大学生职业生涯规划的实施

1、诸位在校，有两个问题应该自己问问： 第一，到岭南来做什么？ 第二，毕业后要做怎么样的人?,第一部分走进大学,冲出硝烟弥漫的七月，挨过漫长等待的八月，在飘香的九月里，我欣然步入大学的殿堂。大学，曾经多少期待，多少憧憬，多少回于梦中梦到你！而今，我已经跨入了你的门槛，寒窗数载我梦终圆！,第一部分走进大学,_年_月_日，我来到了_。 进入大学第一天的情景：_。 我的心情： 。 这就是我的大学。 老爸老妈对我说： 。 我想这样度过我的大学生活： 。,（一）我的家乡 对家乡的留恋是每一个人潜在内心深处不灭的火种，总在夜深人静的时候回想起儿时的清纯与天真。也许是因为家乡曾经承载过自己最伟大的理想和最真诚的

2、友谊，也许是因为家乡有自己割舍不断的如同对母亲的一种天生的依恋、一种难以割舍的情怀，所以，对家乡的情感总是有增无减。每次只要一提到家乡，我的脑海里就会浮现它的样子,我来自， 我为家乡的 。,（二）我爱我家 家是什么？ 语文说：家是一个字，里面有平坦，有曲折，还有不起眼的点点滴滴，谁也猜不准，谁也读不准。 数学说： 家是一个和，家=成员+爱心+诚心+孝心+理解。一个充满真情的家才是一个实数。 家，一个让人感到温暖的字，一个充满奥秘的字，千言万语说不尽它的意义。 家，我喜欢这个字，因为我也拥有一个温暖的家，我爱我的家。,家庭成员：,家庭简况（经济状况、主要经济来源、家庭文化等）： 爸妈对我的期望是

3、什么？,第一封家书： 家书是亲人之间进行情感交流的方式之一，搭起了亲人间心与心沟通的桥梁。温暖的家书，连接着亲情，传递着思念与牵挂。 家书是一根长长的线，它把我和父母紧紧地牵连起来，我在这头，母亲在那头 ;家书是一根五音俱全的琴弦，想家的时候，孤寂的时候，我用手在它身上轻柔一抚，那天籁之音便悄悄地偷走了我的灵魂;家书更是我与父母心中的一把烈火，它永远都在热烈地炽燃着 今天我们告别短信，不用电话，拿起久违的笔写一纸邮向家的问候,致爸爸妈妈的一封信 亲爱的老爸老妈： 你们好！ 。 。 。,（三）自我评价 现在，让我们开始探索自我，请写出十个“我是”及十个“我不是”。,（一）我的生涯愿景,“人生能有

4、几回搏？拼将热血灌春花。”人生的自我设计令人神往，可以让我们在社会的低层看见理想的巅峰。人俱志，恐难酬，立机谋。祝愿你，在人生的自我设计道路上，披一身锦绣，数万种风流；挑一肩重担，壮志正酬。,（一）长期发展规划（10年） 1.长期目标： 2.目标确定的原因： （二）中期发展规划（5年） 1.中期目标： 2.中期目标与长期目标的关系： 3.目标确定的原因： （三）近期发展规划（3年） 1.近期目标： 2.目标确定的原因：,（三）近期目标分解（大学期间目标分解） 1.大一目标： 目标细化： （1） 完成时间： （2） 完成时间： （3） 完成时间： 2.大二目标： 目标细化： （1） 完成时间：

5、（2） 完成时间： （3） 完成时间： 3.大三目标： 目标细化： （1） 完成时间： （2） 完成时间： （3） 完成时间：,第二部分 大一探索,大一期间总体规划的内容：,（二）我的大学,我所在的学院是： _；我的班级共_人，其中女生_名，男生_名；我的辅导员是_,联系方式_；我认识的学长是_，联系方式是_。 我们班级的文明公约：_。 我的寝室：_，有_个兄弟（姐妹）。寝室文明公约： 。,（三）我的班级和寝室,（四）其它信息,三、了解专业,（一）专业概况 所在系的全称：_ 系领导:_ 所学专业的名称：_ 教研室主要教师：_,专业简介：,（二）行业了解,（三）企业了解,（四）学习规划,通过对以

