新生适应用.ppt

1、1,新生适应专题讲 座,主任医师 心理咨询师,李 云QQ781367663,2,主任医师 李 云 心理咨询师,3,提 纲,1. 背景 2. 不适应的原因表现 3. 新生适应不良的应对 1）学会学习 2) 学会处理人际关系 3）学会心理调节 4）学会健康的生活方式 5）学会管理生活,4,一. 背景,1. 环境变化 2. 心理问题集中 3. 生源质量 今年生源 95%达到 3本分数 四川第一 4. 就业需要,5,6,7,8,9,二.不适应的原因及表现,10,心理学家沃尔曼对适应做如下定义和分类：,定义,一种与环境融洽和谐的关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一

2、个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系。”,1.适应的概念及分类,11,入学适应阶段 分化与相对稳定发展阶段 准备就业阶段,四川建院大学生活的三个阶段,12,2.大学新生的不适应主要有以下几个方面,学习方面适应不良 人际关系适应不良 独立生活适应不良 心理方面适应不良,你有下列哪方面适应不良呢？,13,学习方式 中学：以“高考”为目标的应试教育与填鸭式教学；学科的内容、学习的进度相对固定；师生关系较为紧密。 大学：学习强调独立性、自主性；学习方式由被动式变成自主式 学习目标 中学：高考 大学：高考目标实现，新目标还未确立（或目标多元化），学习无动力,学习方面适应不良,14,中学 主要是与父母、同

3、学、班主任的关系，人际关系较为单一。 大学 除了原来的家长、班主任与同学，增加了同寝室人员、宿舍管理人员、辅导员等，人际关系相对中学要复杂。,人际关系适应不良,15,中学 生活方面的事务全由父母打理，学生无须过问。 大学 离开了家长，面临自己独立生活，该如何买衣服，整理 宿舍内务，洗衣服等，会使学生一筹莫展。,独立生活适应不良,16,中学 生活、人际关系等方面压力较小，学习的唯一目的是考大学 对象牙塔怀有美好的憧憬 大学 学习、生活、人际关系等多方面出现不适 发现现实中的大学生活与心中憧憬的大学生活相差甚远，形成巨大的心理落差 中学时的美丽花环不复存在，“尖子生 ”地位受到挑战，产生强烈的自卑

4、感，自我消沉 其它方面的问题造成心理适应不良，如家庭经济条件、感情、考试焦虑等,心理方面适应不良,17,具体来讲心理失衡表现为 重点介绍抑郁、依赖、逆反、空虚、嫉妒、自杀等常见的心理失衡的表现，也就是说出现这些症状就出现了心理障碍，就应该找心理医生咨询求得解决问题的办法。,18,三.新生适应不良的应对,19,健康的概念与标准,“健康”身体健康 心理健康 道德健康（八荣八耻） 社会适应良好 1990年WTO 非常明确的提出了这个健康的新概念,20,. 在行动中成长,思考,遗传、环境和教育对人的成长哪个重要？,21,一个人的成长是多种因素影响的共同结果,外因：遗传、环境、教育等,内因：个人,外因通

5、过内因起作用,22,1.学会学习,1972年，联合国教科文组织出版了一部富有世界性影响的教育报告学会生存教育世界的今天和明天，向全世界教育机构发出警告： 明天的文盲将不是目不识丁的人， 而是不知道如何学习的人。,23,学会制定目标 学会自学 学会听课 学会提炼 学会总结 学会管理时间,24,重新确立自己的学习和生活目标,人一旦没有了生活目标，就会意志消沉、浑浑噩噩。 高尔基说过：“一个人追求的目标越高，他的才能就发展越快，对社会就越有益。”,25,2. 学会处理人际关系,人际关系的作用 人际交往的一般原则,“散布幸福的人必定是属于拥有幸福的人，绝不会是 不幸的人。要想在交往中得到快乐，就去做那

