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文档简介

1、食疗应用 痛经,临床常见证： 气滞血瘀 寒凝胞宫 气血虚弱 湿热下注 饮食疗法能起到较好的防治作用,痛 经,气血运行不畅,气血亏虚,痛经饮食原则,1、月经前 35天内饮食宜以清淡、易消化为主,不宜吃的过饱 尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经,痛经饮食原则,2、月经期间 应避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用,痛经饮食原则,2、月经期间 在经前或经后，都应保持大便通畅，便秘可诱发痛经和增加疼痛感。多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状

2、，在一定程度上还能起到治疗作用,痛经饮食原则,3、月经间期 平时饮食应多样化，不可偏食 应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等 身体虚弱、气血不足者，宜常吃补益气、血、肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等,痛经食疗方,1、玄胡益母草煮鸡蛋 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个 将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋 功效：通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容,痛经食疗方,2、乌豆蛋酒汤 乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升 将乌豆与鸡蛋加水同煮 功能：调中、下气、止痛 适用：妇女

3、气血虚弱型痛经 和血润肤,痛经食疗方,3、姜艾薏苡仁粥 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克 将前两味水煎取汁，薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟 功效：温经、化瘀、散寒、除湿及润肤 适用：寒湿凝滞型痛经,痛经 食疗方,4、益母草香附汤 益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根 将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎 饮汤，食鸡肉 适用：痛经，并能光艳皮肤,痛 经 食疗方,5、山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克，桂枝5克，红糖3050克 功效：温经通脉，化瘀止痛 适用：妇女寒性痛经症及面色无华者,痛 经 食疗方,6、姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各30克 将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎 喝汤，吃大枣 功效：温经散寒 适用：寒性痛经及黄褐斑,痛 经 食疗方,7、月季花茶 夏秋摘月季花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品 将其泡之代茶，每日饮用 功效：行气、活血、润肤 适用：月经不调、痛经等,痛 经 食疗方,8、红花酒 红花200克，低度酒1000ml，红糖适量 红花与红糖装入纱布袋，封口，放入酒坛，密封，浸7日 用法：每

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