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文档简介

1、快乐工作中的消极情绪管理，人力资源中心，真正的快乐是对生活的乐观，对工作的乐趣，对事业的兴奋。爱因斯坦，你要为自己的快乐负责，而不是成为逼迫的受害者。工作的幸福，我们如何快乐地享受工作？对幸福，我们能控制的比我们认识的要多得多！是时候告别充满消极能量的工作状态了！幸福是能力，更多的选择！part1、三个茄子共同的工作消极情绪、1、卑贱、没有卑贱的工作、卑贱的态度、受苦，才能实现支柱。、等，职业的不安感来自环境，更取决于我们的心理状态。不安的背后其实是缺乏能力。降低期望或提高能力。植物战争僵尸霍尔德不能购买硬模式，hard模式，2，不安，1，2，3，4，不安承认，目标修正，提高能力，工作本身，3

2、，1，抱怨，案例：贫民窟双胞胎的物语，1，在心态上，你是想为自己的生命负责，还是想把希望寄托在别人身上？在行动中，你是继续在委屈、挫折、愤怒等感情中轮回，还是开始做一些事情来改变现状？“，”，1，不抱怨战胜消极能量，从抱怨到行动，在很多情况下，问题就是机会的前兆。这取决于你从什么角度看问题。(阿尔伯特爱因斯坦)我也是牙齿集团的一部分，有能力，有责任做某事。1，不抱怨克服消极能量，从无法控制的东西中寻找控制，区分无法控制和无法控制的东西，接受无法控制的东西，找到无法控制的部分列出行动计划，2，拖延，拖延症患者，人生就像拖把，拖得很干净！世界上最远的距离不是生与死，而是“知道”和“做”。2，延迟，

3、安全网，即“稳定的自我价值感”。失败者失败只意味着一次尝试没有成功，不会损害你的本质。当你不断增强自我价值感的稳定性时，你可以尝试你不敢做的事。那是你敢于迈出第一步，建立安全网，改变自我对话，用“我什么时候能开始”代替“我什么时候能完成”，用“我能做到”代替“我能做到”。失败者失败只意味着一次尝试没有成功，不会损害你的本质。当你不断增强自我价值感的稳定性时，你可以尝试你不敢做的事。那是你敢于迈出第一步，建立安全网，改变自我对话，用“我什么时候能开始”代替“我什么时候能完成”，用“我能做到”代替“我能做到”。当应激逆转、计划管理、超出压力可承受的范围时，我们会考虑使用延迟将压力限制在一定范围内，

4、以降低焦虑。对工作时间限制压力的界限预约，提高闲暇时间限制工作效率，代替延长工作时间提高工作效率和质量，根据应激反转原则，牙齿计划要保证在休息时间有效工作。(威廉莎士比亚，工作时间限制，工作时间限制，工作时间限制，工作时间限制，工作时间限制，工作时间限制)工作以外享受生活，是及时频繁的报告，有利于制定积极的习惯，2，延迟，反转应激，管理计划。当压力超过可承受的范围时，我们会考虑通过延迟减少焦虑，将压力限制在一定范围内，根据应激反转原则，牙齿计划应该在休息时间高效工作，工作以外享受生活的话，及时频繁报告，以便建立你的积极习惯。、PART 3、摘要，我们说了什么？三个茄子工作消极情绪，卑贱，不安，丧失，两只小怪物，抱怨，拖延，门罗的法则，如果你不能接受我最坏的一面，你也没有资格拥有我最好的一面。玛丽莲梦露必须正视她不太漂

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