怎样预防冠心病

1、预防冠心病的方法1合理膳食，不要偏食，多吃要不得。 为了特罗尔胆固醇高、高脂肪食物，多吃素食者。 必须控制云同步摄取总热量，限制体重增加。2生活要有规律，避免过度紧张，保持一盏茶睡眠，培养各种兴趣使心中的感觉稳定，避免性急、兴奋、无聊。3保持适当的运动活动，增强体质。4不吸烟的酒精成瘾性：香烟可以收缩动脉壁，促进动脉粥样硬化酒精成瘾性在感情上兴奋，血压上升5积极防治老年慢性病如高血压、高脂血症、糖尿病等，这些个疾病与冠心病有密切关系。冠心病患者应加强心理自我调节冠心病患者多与人的性格心理活动有很大关系，在我们的生活中，应注意、心理调整，从以下四个方面预防、治疗冠心病：有什么事的话，心中的感觉会

2、平静下来。 冠心病患者常因脾气急躁，容易生气，也容易犯罪。 总要提醒自各儿发生什么事要冷静心中的感觉，要更加坚忍不拔。2、待人要宽大。 原谅别人能给自各儿带来平静和平安，有助于冠心病的恢复，也能赢得友谊，保持人与人之间的和睦。 所以宽恕被称为“精神营养补充剂和精神卫生不可缺少的维生素”。3、有什么事尽管放下。 过分细致而彻底的苛求常常导致自各儿孤立，这种孤立的心理状态会产生精神压力，损害心脏。 冠心病患者对小盆友、金钱、名誉、地位及自各儿疾病要坦率、淡化。4 .掌握锻炼身体和调节心理的方法。 如自我放松心情训练：通过呼吸放松心情、思想放松心情、身体放松心情、气功、太极拳等活动，增强自我康复能力

3、。世界卫生组织对冠心病进行如下分类(1)原发性心脏停止(2)狭心症(3)心肌梗死(4)缺血性心脏病中的心力衰竭(5)心律不齐多冠心病的症状表现胸腔中央发生压迫性皮肉之苦，可转移至颈、颌、腕及胃部。 和狭心症不同，即使停止运动，紧张感消失也存在。 冠心病发作的其他可能症状有眩晕、气喘、出汗、寒战、恶心及晕厥。 重症患者有被心力衰竭领便当的可能性。疾病别名：冠状动脉粥样硬化性心脏病所属部位：胸部就诊科：心血管内科、老年科症状体征：突然地死亡心律不齐心力衰竭高血压、心悸、呼吸异常、胸痛、心脏杂音、心脏震颤体检：动态心电图心电图疾病药品使用：阿托男低音他汀钙元素片心脑康胶囊宁心宝胶囊龙芪血栓溶解胶囊(

4、肠溶)地奥脂肪必至片疾病自诊断：冠心病自诊断心肌梗死型冠心病自诊断1 .冠状动脉粥样硬化是最常见的狭窄性冠状动脉疾病，特别是肌壁外冠状动脉支的动脉粥样硬化。 冠状动脉的近侧段喜欢动脉粥样硬化是因为比所有的脏器动脉更接近心室，受到最大的收缩压力冲击。 而且，冠状动脉的血管树会根据心脏的形状改变很多方向，所以也会受到很大的血流剪切应力。好发部位：根据我国6352例尸检修订，病变总检出率、狭窄检出率和平均水平为在先最高，其佘预依次为右主干、左主干或左分支、后降支。 性别差异： 2050岁病变检出率，男性明显高于女性，60岁以后男女无显著性差异。病变特点：粥样硬化噬菌斑分布多在近侧段，在分叉口重初期，

5、噬菌斑分散、节段分布，随着疾病的发展，相邻的噬菌斑可以相互融合。 横断面斑块多呈新月形，管腔在一定程度上狭窄。 并发血栓形成，可能完全闭塞管腔(图828、图829 )。 根据噬菌斑引起的管腔狭窄程度可分为4个阶段：阶段，管腔狭窄在25%以下等级，狭窄在26%50%； 级，狭窄51%75%； 级，管腔狭窄76%以上。2、冠状动脉痉挛多年来，学术界一直争论冠状动脉痉挛是由于缺血性心脏病的原因而引起的有木有问题。 心理猝死病例中冠状动脉血栓形成的发病率为30%，发作后12小时以内死亡的患者也只有50%，至少相当一部分的病例被认为是由冠状动脉痉挛引起的。 近年来，随着心血管造影技术的开展，冠状动脉痉挛