6、上几个方面的把握，确定大一期间的学习目标：,(五)学长访谈,四、社会实践,（二）行动策略,目的,内容,方式,时间,伙伴,地点,（三）行动回顾与反思,五、健康管理,评分标准：114题，选择“是”记1分，选择“不确定”记2分，选择“否“记3分；1524题，选择“是”记3分，选择“不确定”记2分，选择“否”记1分。 结果说明：6372分，表明你的身体健康状况很好；4362分，表明你的身体状况一般；2242分，表明你的身体健康状况较差。,(二）确定目标与行动策略,（三）反思总结与调整修正,将健康融入生活 每天维护身体健康的五项基本要求： 1.将身体各关节扭转接近最大极限。 2.每天站足两个小时。 3.

7、提取重物五秒钟。 4.使心率增至每分钟一百二十下，至少三分钟。 5.每天在体能活动上消耗三百卡路里的热量。 （引自美莫尔豪斯：健康妙法，人民体育出版社1980年版）,六、情感管理,（二）确定目标,（三）行动策略,(四)情感管理反思,七、时间管理,（一）自我盘点 问问自己：“我把大部分时间花在了生活中的哪部分？”,（二）确定目标,（四）反思总结,（五）调整修改,八、生活管理,（三）反思总结,1.你是否能协调好你在生活中的各种角色？你的缺点有哪些？,2.你的理财能力是否提高？,理财小盘点：,（四）调整修正,九、职场实习,行动中助力与阻力分析：,（三）反思总结与调整修正,（四）求职简历,十、学年盘点

8、,二、 组织评估,三、反思总结,四、调整修正,准备大二期间作哪些调整？,第三部分 大二定向,一、学年规划,（二）大二确定目标,（三）大二反思总结与调整修正,二、社会实践,（一）大一社会实践自我盘点,（二）大二社会实践行动策略,（三）大二社会实践目标总结与调整修正,三、健康管理,健康管理与规划,四、情感管理,（一）大一情感管理大盘点,（二）大二情感管理新目标 亲情2+1:,五、职场规划,(一)、目标设计,(二)行动策略,职场人物访谈:,职业调查队了解我的目标行业,职业调查队了解我的目标企业：,结合自己的专业，浏览相关的网页或者走访与专业相关的企业，了解下列工作人员所具备的技术水平和能力。,(三)

9、反思总结,六、学年盘点,（一）自我评估,(二)组织评估,听到了他人对自己的评价，你有何想法呢？他们的评价对吗？你是这样的人吗？结合他人的评价，吸取他人正确的观点，反思自己大二一年的生活。,第四部分 大三准备,一、大二盘点(略）,二、大三规划,三、情感管理,进入大三，大学生活即将结束，与朋友、同学挥手告别的日子越来越近了，大学时期的朋友、同学之间的感情将是你人生中最重要的感情财富，懂得珍惜感情的人才会幸福一生。,（一）大三情感规划自我盘点,（二）大三情感规划目标确定,（三）情感规划行动策略,（四）大三情感规划反思调整,四、时间管理,（一）大二时间规划盘点,（二）大三规划执行反思,一周过去了，学习

10、效率和工作效率有没有提高？ 。 你对时间管理有什么新的认识？ 。 大学生活要结束了，回头看看你还有哪些浪费时间的行为，让同学和老师给你一些意见。 自我评价: 。 同学评价: 。 老师评价: 。,（四）大三规划调整修正,说一说你还需要在以下两个方面如何改进？ 制订计划: 。 实施措施: 。,五、职前准备,以下列出了人们在选择工作时通常会考虑的9种因素（检索付工作价值标准）。现在请你在其中选出最重要的两项因素，并将其填入下面相应空格上。 最重要： 次重要： 最不重要： 次不重要： 附：工作价值标准 1工资高，福利好； 2工作环境（物质方面）舒适； 3人际关系良好；4工作稳定，有保障； 5能提供较好

