营养新观念(健康之路)

1、树立正确的营养观念,一、人的一生究竟要什么？金钱健康事业地位家庭尊重成就尊严,钱多少并不决定活多久，不决定生活的质量,不管今天你是从事什么工作，拥有健康的身体是你的首要资本，没有了健康，今天你拥有的金钱、事业、车子、房子都不是你的，因为那时的钱是医生的，车子换成轮椅子，房子让病房代替了，更别谈事业、家庭了。 只有拥有了健康，一切才有意义！,健康的重要性,身子位子票子孩子妻子车子房子 我们要生活，就需要房子、车子；是男生就要娶一房妻子，然后生一个孩子，完成传宗接代的人生大事；养活一家人，更需要票子；人过留名，燕过留声，大小一个单位，每个人都渴望得到一官半职，有一个自己的位子；还有更多追求的东西，

2、但如果没有健康的身子，一切为零。我们大家熟悉的付彪、高秀敏、高枫、李媛媛、邓丽君、张国荣、王均遥、马华他们那一个不是事业有成，名利皆有，可是现在呐?,一句俗话有啥别有病，没啥别没钱，大家都希望过上既有钱，又没病的生活。可现实中有很多人既没钱、又有病，叫天天不应，叫地地不灵！你有公费医疗，你有医疗保险，重大疾病保险，但有那一家卖可以让人不害病、不死人的保险，不是所有便宜都可以占的！ 我们不希望长命百岁，但希望：活的长久，品质要高；死的要快，没有痛苦，假如有人告诉您，可以活100岁，但后40年要在轮椅、病床上渡过，您会怎么样?肯定宁愿60岁一走了之。 别人活80岁，您活60岁，人生正辉煌，经验最丰

3、富时失去，一个人少20年，10个人多少?100人多少?100万人多少?国家的生产力会下降，所以健康不是你个人的问题，是家庭、社会、国家的问题，要从更高角度来看健康。,何为健康?,健康是一种身体,精神和社会的完好状态,而不仅仅是没有疾病或残疾. -摘自,健康金标准: 1,精力充沛,从容应对生活和工作 2,积极乐观,勇于承担责任 3,善于休息,睡眠好 4,应变能力强,能适应外界各种变化 5,能抵抗一般性感冒和传染疾病 6,体重适当,身体匀称 7,眼睛明亮,反应敏捷 8,牙齿清洁,牙龈 9,头发光泽,无头屑 10,肌肉丰满,皮肤有弹性,什么叫亚健康状态?,是介于健康和疾病之间的 一种生理功能低下的状

4、态 也称为“机体第三状态”或 “灰色状态” 大约有70%的人处于此状态!,是指人的肌体虽然无明显疾病但有种种不舒服的症状 如:身体无力,体质瘦弱，易疲劳,腰酸背痛 情绪不稳定,焦虑,苦闷,抑郁或暴躁 失眠多梦,工作效率低,无精打采 口舌生疮,胃肠溃疡,食欲不振,容易感冒或容易发炎 心悸心慌,心率不整,胸闷,心区压感 其他一些不适的感觉 在医院用各种手段都检查不出任何疾病,所有的症状,通常不药而愈但却反复出现! 亚健康的症状其实是人体给自己发出的信号,我们应该如何维系自己的健康? 健康的四大基石是什么? 充足的休息 乐观的心态 适量的运动 充足而均衡的营养 是健康的四大基石,缺一不可!,三、健康

5、是如何失去的呢？ 1、自然界定律：结构决定功能，功能反映结构的状态。 2、营养素摄取不均衡，机体消耗过大。 3、组织结构受损没有得到及时的修复，长期下去而失去了健康。 举例：人的器官像机器一样，每天都在不断的工作，再好的机器天天用，也是会受损的，若不经常保养，到了一定时候，就会坏掉！机器坏了可以换，可人的器官就很难了平常的营养保健就显得很重要了！,*健康状态图表.,朋友，你可知你在那一个状态啊？,血管堵塞的过程：专家证实，冠状动脉堵塞70%时在临床上才显示冠心病症状出来！ （二）医生如何处理，通用的三种方法。 1、吃降压药，扩张血管、溶栓，病情会减轻，但不彻底。 2、放支架，试图帮助恢复结构病

6、情会减，但不彻底。 3、心脏搭桥，试图帮助恢复结构，病会减轻，还是不彻底。 有人去医院认为放了支架，搭桥了就没事了，病好了，错。完全是治标不治本。,中国人的健康状况(续)1、1. 3亿高血压病人（去医院检查而知道的）；2、心血管病人 1995年 1500万人；3、脑血管病人 900多万人；4、糖尿病人 1995年1500万；1997年3500万；5、肥胖（WHO）6、病毒 1.3亿乙肝病毒携带者7、心身压力综合症（亚健康）,女性主要死亡原因,恶性肿瘤死亡排行榜（女性） 肺癌 肝癌 子宫癌 乳癌 胃癌,男性主要死亡原因,很多人陷入了一种怪圈，用时间和身体来换钱，但用时间换钱，时间越来越少，用身体

