高敏感人士生存指南

1、高灵敏度有5个最明显的优点和5个缺点。我相信，如果你觉得自己也属于人群，你会想知道如何发扬优点，克服缺点或共存。今天我长大了，兴可以采访心理学硕士道格拉斯伊比。他是作家的同时，还做了很多关于创造性的表达、高能力和个人成长的研究。他也是人才开发网站人才资源开发系列站(包括HighlyS)的创始人。我知道你们很多人都是很敏感的人，对有关这个话题的文章感兴趣。今天我很高兴能挑战他非常敏感的大脑。如果让他们指出非常敏感的五大优点，你认为他们是什么？第一，感官的细节在生活的细节上能感受到更丰富、更丰富的信息，这是非常敏感的人群中的突出特征。衣服的细微质感结构，烹饪的食物，甚至对交

2、通、人说的声音、香水、自然颜色的感觉都很敏感的人，都更加强烈。当然，人不是单纯敏感或不敏感，就像其他能力或特性一样。几年前，作为摄影师，我接受了制作彩色照片的颜色区分测试。经理说我的成绩很好。在测试中，我的作品比之前测试的人的作品颜色的微妙差异更多。这种颜色敏感性使视觉体验更加有趣，使视觉艺术家、设计师更加出色。第二，意义的微妙差异非常敏感的人的特性也包括对意义之间微妙差异的强烈、敏感、行动谨慎，考虑选项和可能的后果时的谨慎。第三，情感意识我们总是可以对我们内部那个作家、音乐家、演员或其他艺术家、创作的丰富性和深刻的情感状态有更多的关心。对痛苦、不便和个人经验的强烈反应意味着敏感的人至少更关心

3、他们的健康。第四，创造力，非常敏感的人的作者，心理学家伊莱恩艾伦估计，约20%属于高敏感者，其中70%是内向而适合创新的特性。例如，很多演员说害羞，最近获得奥斯卡奖的导演凯瑟琳比勒格说：“我天生就是害羞的人。”解散部队的主演杰里米雷纳(像孩子一样害羞的评价)被评价在一些社交场合会很害羞。第五，对别人感情的强烈同情可以成为教师、监督、治疗师，他适合这个优点的职业。指出五大劣势，你认为他们是什么？第一，容易崩溃，对刺激过于敏感的最大挑战是容易崩溃于感情和感情。从内部和外部世界吸收和处理太多的信息，会给他们带来太多的痛苦、疲劳、压力、不安和其他负面反应。我遇到的有趣的神经科学研究可能是有敏感神经的人

4、逐渐减少了内心的潜在抑制，刺激了对外界的更多开放。这可能是好事，但可能不是。演员艾米布伦尼曼曾经说过，他太敏感了，不能看大部分真人秀节目。这对我太痛苦了。这个，痛苦或不便意味着即使不是真人秀也不能选择经历真正有趣和丰富的事情。第二，受他人感情影响的敏感性的其他方面是任意的，对别人的感情或想法做出反应。例如，经常呆在容易生气的人附近，很容易会变得消极。演员佳丽宝约翰逊曾这样说过。有时这种意识对我有益，但有时我希望我不那么敏感。第三，需要很多私人空间和时间。当事情的发展不是对我们的目的或个人的成长最好的时候，我们应该回头，感情上释放自己。例如，在一个专门的开发会议上，为了消除人群周围环境的紧张感，

5、放弃冗长的演讲或研讨会不是最有效的方法。第四，思考或分析不健康的完美主义高敏感度问题的特定特性，会导致不健康的完美主义或对其他事物、他人或我们的敏感度过高或不好的情况的负担性反应。第五，人生不能与我们的文化同步，不能在像美国一样敏感、内向的文化氛围中生活。也就是说，努力使敏感的自己成为外向、社交、开朗的正常人，会受到很大的压力。此外，我们可以怎样克服或共存呢？南部作者泰德杰夫博士指出，非常敏感的人口的生存是指泰国等其他文化对敏感或内向的人有不同的态度和高度的欣赏。有人评价说，詹纳艾弗里，对心灵敏感的生活教练组鼓励人们不要与主流社会人士步调一致，社会对敏感的人的评价过于尖锐、感情或夸张。如果我们真的很敏感，我们可以用这些评价来面对自己，像薇诺娜瑞德说的那样思考。“也许我对这个世界太敏感了。”当然，也有被认为是心理障碍的极端情绪。以此为例，我们可以用健康上的挑战来应对。但是，“过于情绪化”或“过于敏感”通常是基于大部分行和标准的批评。总的来说，我认为高度敏感是我们接受并能使其更有创造力和智慧的特