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文档简介

篮球的一些技巧,d9t0c ,千万不要急于求成，要从基本功练起，有些人 打球，追求漂亮，所以常常在一开始就练习一些高 难度的动作，这样的话就会因为基本功不扎实，所,以没办法打出真正高水平的篮球。要记住，打篮球， 要用最简单最高效的方式得分，高难度动作往往是 被防守者逼出来的，如果没有扎实的基本功，就无,法完成这样难的动作，下面有一些建议：,一，运球(培养球感，是打篮球之基本)：左右 手交换运球(如果是右撇子，要注意左手的运球练,习，如果能够练习到左右手互换自如，左右手运球 一样熟练，那么过人就是一件轻而易举的事)；胯 下运球(非常实用的护球技巧，同样也是运球过人,的法宝)；背后运球(练习这一招可大大增强球感， 培养对球的感觉)；运球转身(过人必备)；快速运 球球场往返跑(练习运球稳定性),二，投篮(重点不多解释)：投篮姿势(可参 考诺维斯基，雷阿伦，雷吉米勒，此几人为 NBA 顶 级射手)；定点投篮(如果作为一名射手，无人防守,时定点投篮的命中率要求在百分之八十甚至九十 以上！投篮精准的射手作为球队的主要得分机器， 练好投篮的重要性可想而知)；跳投(必杀技一。投,篮时，往往会遭到对手疯狂的封盖，跳投就是避免 遭到封盖的绝招，要点：原地拿球，运足气，跳起 并做出投篮姿势，至最高点时投篮出手。初习者不,必追求命中率，先做好动作即可

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