7、换钱，身体越来越差。用大半生时间、赚取了大量的财富，岁数大时，又用这些财富换健康，可以换回来吗? 人在什么时候没有尊严?-生病时。一个人再有钱，铺着钱，盖着钱，躺在床上别人为你翻身、擦澡、洗屁股、没有尊严。一个人可以说，我太有钱了，再不需要钱啦！有没有人说，我太健康，不需要健康啦！,生病的代价,1.庞大的医药费； 2.经济来源中断； 3.家人沉重负担； 4.身心巨大痛苦； 5.一生努力归零。,健康状况在很大程度上是由营养状况所决定的!,中国人的营养状况,据1997年科内尔大学的研究资料显示:,中国城市居民的脂肪摄取量占总热量的35%,血胆固醇上升,心脑血管疾病的的癌症成为普遍的疾病.,中国人的

8、营养状况,1992年中国预防医学院在报告中指出:,城市居民蛋白质摄取量平均在65克,低于标准供给量低限,脂肪百分比从1982年的27%到32%,已达临界;,关于维生素和儿童成长情况发现,38%的儿童缺少维生素C;,铁的摄取量占176%,但大都属于植物性铁,吸收率仅为5%,妇女和儿童的缺铁性贫血状况非常严重.,中国人的营养状况,中国的在校学生中,有33%的男生和44%的女生营养不良;,7岁以下的儿童中,每一年有17%的被界定为肥胖;,我国每年约有600亿元花在死亡线上挣扎的病危患者身上;,儿童佝偻病发病率占41%,老人骨质疏松症占65%,钙的摄取量普遍不足.,乐观的心态,赢得 健康的 法则,充足

9、的休息,适量的运动,均衡的营养,油脂类： 每天不超过25克,鱼、禽、肉、蛋： 每天125-200克,五谷类： 大米、面包、谷类及粉面类食物每天约300-500克,蔬菜类： 每天约400-500克,奶类及豆类： 奶制品每天100克豆制品每天50克,食物金字塔： （资料来源：中国营养学会）,水果类： 每天约100-200克,世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念： 1、 有充沛体力，能从容不迫担负日常生活的繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。 2、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、 善于休息，睡眠好。 4、 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5、 能抵抗一般性感冒和

10、传染病。 6、 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 7、 眼睛明亮，反应敏捷，眼臉不易发炎。 8、 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、 头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。,疾病预防和食疗的两项不变法则:,1、一发现疾病症状立即改善饮食营养;,2、检查身体所需的40种必需营养素是否已经适当补充.,人每天需要40种不同的营养成份，才能满足身体正常生理需要。吃不均衡导致营养失衡。食物链被人为的改变了自由生长规律。造成食物的营养成份下降，食物被污染，反式脂肪（食用油被无数次重复加工），食物被严重氧化等，加速破坏了身体细胞、器官健康，导致身体结构受损

11、，从而导致功能受损，甚至丧失，成为病人。,疾病的发生不是一夜就得来的，是平时的生活中不注意营养摄取，又不注意体育运动，日积月累，疾病就形成。所以，平时的营养保健就显得非常重要了！,只靠每天的食物,营养并不充足!,为什么会营养素摄取不足?,1,现代人生活压力比以前大了 消耗蛋白质，维生素和矿物质比以前多了 但运动比以前少,消耗脂肪和碳水化合物比以前小 导致营养不均衡 例如:一般情况下，一个成年男士一天约需要70克蛋白质，可是当他工作繁忙时，他一天要消耗约100多克蛋白质。,2，由于化肥农药和催熟剂的广泛使用 土地越来越贫瘠，所含的矿物质越来越少 其结果所生长的植物就不会有矿物质 化学肥料被广为使

12、用后,土壤的水分饱和，矿物质难以溶解.各种农药用于植物上，存在植物的每个细胞中(砷达8亿磅) -摘自戴维斯,3，现代污染比以前重 紫外线，电视和手提电话电脑辐射 汽车工厂的废气含重金属 4，激素，抗生素广泛用于动物的养殖中. 使动物为我们提供的营养素,如蛋白质的质量下降 同时人体也因间接吃了激素抗生素而消耗更多的VC,5，加工食品含防腐剂，色素香精等也给人体额外的毒素 比如：方便面、罐头、包装肉、咸菜、烤肉、曲奇、汉堡等！ 使人体额外消耗可以排毒的维生素和矿物质 例如:我们的肝脏要工作8小时才排出一颗话梅的毒素,6，不良的习惯和不正确的烹饪食物方法使维生素矿物质流失 同时也消耗更多的维生素和矿

13、物质 例如:一支香烟消耗25-40毫克的维生素C，一顿够“锅气”饭菜的油烟等于5支香烟 又例:深绿色的菜花含镁,但是浸泡和水煮后,镁会流失,如何选择一个营养补充食品呢? 随着人民物质文化水平的提高，以及消费者生活需要，市面上出现了许许多多的保健品，如何选择适当的保健食品，已经成为广大消费者一个颇为头疼的问题。应该从以下方面加以选择： 1、发展悠久、底蕴深厚：只有经过时间检验的厂家才是大家可以信赖的，前几年有一个品牌，声称要让中国人平均寿命延长10年，而厂家才存在7年。 2、自设农场、自种原料：由于土地的污染，以及营养品原材料的生长环境，有一些大的厂家已选择自设农场，更好的保证原料的品质，这是今

