一招三式闯江湖.ppt

1、一招三式闯江湖,主讲：钟愈田,陈玉琴 中医保健专家 “循经指压健康疗法”的创始者,“一招三式”创始人,陈玉琴的传奇经历,年轻时曾被诊断为胃癌，反复求中西医多次，未愈，结果便开始自学中医，并在逐渐学习中通过自身实践治愈了自己的顽疾。后逐步为旁人治病，并创立了一套独特的敲经理论 。,“一式三招”,一式 良好的生活方式 第一招 敲胆经 第二招 早睡早起 第三招 按摩心包经,一式 良好的生活方式,什么是良好的生活方式？,良好生活方式对健康的益处,资料来源：中国高血压患者自我管理标准手册 2008；中国高血压防治指南 2005,2-4mmHg,2-8mmHg,4-9mmHg,8-14mmHg,5-20m

2、mHg,胆,第一招 敲胆经,胆的概述,位置：位于右胁下， 附于肝之短叶间， 胆与肝相表里。 形态：中空的囊状器官。,胆的主要生理机能,（一）贮存与排泄胆汁,（二）胆主决断,胆汁是在肝内生成，由肝化生分泌。胆汁生成后，则流入胆囊，由胆囊贮存。,胆汁呈黄绿色，味极苦，有重要消化作用。在进食后，通过肝的疏泄作用，胆汁排入肠道，协助脾胃，维持正常消化。,肝促进胆汁的生成与排泄,由于肝胆关系密切，肝的功能正常，则胆汁化生有源，胆汁的排泄通畅，消化才能正常。若肝有病，则影响到胆汁的生成、排泄，使消化功能失常。,胆的病变,胆汁分泌与排泄受阻厌食、腹胀、腹泻。,湿热蕴结肝胆，胆汁不循常道发为黄疸(身面目皆黄)

3、。 胆气不利，气机上逆口苦、呕吐黄绿苦水。 胆汁滞留日久易形成砂石。,胆汁分泌与排泄受阻：厌食、腹胀、腹泻。,胆气不利，气机上逆：口苦、呕吐黄绿苦水。,胆汁滞留，郁而化热，日久易形成砂石。,胆汁排泄受阻,湿热蕴结肝胆，胆汁不循常道，发为黄疸： (身面目皆黄)。,黄疸,（二）胆主决断,胆主决断，是指胆在精神情志意识思维活动中，具有判断事物、作出决定的作用。,胆气豪壮之人，剧烈的精神刺激对其所造成的影响较小，遇事判断准确，临危不惧，能敢果断； 胆气虚怯之人，在受到不良精神刺激的影响时，则易于形成疾病，出现胆怯易惊、善恐、失眠、多梦等精神情志异常的病变。,胆经行循路线,环跳、风市、中渎、膝阳关,第一

4、招 敲胆经,每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。,第一招 敲胆经,这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。,第一招 敲胆经,由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。,第二招 早睡早起,敲胆经可以使人体生产足够的造血材料，正确的睡眠则提供人体足够的造血时间，两者俱全，人体的造血机能就能够

5、正常工作，血液总量就会逐渐增加，血气能量也就逐渐提高了。,第二招 早睡早起,人体造血的最佳时段，使从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。因此，建议每周至少保证午夜点之前，累计有小时的睡眠。,第三招 按摩心包经,心包是包心脏外面的一层薄膜，心包和心脏壁的中间有浆液，能润滑心肌，使心脏活动时不跟胸腔摩擦而受伤。,第三招 按摩心包经,在心包经的穴位进行按摩，找到了穴位，稍用力压就会感到明显的痛感就对了。每天在每个穴位按摩2-3分钟。,第三招 按摩心包经,可以消除心脏外部心包的积液，解除心脏所受之不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输到皮下组织，将堆积的废物带走。,第三招 按摩心包经,心脏是人体动力系统的核心，当心脏外部积液太多时，会使心脏的功能大幅降低，这个方法可以去除这个问题。,除了心包经之外，应再按摩任脉的膻