如水草茂密的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。,4、得出结论： 5、表达和交流,1酒精具有麻醉作用，会减缓水蚤心脏的跳动。,2烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。,例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治,三、健康的生活方式,香烟

5、燃烧时可以产生2000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。,1、吸烟的危害:,吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎等)，还有可能诱发肺癌，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生.,世界无烟日5月1日,过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的

6、损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。,2 、酗酒的危害:,就中含有酒精（乙醚），酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常。,酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。,3.吸毒的危害,毒品如摇头丸、K粉、冰毒等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。 青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。,4.网瘾的危害,吸毒,1）现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。,2）尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式要儿童和青少年时期就已经形成了。,3）现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。,1、合理营养,平衡膳食,2、坚持体育锻炼,3、按时作息,4、不抽烟、不喝酒，拒绝毒品,2006年6月8日，阿牛毒瘾发作时张牙舞爪地乱喊乱叫，就象被千万只虫子撕咬自己的身体。,5、合理安排上网、看电视时间,6、积极参加集体活动,选择健康的生活方式,选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！,1生活方式病：