骨质疏松健康讲座.ppt

1、原发性骨质疏松症，骨舞护理健康讲座，骨质疏松症的概要，1，骨质疏松症的危险因素和危害，2，如何判断骨质疏松症，3，如何治疗骨质疏松症，4，总结，5，骨质疏松症是什么，世界卫生组织的定义美国国立卫生研究院，骨质疏松症是骨强度降低，骨折风险4、骨质疏松症的发病率如何，根据2003年至2006年的全国性大规模流行病学调查，50岁以上的人的总发病率：女性一生发生骨质疏松症骨折的危险性(40% )高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，男性一生发生骨质疏松症骨折的危险性(13% )； 女性每5人中就有1人生病，男性每7人中就有1人生病，5、原发性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症(型) :一般影响女性绝经后51

2、0年内老年骨质疏松症(型) :指老年人70岁后发生的骨质疏松症特发性骨质疏松症(骨代谢) 骨质疏松症分为哪种，6、脆性骨折是低能量或非暴力骨折，如行走时的跌倒、轻微碰撞时跌倒或其他日常活动造成的骨折，骨质疏松症的重症病例有身高缩短和驼背、脊柱畸形和伸展限制、腰背部痛或全身骨骼痛7、骨质疏松症概要，1、骨质疏松症如何判断骨质疏松症，3，如何治疗骨质疏松症，4，总结，5，危险因素，体力活动不足饮食中营养不平衡斯坦共和国蛋白摄取过量或不足高纳金属钍饮食钙元素和老年女性绝经母系家族史低体重性腺功能下降吸烟过量饮酒过量咖啡， 人种(白人和黄色人种骨质疏松症的危险比黑人高)、哪些人容易患骨质疏松症、9、骨

3、质疏松症后会发生什么样的危害、发生髋骨部骨折一年以内：死于各种并发症者占20%； 约50%的幸存者出现了障碍，生活无法自立，生活质量明显下降。 严重后果，骨质疏松症的严重后果是骨质疏松症骨折(脆性骨折)，即在受到轻微伤害和日常活动中可能发生的骨折晚年生活幸福指数下降，如10，骨质疏松症概要，1，骨质疏松症的危险因素和危害，2， 如何判断骨质疏松症2 .你的父母是否曾因轻微碰撞或跌倒而发生髋部骨折3 .是否持续服用“泼尼松龙、皮质松”等荷尔蒙激素类药物3个月以上？ 4 .你的身高有没有比年轻时矮(超过3厘米)？ 5 .你经常大量喝酒还是每天抽20根以上的烟？ 7 .拉肚子多吗8 .女性说：“45

4、岁之前绝经了吗？ 9 .女性回答： 12个月以上没有月经过吗(宫内孕期间除外)。 10 .男子回答：是患有性无能，还是性欲不足，其中有回答“是”的问题，是容易患骨质疏松症的人。 并且，“是”这个主题越多，得骨质疏松症的风险就越高。 如果你是容易患骨质疏松症的人，请尽快进行骨密度检查等规范的诊疗，以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。 国际骨质疏松基金会(IOF )骨质疏松风险1分钟测试问题，12，亚洲骨质疏松症自我筛选工具(1)，该工具基于亚洲8个国家和地区绝经后女性的研究，收集多个骨质疏松症危险因子进行骨密度检测，是最能表现敏感度和特异度的2个简易筛选工具结果评定：OSTA指数的评定方法为(体重

5、-年龄) 0.2，13，采用亚洲骨质疏松症自我筛选工具(2)，通过该格拉夫，能够根据年龄和体重迅速地进行做评估，14，女性为65岁以上和男性为70岁以上， 其他骨质疏松与有木有无关的一个或多个骨质疏松症的危险因素是脆性骨折史和/或具有脆性骨折家族史的男性，女性成年人的各种原因导致性荷尔蒙激素水平降低的男性，女性成年人放射照相已有骨质疏松症变化者接受骨质疏松症治疗，进行疗效监测者对骨代谢病有影响， 15、临床诊断骨质疏松症的完整内容包括骨质疏松症的确定和其他影响骨代谢的疾病的排除、诊断骨质疏松症的共同指标、脆性骨折、骨密度值-2.5SD，如何正常骨量、低骨减少、骨质疏松症、重度骨质疏松症、1.0

6、2.51.02.5和脆性骨折、诊断、*T值、检查表、*T值用于显示绝经后的女性和50岁以上的男性的骨密度水平： t值=(测定值-骨峰值) /的小盆友，对于绝经前的女性及未满50岁的男性，为骨密度水平17、基本检查项目、适当检查项目、血沉性腺荷尔蒙激素、25OHD、1、1， 25(OH)2D，甲状旁腺荷尔蒙激素，尿钙元素和磷，甲状腺功能，皮质醇，血气分析骨x线摄影图片：关注骨的任何影像学变化和疾病的关系的实验室检查：血尿常规，骨质疏松症的概要，1，骨质疏松症的危险因素和危害，2，如何判断骨质疏松症，3，判断骨质疏松症等4、总结5、骨质疏松症患者(骨密度： T-2.5 )，不管有无过骨折骨量降低患

