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文档简介

1、最佳学习状态,在学习过程中的外在表现和内在体验,自信程度 紧张 注意力 伴随情绪等,学习状态？,最佳学习状态？, 最佳学习状态，是一种轻松愉快而有全神贯注地状态，是全身心沉浸于一种奇妙的感觉，即你的头脑非常清晰，你能控制你的学习状态，你能充分发挥自己的能力。, 最佳学习状态是一种宁静沉思的心境，是一种去除杂念、降低思绪、深度放松的心理状态。,轻松又专注,美国芝加哥一所理科高中，对均是高分入校但后来成绩差异的两类学生考察后发现： 优秀生学习时有40%的时间处于放松专注的状态分数低的学生仅16%的时间处于放松专注的状态,所有的超级学习技巧中， 关键是要让自己进入学习的最佳状态。,没有人天生就喜欢学

2、习，也没有人天生就讨厌学习 对于学习成绩的差异，更多的因素在于学习状态而不在于智力 所有的厌学情绪都是在与后天环境互动中获得情绪 （所有学习状态不良，都是由后天因素导致的） 学习状态是可以通过调整而改善 改善学习状态基于你愿意改变,排除杂念，有意识地专注于眼前的学习活动 ，监视和反馈自己的学习效果，不断评估和调节学习的进展，获得最佳学习效果。,最佳学习状态获取途径,() 我的烦恼谁知道,应付今天的学习都来不及了，哪有时间去预习？,1、可利用老师课堂前的时间预习当节课要进行的内容。 2、每天抓紧做功课的时间，挤出部分时间预习第二天的 学习内容。,想要专心听讲， 有同学找我说话怎么办？,1、用手势或眼神提醒他，老师在注意他。 2、用手势和眼神表示拒绝。,我每天认真完成作业，为什么成绩仍不够理想呢？,因为做作业之前必须先复习，再独立 完成作业，而不是一边做作业，遇到了问 题，赶快翻书、查公式、看概念的含义， 这样看来看去，作业质量就很难保证。,问题根源,复习,1、回忆再现,2、细读教

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