14、后的一个发展方向。,3、遵循天然、有机种植：在自设农场的厂家中，他们为了提高产量，在种植的过程中，用了化肥、农药、杀虫剂，又产生了大量的污染，这是作为消费者要注意的一个问题。也有一些厂家，他们用天然方法进行种植：用天然肥料肥沃良田、用天敌法消灭害虫，用地下水灌溉，在最有营养是收割。 4、植物营养、提取精华：祖国医学的精华就是运用中草药中天然的成分治疗疾病。未来保健食品的主流就在植物营养素，目前许多厂家都在运用这样的思路进行研发。科学研究证明：植物中存在的特有的天然营养成分对人体的健康起着非常重要的作用，如番茄中的番茄红素、葡萄中的花青素、大蒜中的大蒜素、胡萝卜中的胡萝卜素等。,7、优质产品、完

15、备丰富：因为每个人的身体状况不一样、饮食习惯不一样、生活环境也不一样，所以对营养的需求也不尽相同，因此要求产品要适应消费者的需要，品种要全。 8、健康品牌、深入人心：一个好的品牌后面往往有一个很好的企业文化，在消费者中有比较高的知名度和美誉度，有许多行之有效的售后服务和品质保证，这样的产品才是大家放心的。,但是,切不要认为,我们吃了营养补充食品,就可以不来改善生活和饮食习惯，高枕无忧了,这是一个误区！均衡的膳食是最基础的，营养食品补充是为辅的。 身体是革命的本钱，生命只有一次！ 望大家珍重生命、关注健康！ 祝愿大家开心愉快、健康长寿！,国际级营养大师张培光先生，研究和从事营养学达二十年多年 ，

16、香港玛丽亚医院首席营养执行官,为什么纽崔莱能做到全球销量第一?为什么纽崔莱是全球营养补充食品领导品牌? 为什么是我们的最佳选择?,一,纽崔莱技术力量雄厚,1,纽崔莱营养与健康研究中心 2,卡尔宏邦研究中心 各拥有100多名科学家 大量高科技研究设备 与世界顶尖研究机构联手协作 研究人类营养与健康状况 研究成果刊登于各种期刊和杂志 产品的科技含量非常高,二,拥有自己天然有机的农场,坚持自行种植植物原材料，确保品质 五个种植场,总面积3200公顷 采用天然的耕种方法 从土壤开始重视品质 只有肥沃的土壤才能种植出富含营养素的植物 纽崔莱的营养素与众不同之处来源于此,纽崔莱农场 创立于1934年，现今

17、在美国华盛顿州,加利福尼亚州及墨西哥、巴西拥有四大有机种植农场。占地面积达6.400 公顷，是世界上最早最大最具权威的维他命生产基地。,Washington,California,Brazil,Mexico,Since 1934,全球销量第一,08年特破30亿美元。 全中国销量第一 全球唯一品牌拥有获认证有机农场 连续兩届赞助中国奧运体育代表队,墨西哥,加利福尼亚州,华盛顿州,巴西,采用天敌法来抵御害虫,用蚯蚓来松土,使植物的根深达十米,休耕时让羊群在田间吃杂草,同时羊粪使农田更肥沃,用地下水来灌溉避免自来水的污染,在最有营养价值的时候收取 并且只收取最高营养价值的部分 如:只选取紫花苜蓿价值

18、最高的叶端10-20厘米处.,农场 收割 脱水 碾磨 提取,分离 浓缩 喷雾干燥 加工,纽崔莱是唯一一间被选入优质生产标准研究所的营养补充食品生产商 2000年、2004年、2012年奥运会中国代表团唯一专用营养补充食品。 美国男子职业篮球联赛（NBA）唯一专用营养补充食品。,2008年10月18日，安利纽崔莱正式宣布启动与意大利 劲旅AC米兰俱乐部为期2年的全球合作。 纽崔莱将作为AC米兰官方指定营养保健食品，并与其 米兰实验室(MilanLab)紧密合作，为球员提供最佳营养方案。 纽崔莱全球品牌代言人罗纳尔迪尼奥早在今年夏天就加盟了 Ac米兰俱乐部，此次合作将同时使纽崔莱与他之间的合作 更加紧密。 纽崔莱的品牌形象将随着AC米兰的比赛，在全球205个 国家和地区的电视转播中得到呈现，同时也将在AC米兰主 场可容纳8万观众的著名的圣西罗球场传递纽崔莱的品牌信 息。此外，AC米兰的官方电视台“米兰频道”以及AC米兰 全球官方网站上也将出现纽崔莱的品牌形象以及健康信息， 实现从场内到场外，从平面到多媒体的全方位合作。 携AC米兰在国际足坛的地位和影响力，纽崔莱将在全 球更广的范围内吸