7、者(骨密度：-2.5T值-1.0 )，存在一个以上的骨质疏松症危险因素，没有过骨折的有无、骨密度测定条件，脆性骨折OSTA筛选成为“高风险”的谁是药物抗骨质疏松药物分类、双膦酸盐降钙素类雌激素受体调节剂类、促进骨骼形成药物、抑制骨吸收的药物、其他药物、维生素锶盐中药饮片等甲状旁腺荷尔蒙激素氟制剂、云同步上的方案、钙元素剂和使维生素d成为骨质疏松症的骨吸收抑制剂或骨形成促进剂，具有相同的作用机提示双膦酸盐与甲状旁腺荷尔蒙激素制剂联合使用，疗效不明显。联合用药、22、疗效监测、依从性、良好依从性有助于提高抗骨质疏松药物的骨折减轻效果，了解骨转移生化标志物、骨吸收抑制剂或骨骼形成助促进剂的作用效果、

8、骨密度，每隔612个月系统观察中轴骨密度的变化，有助于药物疗效评价。在判断药效时，推荐骨密度测定的最小显着变化值、骨质疏松症的概要、1、骨质疏松症的危险因素和危害、2、如何判断骨质疏松症、3、如何治疗骨质疏松症、4、总结、5、应该一盏茶考虑骨质疏松症的简易骨质疏松症风险评价工具及早进行防治，总结如下： MCC:ACL2240912、骨舞护理健康讲座、原发性骨质疏松症日常保健、饭后起立、夜间起床、雨、雪、地面有冰骨质疏松症患者的生活环境光线一盏茶、地面干燥、障碍物少、不铺地毯或地毯外出活动时，使用步行器、关节保护器、具有防滑鞋底的弹性平底靴等各种保护器具。 预防跌倒、进食适量，骨质疏松症患者进食

9、必须适量，暴饮暴食除了对胃肠有损伤外，身体也不能有效吸收和利用，只能排出过多的部分，有助于骨质疏松症的矫正。 富含钙元素的食品：海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类、其他添加钙元素的食品、富含多食钙元素的食品、虾、豆腐、牛奶、芹菜油菜、杏仁核桃、等睡前每小时喝一杯牛奶、餐、午餐、黄鱼、发菜、米、油菜等。 例如，米饭、清蒸鱼、油菜香菇、发菜汤、专门人才，建议避免使用骨质疏松症的一天的食谱、30、长期利尿剂、抗四环素。按照营养学会的饮食指南，对于肉类的摄取，每天的推荐量控制在200-300克左右，控制肉类的摄取影响骨代谢的药物、饮食和用药注意事项，31，预防骨质疏松症时可适度户外活动和日照，有

10、利于骨健康的运动。 运动不仅可以预防不运动引起的骨量丧失，还可以通过改善肌肉和增加柔软性，减少跌倒及其不良影响。 适当的运动，美国运动医学会推荐的骨质疏松症预防运动方案是力量训练、奋斗和步行。 患者每周至少进行2次锻炼，每1小时，具体来说，进行20分钟的步行、跑步或有氧运动后，进行5分钟的跳大绳40分钟的力量训练(握力、举起等)，锻炼所有的肌肉群，利用日光来进行的运动，对于身体来说老年人接受适量的阳光，有助于骨质疏松和抑郁症的预防。 但是受体质限制，老年人晒伤时间过长可能引发皮炎、白内障、老年斑等疾病。 晒太阳的时间带最好是每天下午3点以后到下晚儿20到30分钟，这个时间带日光中的紫外辐射低，

11、能感觉到温暖。 适当的日照，现有骨质疏松患者的正确的日常活动姿势，立位姿势，耳珠和脖子的垂直肩向后伸腰缩腹，坐下，伸腰使两脚丫子接触接地板椅的高度和膝盖，现有骨质疏松患者的正确的日常活动姿势，睡姿，板床放入硬的枕头使颈椎腰背伸直， 发生现有骨质疏松症的患者可以提取正确的日常活动姿势、重物和家庭生活，而腰背始终保持直溜溜姿势，这些个的运动是由骨骼负重造成的，如步行、跑步、上下楼梯、手掌压力或墙壁压力等可以增强骨骼组织，对患者来说是很大的有所益。骨质疏松症患者的简单的运动方法(1)、37、这些个的运动是加重骨头做的，如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或壁压等可以增强骨组织，对患者有很大的好处。 骨质疏松症患者的简单的运动方法(2)、38、这些个的运动是在骨头上增加重量而制成的，如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或壁压等可以增强骨组织，对患者有很大的好处。 骨质疏松症患者的简单运动方法(3)、39、骨质疏松症患者的简单运动方法(4)、单臂、双臂、平衡步行、骨质疏松症患者的简单运动方法(5)、抗重力练习、床上被动运动、骨质疏松症患者的简单运动方法(4)不规则睡眠容易导致骨流失，而骨质疏松症患者保持正常工作和愉快的心中的感觉，保持愉快的心中的感觉，研究证明情绪抑郁与排骨有关。 例如，具有重大精神