人教版七年下册第四课情绪的管理教案

1、4.2情绪管理【教育目标】知识目标：了解坏的感情可以进行特罗尔，掌握感情控制特罗尔有几个有效的方法。能力目标：逐步掌握情感控制特罗尔的有效方法，培养自我适应、自我控制特罗尔的能力，能够更合理地特罗尔自各儿的情感。情感态度和价值观让学生一盏茶认识到特罗尔自各儿的感情对个人的行动和活着是很重要的。 自觉掌握一些有效控制不良情绪的方法，合理宣传不良情绪有意识地加强情绪质量修养，保持积极乐观向上的情绪状态。【重点难点】教育重点：情感是可以相互特罗尔节的。教育难点：吐露心中的感觉时应注意的问题。教育的过程一、引进新课(多媒体视频网络链接) 法治最前线栏报道了南宁的17岁左右的小二哥4人一句话就感情冲动死

2、亡的新闻消息。问题：这个新闻消息说明了什么？老师说，学生们如果不能有效地特罗尔感情，不仅会伤害自各儿和他人，还可能造成悲剧。 那么，对于我们青少年的情感容易冲动的特征，我们应该如何管理自各儿的情感呢？二、新课程的讲义目的是引导感情的表达共同研究1 :请分析有些同学说，我哭，笑，骂，和别人有什么关系吗？ 是吗？提示：学生根据对自各儿的理解发表意见人民教师说，人与人之间的感情是相互感染的。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿势、动作表现出的感情，也会影响到周围的人。 感情的表现不仅关系到自各儿的身心健康，也关系到人际交往。目标指南2调节情绪合作研究2 :请招募1、小强的故事烦躁的星期一(多

3、媒体展示相关摄影图片)画面1 :小强皱着脸哭。 因为明天要成为期末考试。画面2 :妈妈因为玩得太多没有学习而训斥了。画面3 :小强叫道“厌烦了”。我说：小强可能会产生什么样的不好的感情呢？ 有什么好办法(学生答略)由于同学们的点菜，小强的心中的感觉平静了很多。 下一天，他骑自行车去忙不迭学校，然后他遇到了什么？2、小强的叙述方法倒霉的周二(多媒体展示相关摄影图片)画面：小强自行车撞到别人了我说：小强这个时候有可能产生什么样的不好的感情呢？ 他应该怎样调整和控制不好的自各儿情？(学生回答略)过渡：小强听了大家的意见，抑制了不好的心中的感觉，去了忙不迭学校，可是考试已经开始了。 小强手掌出冷汗，心

4、里怦怦直跳，之后小强又遇到了什么？画面：考场上小眉弄皱了，很为难。 (课件展示)人民教师指导学生分析讨论此时强烈的不良感情和应该如何控制感情渡过难关。3、小强的叙述方法悲哀的星期三(多媒体展示相关摄影图片)画面：面对满是错误号码的试卷，小强非常悲哀的。 同学在隔壁冷笑着。我说：小强这个时候有可能产生什么样的不好的感情呢？ 如果悲哀、懊恼、愤怒等各种不好的感情带来了软弱的痛苦，他是怎么破吗？提示：学生要说的话，接二连三地提出建议。总结人民教师：调节情绪的方法是什么？改变认知评价注意过渡合理地宣传放松训练知识网络链接：调节和特罗尔情感的十种方法(1)学会转移。 愤怒时，会有意识地转移话题、做别的事

5、来分散注意力(2)学会宣传。 有不愉快的事和不满的话，不要压在心上，要和亲友说说，哭哭啼啼的。(3)自我安慰法。 当不能追求一个人的目标时，为了减少内心的失望度，总是为失败寻找冠堂皇的理由，寻求内心的安慰，就像狐狸不能吃葡萄就说葡萄酸这样的童话一样，因此，通常也被称为“酸溜溜葡萄心理”。(4)语言节制法。 一旦情绪高涨，就可以默许“保持冷静”、“不允许髭毛儿”、“注意自各儿的印象和影响”等语言，并小声自我警告，摸索出控制自各儿情绪的方法。 对于自各儿的弱点，写“抑制愤怒”“冷静”等横幅，可以放在桌上，也可以吊在墙上。(5)尺自我暗示。 估计在某些特定情况下可能出现巨大的紧张感，并且事先查找一些

6、不应该产生此类情感的有势力原因。快乐的记忆法。 应该让在过去的经验中相遇的你感到高兴和骄傲，想起成功的时候能愉快地满脚丫子的体验，特别是与眼前不愉快的体验相关联的过去的愉快的体验。(7)环境转换法。 每一次激烈的情感状态，都必须暂时离开引起感情的环境和知情人员。(8)幽默的解决方法。 增强幽默的的品味，用意味深长的语言、表情和动作，用讽刺的手法，富于机智，巧妙的表达自各儿的内心感情。(9)推论比较法。 分解困难的各个方面，比较自各儿的经验和他人的经验，在比较中列举出相同的场所和不同的场所，寻找成功的秘密，巩固成功的自信心，排除一切害怕困难的心中的感觉。(10 )比较升华法。 失落的时候，去孤儿

7、院、护理院、医院看看，在这个世界上除了遭受自各儿之外，还有多少人比自各儿更不幸。共同研究3 :学习使用，进入生活小强生活的烦恼是我们生活中不良感情的缩影，每个人都有不同的烦恼。 以下是同学们生活中可能面临的恶劣情况。 请尝试用上述方法进行调整。(1)我没能通过考试。 一个同学对我说：“你是个笨蛋！ ”“好的。”(我很干巴爹，但考试总是不顺利，找不到好办法，很担心。)(3)一个同学在背后跳谣言，说喜欢某个女孩。我花了很长时间写了一篇好作文，但语文老师说我这篇文章是模仿的，我很不满意。回到家后，妈妈总是闲聊，我快忙死了。提示：学生回答，评价人民教师三、课程总结同学们通过学习课程，我们知道了阶梯感情的各种方法，需要选择适合感情表达的时间节点和时间节点。 在教室里我们模拟了解决方案，但是我们的人生不能模拟。 你们一离