拒绝零食健康成长班会方案

1、拒绝零食的健康成长主题班会议方案一、活动目标：1、培养和加强学生对零食危险性的认识。2、让学生认识到吃零食的危险性。3.学会控制自己，劝告别人，感受健康的乐趣。2、活动过程1、导入专题学生们，我们在漫长身体的特殊时期。比起成人，对能源和各种营养素的需求比较多，吃零食。虽然满足了“口”的要求，但吃饭的时候不能吃。发生第一次及第二次逆转，影响食欲，妨碍消化系统功能，最终损害了身体健康。老师出了问题，组织了学生讨论。“你最喜欢的零食是什么？你通常什么时候吃零食？你觉得吃零食怎么样？单击教师摘要：同样，大学在“吃”、“吃”、“吃”、“吃”、“吃”、“吃”、“吃”、“吃”、“吃”2、活动同学们最喜欢的零

2、食大致如下。(1)薯片：薯片的营养价值低，脂肪和能量含量高，食欲大，容易导致肥胖，是皮肤健康美的大敌。(2)果冻：吃果冻不仅不能补充营养，还会影响某些营养素的吸收。现在市场上销售的果冻3成分是人体不能吸收的碳水化合物卡拉胶，基本上不含果汁。其甜味来自精制糖，香味来自人工香味。(3)快餐面：脂肪含量高，营养价值低，吃多了对膳食平衡不好。(4)糕点：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，吃多了对膳食平衡不好，容易导致肥胖。(5)泡泡糖，口香糖：营养价值接近零，部分产品含有很多防腐剂，人工甜味剂等，特别是一些质量不好的次品，对健康造成了很大危害。膨化小食品：营养不错，但含有很多色素、香精

3、、防腐剂、人工甜味剂、辅料等食品添加剂，对健康不利。吃零食的危险性：(1)影响身体健康。1大部分零食营养成分低，几乎不含蛋白质、脂肪、维生素等成分。2大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用会导致脸上长痘痘，甚至致癌。零食中糖分多，经常吃零食会导致肥胖。3零食的味道又辣又咸等长期食用会破坏人的味觉和嗅觉。4经常吃零食会影响一日三餐，形成不良的饮食习惯。5经常吃零食，牙齿上装满残渣，可能引起各种牙病、口臭等，胃继续分泌消化液，容易得慢性胃炎、胃溃疡等。6如果一些零食卫生不能达到标准，经常会引起食物中毒、呕吐、腹泻。7经常吃零食会破坏正常的饮食习惯，扰乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食的话，胃要随

4、时分泌消化液，每次分泌不多，所以吃正餐的时候消化液分泌不足，不能很好地消化食物，影响正常的营养吸收，容易引起营养不良和食欲不良。8经常吃零食会加重胃肠的负担，使胃肠紧张，不能休息，从而削弱消化系统的工作能力，引起消化不良症。9如果匆忙吃零食，食物或孙怡就不干净，容易得肠道传染病，严重的话会损害健康。所以大家要尽量少吃零食。(2)影响学习，降低学习效率。主要在课堂上走神，吃零食，经常想课后买什么零食。下课后吃零食，不复习或预习。偶尔出去买零食的话，上课会迟到。(3)随时随地扔零食包装纸(箱子)、冰棒等，污染环境，增加对打扫同学的劳动负担。贪吃零食往往产生安逸的享乐和懒惰的思想，容易削弱人的意志。

5、(。经常吃零食会加重父母的经济负担。(6)请客是不恰当的，也可能引起同学纠纷。各组选拔两个同学上台分享自己的想法和感情。摘要：多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设。多吃零食会造成浪费，不利于学生进行艰苦朴素的教育。多吃零食对学习有影响，对学生安心学习不利，对学生心理发展有不利影响。多吃零食对小学生和中学生的生理和心理发展有负面影响，所以中小学生要树立正确的饮食观念，控制自己，少吃零食，集中精神，努力学习。3、拒绝零食提案提倡义书全体同学：我叫大家：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。1.零食要彻底根除。例如方便面、马拉巴、虾条、巧克力等小食品都不能带入学校。第二，提倡健康饮用水，不带饮料进入校园，提倡每个人喝矿泉水和开水。第三，提倡不要在学校早吃，乱扔早产的垃圾，会渡边杏。第四，远离油炸食品和小贩上的烤肉等不卫生的食物。5.全班同学遇到废纸，弯曲垃圾，弯腰活动，捡起地上的脏东西，捡起一个扔进垃圾桶，学校垃圾就会减少，校园环境也会变好。