第四章 意识和注意.ppt

1、第四章 意识和注意,教育科学系：严静,本章要点：,1神秘的意识 2睡眠与催眠 3注意概述 4注意的规律与教学,问题情境,纽约时代广场，一场别开生面的慈善募捐活动正在进行：流行音乐广播节目主持人彼得特里普（Peter Tripp）宣布，如果大家能慷慨解囊，他将连续200个小时不睡觉。 但是，特里普很快发现，不睡觉需要付出的代价太大了。100个小时后，他开始出现视幻觉：看到自己的鞋里有蜘蛛网，花粗呢外套变成了一团可怕的毛毛虫；他想象自己回旅馆去换衣服，看到一个衣柜抽屉突然着火了。170个小时后，特里普的痛苦几乎不能忍受，即使最简单的思维、推理或记忆问题也想不清楚了。特里普已经意识不到自己是谁，脑电

2、图呈现出类似睡眠的波形。200小时终于熬到头儿了，但特里普此时已是精神恍惚，完全分不清哪些是真实、哪些是幻觉。,如上所述，睡眠缺乏会对意识产生强烈的影响。本章将从神秘的意识开始，沿着这条线我们会把焦点转向人类意识、心理与行为。然后会转向在睡眠和梦境中你会经历的有规律的心理变化。之后，了解一下意识怎么被催眠。最后，关注与意识状态密切相关的注意现象。,第一节 神秘的意识,一、意识的内涵 从不同的角度，人们对意识的理解都不尽相同。 1意识是一种觉知。 2意识是一种高级的心理官能。 3意识是一种心理状态。,意识,总之，意识是一个包括多种概念的集合名词，其含义是指个人运用感觉、知觉、记忆、思考等心理活动

3、，对自己的身心状态（内在的）与环境中人、事、物变化（外在的）的综合觉察与认识。 心理是人与动物所共有的，意识则是人与动物心理区别的根本标志，是人类特有的一种最高级的反映形式。其次，从人类心理反映的外延看，人的心理既包括意识，也包括无意识。,二、无意识,无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。按照精神分析学派弗洛伊德的观点，无意识包括大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。,常见的无意识现象有以下几种：,1无意识行为。 2对刺激的无意识。 3盲视。,三、不同的意识状态,在各种异常意识状态下，人的心理活动在性质和模式上都会有明显

4、的变化，一般来说，在知觉、情绪、记忆、时间感知、思维、自控和接受暗示等方面都有改变。当异常意识状态出现时，大多数人都能够觉察到自己的意识状态的改变。使意识状态发生改变的原因很多。,第二节 睡眠与梦境,一、睡眠 （一）睡眠及其阶段 根据脑电图、肌电图和眼动电图等的研究，综合分析睡眠时相，将睡眠分为非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM），前者又分为四个阶段。,慢波睡眠的四个阶段,第一阶段主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波。在这个阶段个体处于浅睡状态，身体放松，呼吸变慢，但很容易被外部的刺激惊醒。这一阶段的睡眠约占睡眠总时间的5%10%，其持续时间约10分钟。 第二阶段，偶尔会出

5、现一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波，称为睡眠锭（sleep spindle）。在这一阶段，个体较难被唤醒，其持续时间约为20分钟。,慢波睡眠的四个阶段,在第三阶段，脑电的频率会继续降低，波幅变大，出现波，有时也会有“睡眠锭”。第三阶段大约持续40分钟。 当大多数脑电波开始呈现为波时，表明已进入睡眠的第四阶段，即为深度睡眠阶段。在这个阶段，个体的肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，有时发生梦游、梦呓、尿床等。,（二）睡眠的功能,对睡眠功能存在不同的解释。功能恢复理论认为，睡眠使人工作了一天的大脑和身体得到休息、修正和恢复。 有人提出，可能只是睡眠中的某个成分对个体的身心健康有重要影响。

6、例如，有人认为，快速眼动睡眠对个体健康很重要，剥夺这类睡眠会产生有害影响。 生态学理论认为，动物睡眠的目的是要减少能量消耗和避免受到伤害。,二、失眠,对付失眠的行为疗法 避免使用兴奋剂。 不要把忧虑带上床。 放松。 睡眠时间控制。 刺激控制。 睡不着时睁大眼睛。,三、梦境,（一）精神分析的观点 （二）生理学的观点 （三）认知观点,四、催眠,（一）催眠 催眠过程一般采取这样的步骤：首先，让被催眠的人处于安静舒适的状态，让外界的干扰减少到最小；然后催眠师要求被试将注意力集中在某些特定的事情上，如想象中的风景、表的滴答声等，催眠师用平和的语言引导或暗示被试的感受和体验，如“放松”、“你现在感觉非常舒