11、的受教育机会； 6有较高的社会地位； 7工作不太紧张，外部压力少； 8能充分发挥自己的能力和特长; 9.社会需要与社会贡献大,(一)、目标确定,(二)、行动策略,1、求职渠道,2、简历制作：,针对求职目标一、二、三，各制作一份简历。,3、参加面试准备,(三)、反思总结,和同学们一起体验一下，只有参与其中才能知道自己有哪些不足，找到弥补的办法。 1、活动：模拟面试。 2、模拟面试流程：,3、活动总结：,(四)、职前宝典,1.就业政策、法规。 当你直达有哪些就业政策对自己有利的时候，你一定会有更好的选择。步入职场，要学会用法律来保护自己，关注我国劳动合同法，学会运用法律武器来保护自己。 你能收集到

12、哪些就业政策？,（1） （2） （3） ,我国劳动合同法重要法条一起学：,第七条：。 第八条：。 第九条：。 第十条：。 第十一条：。 第十四条： 。 第十七条：。 第十九条： 。 第二十条：。,第二十一条：。 第二十二条：。 第二十三条：。 第二十四条：。 第二十五条：。 第二十六条：。 第二十九条：。 第三十二条：。 第三十四条：。 第三十五条： 。,第三十七条：。 第三十八条：。 第三十九条：。 第四十条：。 第四十一条：。 第四十二条：。 第四十四条：。 第四十六条：。 第四十七条：。 第四十八条：。 第五十条：。,2.就业政策一起学。,（1）就业报到证。,（2）党团关系。,3.关注就

13、业、创业政策，查找有关就业 和创业网址。,求职前想一想，你还存在哪些方面的不足，询问同学、老师的意见。,六、创业管理,（略）,第五部分规划未来,写给母校： 写给老师： 写给同学： 写给大学生活： 走过大学生活，告诉自己：,1、大学环境和工作环境的差异：,2、老师和老总对我们期望的差异：,3、大学学习和工作学习过程的差异：,4、给将迈向职场的青年朋友们的几点建议：,调整状态,摆平心态,放低姿态,处世常态,摸清情态,1、自我认知：,李嘉诚在汕头大学2004届毕业典礼上的讲话 各位校董、各位领导、各位嘉宾、老师们、同学们： 这一刻肯定是你们感到兴奋的时刻，你们认真学习，完成了人生一个重要阶段，要踏上

14、一个新的台阶，这几个晚上，我在校园里，能感受到你们的雀跃，你们是幸运的一代，我很替你们高兴，我谨代表校董会、每一位校董和顾问，向你们致以衷心的祝贺。 每当我们要展开新的一页，追求一个新的梦想，编织一个新的希望，都是我们需要思考时，are you ready? Do you have what it takes? 当你们伟大梦想成功的时候，你有没有刻苦的准备？ 当你们有野心做领袖的时候，你有没有服务于人的谦恭？ 我们常常都想有所获得，但我们有没有付出的情操？ 我们都希望别人听到自己说话，我们有没有耐心聆听别人？,每一个人都希望自己快乐，我们对失落、伤悲的人有没有怜悯？ 每一个人都希望站在人前，但我们是否知道什么时候甘为人后？ 你们都知道自己追求什么，你们知道自己需要什么吗？ 我们常常只希望改变别人，我们知道什么时候改变自己吗？ 每一个人都懂得批判比别人，但并不是每个人都知道怎样自我反省。 大家都看重面子，but do you know honor? 大家都希望拥有财富，但你知道财富的意义吗？ 各位同学，相信你们都有各种激情，但你知不