6、证实可引起狭心症和心肌梗死。3 .炎症性冠状动脉狭窄冠状动脉的炎症可以引起冠状动脉狭窄，甚至完全闭塞可以引起缺血性心脏病，如结节性多动脉炎、巨细胞性动脉炎、高动脉炎、wegener肉芽肿症等可以牵连冠状动脉。 此外，梅毒性大动脉炎也可以引起冠状动脉口狭窄，但都很少见。一、饮食调养：平日饮食应淡泊，尽量少吃或避免高动物性脂肪、胆固醇高食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳贿赂、黄油等平时饮食应尽量使用天然植物油，食盐少、砂糖少为好的食物以素食者和豆制品为主补充多吃水果、豆制品等的蛋白质是可能的. 荷兰的研究者发现，有规律地吃含有类黄酮类的食品的人，在心肌梗死领便当的可能性极小。 黄烷酮是植物颜料

7、，红茶、洋葱、绿叶菜、西红柿、苹果、红葡萄、荷叶、山楂等饮食丰富。 研究者发现，每天吃冠心病患者(包括29.9毫克的黄烷酮食品)，在心脏病或心肌梗死中领便当的可能性比每天摄取19毫克的黄烷酮食品的患者少50%。 红茶中黄烷酮最丰富。 另外，用荷叶和山楂煎水代茶饮也可以预防. 冠心病的一级预防是危险因素的干预。 公认的冠心病危险因素有：男性，早期患有冠心病的家族史、吸烟、高血压、高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c )浓度反复检测均为0.9毫摩尔/升(35毫克/分升)，有糖尿病，有明确脑血管或周围血管阻塞既往史的性别与家族史除外1 .降血压血压升高、胆固醇高血症和吸烟被认为是冠心病最主要的三个危险因素

8、。 强调目前在抗高血压治疗时需要在云同步中特罗尔其他危险因素。 血压升高容易伴有高脂血症、高血糖、纤维蛋白原升高及心电图异常。2 .降低血清胆固醇的实验表明，只要长期维持理想胆固醇水平，就能达到预防冠心病发病，不加重冠心病的目的。 主要建议通过非药物途径预防人体中血脂上升。 首先，要广泛开展卫生宣传。 血清血清总胆固醇水平与冠心病有极显着的相关性。 血清总胆固醇为5.26.21毫摩尔/升(200239毫克/分升)或(和) ldl-c为3.44.1毫摩尔/升(130159毫克/分升)时。3 .宣传禁止吸烟，阻止不吸烟，必须采取各种措施进入无烟社会。 例如，禁止青少年吸烟，提倡中年人吸烟禁止吸烟，

9、劝老年人不要低毒性吸烟等。4 .减肥主要是减少卡路里的摄入，增加运动量，而肥胖人群和肥胖人群则应减少卡路里。 然而，通过极低的热量摄取或完全饥饿实现快速减量的方法是不理想的。另外，冠心病粥样硬化始于儿童及青少年期，因此冠心病的预防应从儿童开始。 注意不要让小盆友发胖，预防血压上升，把重点放在阻止小盆友成为吸烟者上即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。 主要对易患人群，控制易患因素，防止动脉粥样硬化的形成。 必须从小盆友、青少年、年轻时就积极有效地预防危险因素的发生。1 .不吸烟2 .血压稳定正常，理想血压120/80mmhg .高血压防治措施保持正常体重，限制酒精、食盐摄入量，保持适

10、当的钾元素、钙元素和镁摄入量，在医生指导下服用降压药。3、保持血脂正常，预防高脂血症，高危人群应定期检查、低脂饮食、运动、服用降脂药。4 .避免压力。5 .运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律锻炼有助于维持体重，减少高脂血症和高血压、冠心病的发生。6 .维持血糖正常，预防糖尿病。7 .对现有有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高风险患者，建议长期服用心血康防止冠心病的发生。冠心病是冠心病的简称。 由于冠状动脉固定性(动脉粥样化硬化)或动力性(血管痉挛)的狭窄或闭塞，会发生冠状循环障碍，引起心肌供氧需求之间的不平衡，引起心肌缺血缺血或坏死的心脏病，也称为缺血性心脏病。冠心病

11、的发病随年龄增长而增高，程度也随年龄增长而恶化。 有资料显示，从40岁开始，每增加10岁，冠心病的感染率就增加一倍。 男性50岁，女性60岁以后，冠状动脉硬化发展比较快，同样，心肌梗死的危险也随着年龄的增加而增加。冠心病因其发病率高、死亡率高、严重危害人类健康而被称为“人类第一杀手”。隐性冠心病一、隐性冠心病是一种不易被人察觉的“杀手”患者平时没有症状，自各儿也不知道生病了。 然而，跑步、饮酒、过度劳累、兴奋、过度吸烟、严重失眠、突然地雨、从长途旅行或性生活到心脏骤停，或在此基础上引起冠状动脉栓塞，引起广泛的心肌坏死，此病往往引起突然地死亡。隐性冠心病患者安静时行心电图检查，有异常现象不足1/

