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文档简介

1、第十章 健康的身体,如何保持身体健康,第一、需要适量和适当的食物提供各种养分与能量。,第二、需要足够的运动和休息。,维持健康的必要条件,怎样的身体才算健康？,思 考,活动10.1 从中找出你认为最重要的七个特征,身体健康标志的折线图,人数（个）,健康的 特征,5、经常运动,3、从不住过医院,4、定期作体检,注意点： 1、横纵坐标要注名 2、注名是什么折线图 3、找出图中的3个最高点并写明特征,2,4,6,8,10,12,14,16,18,20,22,24,26,28,30,32,34,36,38,40,42,4,1,2,3,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,1

2、8,19,20,人数（个）,健康的特征,0,身体健康标志的直方图,经常运动,精力充沛,牙齿健康,一个健康的人是： 具有1、 2、 3、 的人。,经常运动,精力充沛,牙齿健康,七 3班,1989年国际卫生组织定义,“健康的定义”包括了身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好。,巴西医学家马丁斯经过10年的研究发现，屡犯贪污受贿罪行的人，食不香、睡不安。惶惶不可终日这种精神负担，必然引起神经中枢，内分泌系统的功能失调，因此易患癌症、脑出血、心脏病、神经过敏等病症而折寿。良好的心理状态，能促进人体内分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，促进人们健康长寿。,小知识,拓 展,有益健康的方法,1、加强体质锻炼；,2、保持合理营养；,3、适当睡眠与休息；,4、控制调节不良情绪；,6、养成良好的生活与卫生习惯。,5、及时早期治疗疾病；,小 结,2.学习根据数据分析判断身体健康标志，而健康标志因人而异。1989年国际卫生组织定义“健康的定义”包括了身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好,1.维持我们的成长和健康的必要条件第一需要适量、适当的食物，提供各种养分与能量；第二需要足够的运动和休息。,3.保持身体健

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