7、适”等；这样被试就会慢慢进入完全放松的状态，顺从和接受催眠师的指示去做一些动作或事情，并相信催眠师的描述是真实的。,容易接受催眠的人通常有以下特征：,1经常做情节生动的白日梦； 2想象力丰富； 3容易沉浸于眼前或想象中的场景； 4依赖性强，经常寻求他人的指点； 5对催眠的作用深信不移。 一般来说，个体在上述几个方面的倾向越强，越容易被催眠。,（二）对催眠的不同解释,1社会认知或角色扮演的观点 2意识功能分离的观点 （三）催眠的应用 现在催眠已被应用于医学、犯罪侦破、心理治疗和运动等方面。在心理治疗方面，催眠曾用于治疗梦游症、自杀倾向、过量饮食、酗酒、吸烟等。但是除非病人的动机很强，催眠一般不会

8、立即获得明显的效果。如能配合其他的心理治疗，催眠的效果会更好。,第三节 注意概述,一、注意与意识 注意是和意识紧密相关的一个概念，但不同于意识。简单地说，注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。 注意有两个特点：指向性与集中性。,注意与意识的关系,一方面，注意不等同于意识。 另一方面，注意和意识密不可分。 总之，在注意条件下，意识与心理活动指向并集中于特定的对象，从而使意识内容或对象清晰明确，意识过程紧张有序，并使个体的行为活动受到意识的控制，而进入注意的具体过程可能是无意识的，即有时包含了无意识过程。,二、注意的外部表现,一是适应性动作出现。 二是无关动作停止。 三是呼吸运动变化。 但是

9、，注意作为一种内部心理状态，它和外部行为表现之间并不总是一一对应的。,三、注意的功能,（一）选择功能 （二）保持功能 （三）调节监督功能,四、注意的种类,（一）不随意注意 1什么是不随意注意 不随意注意（也称无意注意）是指事先没有目的、也不需要意志努力的注意。 2引起不随意注意的原因 （1）刺激物自身的特点。 （2）人本身的状态。,（二）随意注意,1什么是随意注意 随意注意（也称有意注意）是指有预定目的、需要一定意志努力的注意。 2引起随意注意的主要原因 （1）对活动目的与任务的理解。 （2）对活动的间接兴趣。 （3）对活动的精心组织。 （4）个体的知识经验。 （5）个体的人格特点。,（三）随

10、意后注意,随意后注意（也称有意后注意）是注意的一种特殊形式，是一种更为高级的注意形态。 从发生上讲，随意后注意是在随意注意的基础上发展起来的。 从特征上讲，它同时具备了不随意注意和随意注意的优点。,五、注意的品质,（一）注意的广度 注意的广度又称注意的范围。注意的范围是指在同一时间内一个人能清楚地把握注意对象的数量。 （二）注意的稳定性 注意的稳定性是指注意在某一对象上所能保持时间的长短，它是注意的时间特征。 （广义-活动；狭义-事物）,五、注意的品质,（三）注意的分配 注意的分配是指在进行几种活动（两种或两种以上）时，注意同时指向不同的对象。 （四）注意的转移 注意的转移是指根据新任务的要求

11、，主动及时地把注意从一个对象转移到另一个对象上。,第四节 注意的规律与教学,一、不随意注意与教学 （一）注意讲演技巧 （二）注意板书技巧 （三）注意教学形式的多样化 （四）注意教具的使用 （五）注意教学内容的组织 （六）注意学生的听课情况,二、随意注意与教学,（一）创造良好的教学环境 （二）激发和培养间接兴趣 （三）明确学习目的和任务，并使学生理解其意义 （四）合理地组织注意活动,（四）合理地组织注意活动,1指导学生组织自己的随意注意 2把智力活动与实际操作结合起来 3注意学生身体和精神状况 4采取方法，制止注意分散,三、随意后注意与教学,（一）引发直接兴趣 （二）提高学生的操作活动水平,小结:,意识是一个复杂的概念，可以从不同的角度进行理解。 意识不等同于心理。心理是人与动物所共有的，意识则是人与动物心理区别的根本标志，是人类特有的一种最高级的反映形式。 无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。在各种不同的意识状态中，与清醒时意识状态相对者是睡眠。,小结：,注意是和意识紧密相关的一个概念，但不同于意识。简单地说，注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。指向性与集中性是注意的两个特点。 我们对事物的注意，有时是自然而然发生的，不需要任何意志的努力；有时是有目的的，需要付出意志的努力来维持。这样，我们可以将注意分成随意注意、不随意注意和随意后注意三种。 注