12、3。 因此，安静时心电图正常者不一定没有冠心病，必要时应进行诱发试验。 正因为没有像冠心病那样的症状，很多人不采取预防措施，即使做超过自各儿体力和能量的事也容易发生问题。 近年来，随着隐性冠心病病因学研究的进展，医学专门人才发现可诱发隐性冠心病的危险信号，主要包括高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖、活动不足、情绪紧张和过度兴奋等。二、防止隐性冠心病的发生应注意以下几点1 .严特罗尔体重，多动比少吃重要。2 .请避免过载运行。 到了中年，各脏器明显退化，要学会调节、缓和生活节奏，决不能长期使体内的“引擎”总是靠全速率运转。必须定期检查身体。 可以进行心电图检查，特别是动态心电图已成为一种广泛有

13、效、简单的诊断方法。 日本某大公司以25岁以上的人为对象进行了检查，发现约有1/3的人患有这种疾病。 定期检查对于及早发现疾病是非常重要的。 中年是个丰收年，为了防止隐性冠心病，必须努力活动，但吃不腻，又强又不胖。三、冠心病易患因素什么样的人容易患冠心病：流行病学调查研究结果发现以下诸因素与冠心病的发病有关，而这些个因素被称为冠心病的易患因素或危险因素。1、年龄：冠心病是中老年常见病，与年龄关系密切，以40岁以后发病居多，每增加10岁，感染率就增加约1倍。 冠状动脉粥样硬化的程度随着年龄的增加而增大。2、性别：冠心病多见于男性，男女比约2-5:1。3、遗传因素：遗传因素可能引起代谢缺陷，发生高

14、脂血症、内膜损伤、肥胖、高血压等，这些个均促进动脉粥样硬化形成，促进冠心病。4、体重：多数资料显示肥胖人群易患冠心病。5、高脂血症：人们的研究结果也表明高脂血症人群的冠心病感染率较高。 尤其是胆固醇和低密度脂蛋白含量高者，冠心病的感染率高，两者呈正相关。6、高血压：高血压患者冠心病的感染率比血压正常人高出2-3倍左右。 高血压可以使血管内的压力升高，损伤内膜，加速血浆进入血管壁，促进血浆脂质在内膜上的沉积，加速动脉粥样硬化形成。7、吸烟：目前公认吸烟有害心血管，仅次于高脂血症和高血压，是冠心病的第三大危险因素。冠心病的初级预防冠心病一级预防即危险因素的干预。 公认的冠心病危险因素有：男性，早期

15、患有冠心病的家族史、吸烟、高血压、高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c )浓度反复检测均为0.9毫摩尔/升(35毫克/分升)，有糖尿病，有明确脑血管或周围血管阻塞既往史的性别与家族史除外1 .血压升高、胆固醇高血症和吸烟被认为是冠心病最主要的三个危险因素。 强调目前在抗高血压治疗时需要在云同步中特罗尔其他危险因素。 血压升高容易伴有高脂血症、高血糖、纤维蛋白原升高及心电图异常。2 .降低血清胆固醇的实验表明，只要长期维持理想胆固醇水平，就能达到预防冠心病发病，不加重冠心病的目的。 主要建议通过非药物途径预防人体中血脂上升。 首先，要广泛开展卫生宣传。 血清血清总胆固醇水平与冠心病有极显着的相关性。

16、血清总胆固醇为5.26.21毫摩尔/升(200239毫克/分升)或(和) ldl-c为3.44.1毫摩尔/升(130159毫克/分升)时。3 .宣传禁止吸烟，阻止不吸烟，必须采取各种措施进入无烟社会。 例如，禁止青少年吸烟，提倡中年人吸烟禁止吸烟，劝老年人不要低毒性吸烟等。4 .减肥主要是减少卡路里的摄取，增加运动量，肥胖人群和肥胖人群应该减少卡路里。 然而，通过极低的热量摄取或完全饥饿实现快速减量的方法是不理想的。另外，冠心病粥样硬化始于儿童及青少年期，因此冠心病的预防应从儿童开始。 注意不要让小盆友发胖，预防血压上升，把重点放在阻止小盆友成为吸烟者上。冠心病的二级预防冠心病的二级预防可以对患者及其家属进行卫生教育，对动脉粥样硬化危险因素的性措施，防止冠状动脉病变进展，尽量减少药物或手术引起心肌缺血、左室功能不全或重