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文档简介
霸王鞭健身操,执教：云南省昆明市西山区阳光小学 李俊波,霸王鞭健身操是根据云南大理白族地区“白族民间舞蹈霸王鞭”改编而成。“霸王鞭”白语称“的切杆”，是由一根长约1.2米的杆子制作而成。基本动作是围绕身体的主要关节碰击发出的响声和由此引动上身的拧、摆和小腿的变化及双脚的跳动，击打身体的肩、肘等部位，形成各式各样的动作。霸王鞭的动作刚毅矫健又婀娜多姿，是白族人民广为流传的一项民间终身锻炼的健身项目。,大理古城东临碧波荡漾的洱海，西倚常年青翠的苍山，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局，至今已有1200年的建造历史。,大理苍山又名“点苍山”，因其山色苍翠，山顶点白而得名。,洱海是一个风光明媚的高原湖泊，素以“高原明珠”著称。,白墙青瓦，三坊一照壁， 四合五天井。,
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