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文档简介

血型瘦身法,素食减肥法为优 以蔬菜水果为主 水果别太晚吃,糖分易转成脂肪囤积 宜摄取豆类蛋白质、高丽菜 吃海藻类补充矿物质,型的人,A,多吃乳制品 摄取各类食物，以均衡为主 面粉类甜食糕点少吃 玉米制品会让新陈代谢变慢，少吃为妙 多吃深色蔬菜，平衡身体酸碱值,型的人,B,多吃肉增加身体代谢率 选低脂瘦肉最佳 配合有氧运动燃烧脂肪效果显著 少吃面粉制食品 类体质胃酸过多，应多吃蔬果海藻类,型的人,C,均衡各类饮食 多吃蔬菜补充纤维质，提高代谢 无法消化吸收过多肉类蛋白质 宜从新鲜鱼贝类或豆类摄取蛋白质 少吃面粉制品，以全麦制品替代为佳,型的人,AB,

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