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文档简介

1、快速瘦身,减肥请参考 ,快速瘦身,姑娘们总以为减肥就要节食，就要运动，可是让你们没想到的是减肥还有其他奇怪有趣的方法！在平常生活中也许你会碰到，但是你却没注意到，白白错过瘦身良机。不过没关系，现在给你带来暑期减肥第一期之奇妙瘦身神奇气味减肥法！让你踏上一段新奇百怪的瘦身之旅，减重也变得如此有趣！人有五感：视觉感、听觉感、嗅觉感、味觉感还有触感，不过常言说女人还有奇怪的第六感预感。曾经问过很多朋友，如果说在一种意外情况下，要是去一种感官，你最能舍得的是哪种感觉？结果大多都为嗅觉感，也许在人们心目中嗅觉相对于其他的感官来说重要性没有那么强。虽然部分人认为嗅觉“不重要”，但是对于一些以气味为生的人群

2、来说却是至关重要，像调香师。而今天我们也来讲气味，对于瘦身的朋友来说可是有福了！原来气味也是可以减肥的。,气味减肥原理,食物的味道中有是由嗅觉捕捉的，而人体嗅觉器官在对进入鼻腔的气味分子进行过滤和分析后，会将信息立即传递到下丘脑中控制饥饿感的部分，从而直接影响大脑对饥饿程度的判断。与此相比，从消化系统传递到大脑的信息则要慢得多。因此，在决定是否饥饿这一问题上，人的鼻子要比肚子反应更快，更加有效。他在此基础上开发出的气味疗法对于抵制不健康食品，克服暴饮暴食的坏习惯和减重塑身等方面的帮助很大。因此，人们可以通过操纵嗅觉来减少食物的诱惑力，使高热量美食丧失以往的享乐效应。,巧妙利用气味瘦身（上）,诀

3、窍一：未食先闻 吃东西前先好好地闻一闻食物的气味，好好用你的鼻子先尝尝鲜，把它们闻进肚子里。让自己更加享受食物的味道之余还先让气味“填填肚子”！ 诀窍二：浓味优先 在选择食物的时候，适当添加一些气味性比较强的辅料或者挑选气味较为浓烈的食物，比如：洋葱、大蒜、辣椒等。这样刺激闻起来是我们的肚子更加“饱”！相对的，姑娘们可要注意那些气味淡淡的食物了，它很有可能会使你产生错觉，觉得自己不够饱，或很饿哟！,巧妙利用气味瘦身（下）,诀窍三：热而不冷 进食时一定要注意食物的温度哦，冷掉的饭菜要加热，不要吃冰冷的！只有在温热状态下的食物才能最大效应的散发出香气！有遮住你满足食欲可就不要懒了。 诀窍四：避免罐头 不要偷懒就不采购新鲜食材，只有新鲜的食物才能发挥出物质最原本的芳香而不含其它化学原料。,减肥香包大放送,用一根香蕉切片，每片1/4英寸，浸泡柠檬汁6分钟 然后拿出用纸巾垫着，放到微波安全板上 在微波炉加热5分钟，冷却。 与6片玫瑰干花瓣，5个肉桂棒和1 / 2杯核桃放在一起,咖啡也能减肥哦,依美咖啡能阻止体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，降低血脂，增加能量水平，促进新陈代谢，而达到体重减少效

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