6、散布幸福的 人罢。”,26,可以提升人的主观幸福感 可以促进人的身体健康 可以促进人的心理健康,人际关系的作用到底有哪些作用呢？,27,平等原则 相容原则 互利原则 信用原则,人际交往的一般原则,28,生活上自理自立 学习上自持自觉 道德上自律自省 心理上自强自信 交往上自尊自爱,尽快适应大学生活，一定要做到:,29,3. 学会心理调节,生活中每个人都会遇到一些心理困惑，正如躯体都会罹患疾病一样，只是出现的时间不同，严重程度不同罢了。如果我们能掌握一些心理调节的方法，为自己调出一个好心情，就能享受生活的快乐。也就是说，我们要成为自己的心理咨询师。,30,心理问题调节方法,疏泄法（运动）运动、哭

7、、 转移法_ 1杯水的故事 退行法 换位思考法 倾述对话法（网络、朋友、亲人）,31,4. 学会健康的生活方式,研究表明，生活方式与人类健康的关系越来越密切，而不良生活方式导致的疾病，如心脏病、癌症等是很难靠医药控制的。人类面临着许多疾病，其中大量的是一些慢性非传染性疾病。影响这些慢性非传染性疾病发生的因素，一个是生物遗传因素，另一个就是环境因素、社会因素。后者就与人们的生活行为、生活方式有密切的关系。,32,“一个人20年前的生活方式，决定20年后的身体状况”，11月22日，英国自然杂志刊文称，未来10年，全球将有3.88亿人死于因不良生活方式引发的慢性病，其中久坐更被世界卫生组织(WHO)

8、看作十大致死致疾杀手之一。WHO指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。调查更指出，成年人中，习惯久坐或活动极少的比例高达60%85%。对此，专家们一致呼吁各国向这些隐形的杀手宣战。在给政府提出20条措施的同时，他们也为老百姓提供了若干具体建议。,33,5. 学会管理生活,34,“时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成。” 美国著名管理大师杜拉克,想一想：你是怎样管理自己的时间的？,1）.把握易逝的时光，学会管理时间,35,时间管理小技巧,大学生在校的时间，可以划分成,在时间管理的过程中，要学会妥善地安排上述的 这六种时间，分清轻重缓急。,学习时间（专业学习） 工作时间（参

9、与社会工作，如班干、学生会或社团里的工作等） 休闲时间（休息、睡眠及体育活动） 家庭时间（与家人进行沟通交流） 个人时间（做自己感兴趣的事） 思考时间（独自思考某些问题）等,36,时间管理的重要性与紧迫性示意图,37,时间管理的重要性与紧迫性示意图,38,你参加社团了吗？ 你觉得你参加的社团对你有积极的促进作用吗？你有什么收获？有什么体验或感受？ 对于其他想参加社团的同学，你对他们有什么意见或建议吗？,高校学生社团类型 高校学生社团的作用 高校新生如何选择社团组织,2. 让社团成为发展的舞台，发展综合能力,思考,39,理论学习类社团 社会科学类社团 学术科技类社团 文学艺术类社团 志愿服务类社

10、团 体育健身类社团,高校学生社团类型,40,高校学生社团的作用,学生思想道德水平的提升起到了潜移默化的影响 为学生的技能成熟提供了良好的环境 为学生能力的提高提供了广阔的空间 促进了学生知识结构的不断完善 促进了广大学生的身心健康发展,41,如何选择社团组织,了解所要加入的社团 兴趣很重要 自信是关键 选择不可过于草率 不可贪多 功利性不可太强 认真对待社团活动,42,大学生的消费现状 大学生消费存在的问题及原因分析 引导大学生树立正确消费观的方法与途径,3. 捂紧“漏钱”的口袋，学会合理消费,43,大学生的消费现状,大学生消费的特点 (1)消费来源单一 (2)务实与经验相结合 (3)大学生消费水平的差异性,当代大学生的消费构成 (1)学习费用 (2)基本生活费用 (3)娱乐消费 (4)人际交往消费,44,存在的问题 (1)从众消费和盲目消费 (2)攀比消费和情绪化消费 (3)享受消费和高消费 (4)超前消费和负债消费,原因分析 (1)社会原因 当前社会对高等教育的认 识存在一定的偏差 西方消费主义思潮的蔓延 媒体的不良诱导 (2)家庭原因 (3)学校教育原因 (4)大学生自身存在的原因,大学生